Dacă vă veți usca noaptea în gură și vă veți trezi cu un sentiment de uscăciune, vă sugerăm să vă familiarizați cu recomandările pentru a scăpa de acest flagel. Într-o anumită măsură, gura se usucă la majoritatea oamenilor noaptea. Și în acest lucru nu este nimic teribil.
Acest lucru se datorează în primul rând reducerii activității glandelor salivare, cu salinitatea alimentelor pe care le-ați mâncat seara la cină, cu cantitatea de proteine consumate de dvs. după 18 ore. În unele cazuri, acest lucru se poate datora bolii. Totuși, uscarea poate fi evitată.
Dacă gura se usucă - nu mâncați înainte de a merge la culcare
Dacă aveți o gât uscat pe timp de noapte și nu știți ce să faceți, atunci vă sfătuiesc să nu mâncați înainte de a merge la culcare. Cu cel puțin două ore înainte de culcare. Și este mai bine să nu mănânci nimic după 18 ore.
Această metodă este foarte eficientă. În ciuda simplității sale, funcționează și funcționează bine! La început, va fi foarte dificil să nu mâncați după șase seara. Puteți mânca o lingură de miere sau brânză de vaci în primele zile. Apoi corpul se adaptează la noul regim.
Dimineata, dupa trezire, veti fi vigurosi si energici, cavitatea gurii va fi umeda. Odată ce limba înfiptă devine roz și fără raid. Desigur, acest lucru nu se va întâmpla într-o singură zi.
Uscata in seara de la alimentele de proteine
Fiziologia digestiei este de așa natură încât digestia proteinelor furnizate de organism consumă o mulțime de apă, așa că dacă aveți cina constând din produse din carne, lactate sau leguminoase, atunci pregătiți pentru căldura și uscarea corpului în gură. Evitați aceste simptome dacă luați un pahar cu apă și beți pe trezire.
Cina, dacă este posibil, ar trebui să fie ușoară, pentru a nu usca corpul pe timp de noapte. Eu însumi am observat că dacă mănânc ceva pentru cină care conține o mulțime de proteine vegetale sau animale, atunci mă trezesc noaptea cu o senzație de căldură și o gură uscată.
În acest caz, mă duc la bucătărie și beau apă cu miere și felii de lămâie - întotdeauna ajută. Gura imediat umplută cu saliva.
De asemenea, gura uscată poate fi cauzată de administrarea anumitor medicamente
Dar acest lucru trebuie clarificat, deci, pentru a vskidku, este imposibil de afirmat. De asemenea, există opinia că diabetul poate da o gură uscată noaptea. Uitați-vă de ceva vreme și dacă continuați să uscați membranele mucoase ale gurii, consultați un terapeut.
Respirația gurii în somn
Desigur, nu este întotdeauna atât de profundă să săturați. Cel mai adesea cauza este la suprafață. De exemplu, dacă o persoană respiră în gură cu o gură, atunci deshidratarea mucoasei apare din acest motiv. Și nu există motive de îngrijorare. Țineți apa lângă pat într-un pahar și luați o gură - reîmprospătați-vă gura.
Aerul condiționat poate provoca, de asemenea, o gură uscată. Când am trăit împreună cu rudele mele, m-am trezit în mijlocul nopții de persecuție și de uscăciune. Am crezut că începe frigul - nasul meu se curăță și gâtul meu mănâncă. Dar nu! Am venit acasă și am trecut imediat. Și nu dezactivează aparatul de aer condiționat. Acesta este motivul.
Apropo, dacă nu există ploaie pe stradă, chiar și aerul stradal poate fi excesiv de uscat, ceea ce înseamnă că vă uscați în timpul somnului. Verificarea este simplă - dacă în camera unde dormi, spălată din seară, țesătura se usucă dimineața, iar umiditatea aerului este minimă.
Apropo, un umidificator de aer poate atenua semnificativ starea membranelor mucoase pe timp de noapte. Dacă vă uscați constant gura în timpul iernii, atunci un hidratant este absolut necesar pentru tine!
Cum poți vindeca ierburile uscate?
Inhalările de seară de către Vital sunt foarte utile pentru a înmuia gura. Inspirați gura și nasul alternativ. Timp - cinci minute. Nu mai sunt. Purtați doar câteva picături de balsam Vital Caravaev într-un castron de apă fiartă și inhalați aburul, acoperindu-vă cu un prosop, ca și cu o răceală.
Cea mai simplă este sarea și sifonul. La un litru de apă clocotită pe o linguriță de amândouă. Au turnat, s-au acoperit cu un prosop, au suflat timp de cinci minute și au adormit.
Goliți bine gura prin inhalare cu următoarele plante medicinale
Luați un pahar de apă fierbinte o lingurita de oricare dintre următoarele ierburi uscate. Au turnat apă fierbinte, s-au acoperit cu ceva și au suflat în abur timp de cinci minute. Apoi dormi.
Pe o fotografie o balsam de lamaie în pachetele de filtru dintr-o farmacie - este posibil să pur și simplu să aburi și să inhalezi perechi.
Menta din uscat în gură
Cu menta același lucru - plicați sacul și inhalați înainte de a merge la culcare timp de cinci minute.
Unghiile în același fel fură un pachet de filtre și iau inhalare.
Asta este! Și cred că aceste recomandări vor fi suficiente. Cel mai important - nu mâncați un minim de 2 ore înainte de culcare și excludeți alimente bogate în proteine sau sare la cină. Dacă nu există patologii, aceste două sfaturi vor fi suficiente pentru a elimina uscarea.
În plus, deschideți întotdeauna fereastra în dormitor, aerul pe timp de noapte pe stradă este întotdeauna umed, ceea ce înseamnă că atunci când intri în cameră, acesta va echilibra umiditatea și în camera în care dormi.