Doar câteva reguli de alimentație sănătoasă cu boli ale sistemului osteoarticular nu numai că vor facilita starea generală, ci vor accelera și recuperarea pacienților.
În timpul exacerbării bolilor sistemului osteoarticular, se recomandă aderarea la anumite principii ale nutriției.
În special, se recomandă următoarele ajustări ale regimului alimentar.
Caracteristicile unei combinații de produse alimentare și medicamente
Cu cel puțin 30-40 de minute înainte de a lua medicamente, se recomandă să luați o cantitate mică de alimente, care împiedică efectul direct iritant al acestor medicamente asupra mucoasei gastrice.
Luând medicamente în timpul unei exacerbări a osteocondrozei, artroza-artrita și alte boli pot întrerupe microflora intestinală normală și pot scădea nivelul producției de sucuri digestive. Prin urmare, în timpul alimentației se recomandă să se ia enzime digestive și produse lactate fermentate (chefir, lapte fermentat, lapte curat, bio-iaurt etc.), care împiedică dezvoltarea dysbacteriosis. Este recomandabil să consultați un medic în avans.
Efectul alimentelor asupra stării imunității în bolile sistemului osteoarticular
Unele tipuri de artrita apar pe fondul unui statut imun și alergic modificat al organismului. Prin urmare, în perioada de exacerbare trebuie sa limiteze aportul de proteine animale (carne, cârnați, ouă, lapte, pește), fructe citrice, nuci, ciocolata si alti alergeni alimentari potențiali. Ele sunt cel mai bine înlocuite cu un hipoalergenic fructe proaspete, legume, conțin cantități mari de fibre, vitamine, minerale, antioxidanti si flavonoide, care au puternic efect anti-inflamator și anti-cancer. Acestea contribuie la eliminarea toxinelor, produse metabolice neoxidați, radicali liberi și alte substanțe formate în timpul inflamației.
Caracteristicile nutriției pacienților cu obezitate la bolile sistemului osteoarticular
Toate dieteticienilor recunosc marele beneficiu zilele de post, care sunt necesare nu numai pentru restul sistemului digestiv și purificarea suplimentară a corpului, dar, de asemenea, pentru a lupta împotriva obezității. La urma urmei, cea mai mare parte a sarcinii pe șold, genunchi și a gleznei accelerează îmbătrânirea lor, ceea ce duce la subtierea si traume suplimentare cartilajului articular, fragmentarea și formarea de excrescențe osoase - osteofite de-a lungul marginilor suprafețelor articulare.
Se recomandă să petreceți astfel de zile de 1-2 ori pe săptămână. Ei bine, dacă va fi o zi fixă specifică (dar nu un weekend), deoarece organismul timp de 1-2 luni obișnuit cu un astfel de regim și apoi învață să folosească efectiv astfel de zile pentru auto-recuperare.
Acestea pot fi zile cu mono-dietă
În timpul perioadei de descărcare, se utilizează un singur produs în parte. De exemplu, poate fi o zi de măr (1-1,5 kg de mere), o zi de kefir (2 litri de kefir), etc.
Zilele și pot fi combinate cu un regim alimentar care cuprinde un număr mic de scăzut de grăsimi și produse alimentare cu conținut caloric scăzut de la mai multe. De exemplu, chefir, zi caș (300-500 g de iaurt degresat și kefir 0,5 L), ziua de vită (200 de grame de carne macră - pui sau vită - și 1 litru de suc proaspăt), pește și legume pe zi (300 g pește fiert fierte fără sare, garnisit cu verdeață și legume proaspete), etc.
Un rămas bun
Cu privire la toate problemele legate de schimbarea regimului, consumul de droguri, reacția după administrarea unui medicament, tipul de tratament etc. este necesar să se consulte cu medicul curant.