Fiind născut, copilul intră într-un nou habitat. Natura a înzestrat copilul cu o varietate de mecanisme adaptive și de protecție, astfel încât el să poată supraviețui și să înceapă să se dezvolte în acest mediu. De exemplu, copilul are mecanisme de termoreglare care previne supraîncălzirea și hipotermia. Ținând copilul, creându-l în condiții de seră, "privim munca" acestor mecanisme. După ce au devenit inutile, ele pot deveni treptat atrofiate, iar apoi o ușoară briză va reprezenta o amenințare pentru copil - un copil fără apărare se poate îmbolnăvi ușor.
Rezistență și rezistență în raport cu mediul în schimbare sub influența durificare a crescut - aerul, apa, lumina soarelui împrăștiate: copilul crește imunitatea la diferite boli, mecanisme îmbunătățite de termoreglare; călirea promovează metabolismul propriu-zis, exercită o influență pozitivă asupra dezvoltării fizice a copilului, adaptarea organismului la noile condiții de viață. Încălzirea este metoda principală de creștere a rezistenței corpului copilului.
Cu toate acestea, pentru a obține un efect pozitiv din întărire, este necesar să se respecte un număr de NORME GENERALE:
Utilizarea sistematică a procedurilor de întărire la toate anotimpurile fără întrerupere
Pauzele de întărire duc la o slăbire a mecanismelor de adaptare care se formează sub influența procedurilor de răcire. Chiar și la adulți, la 3-4 săptămâni de la încetarea procedurilor de întărire, rezistența dezvoltată la efectele reci este puternic slăbită. La copiii de la primul an de viață, dispariția efectului de adaptare are loc chiar și în perioade mai scurte - în 5-7 zile. Deoarece condițiile legate de timpul anului se schimbă, procedurile trebuie să fie modificate fără a le anula complet. De exemplu, un duș de vară în timpul iernii poate fi înlocuit de picioarele turnate.
Asigurarea unei proceduri sistematice de întărire pot fi realizate numai în cazul în care acestea sunt intra ferm în rutina de zi cu zi a copilului și vor fi combinate cu evenimente regulate, organizate în diferite momente ale zilei (spălare, mers pe jos, somn, joacă, de igienă pe tot parcursul anului cadă și așa mai departe. Etc. ) ..
Creșterea treptată a rezistenței efectului iritant
Încălzirea se bazează pe proprietatea corpului pentru a se adapta treptat la condiții neobișnuite. Rezistența la temperaturi scăzute ar trebui dezvoltată în mod consecvent, dar continuu. Trecerea de la cele mai slabe în ceea ce privește efectul procedurilor de stingere la cele mai puternice (prin scăderea temperaturii aerului, a apei și creșterea duratei procedurii) ar trebui efectuată treptat. Acest lucru este deosebit de important pentru copiii mici și copiii slăbiți (prematuri, care suferă de hipotrofie, rahitism, diateză exudativă sau alte boli alergice).
Luând în considerare vârsta și caracteristicile individuale ale copilului
La orice măsuri de întărire este necesar să se țină seama de vârsta și starea de sănătate a copilului și de caracteristicile individuale ale organismului său. Cu vârsta, sarcina trebuie să fie crescută treptat. Cu cât copilul este mai slab, cu atât este mai prudent să se abordeze procedurile de întărire, dar este necesar să-l temperați! Dacă copilul se îmbolnăvește, consultați un medic dacă este posibil să continuați cel puțin unele proceduri cu forță redusă de impact; dacă nu se poate face acest lucru, va fi necesar să se înceapă din nou la recuperare.
Realizarea procedurilor de întărire împotriva unei atitudini pozitive a copilului
Orice eveniment de întărire ar trebui să aibă loc, creând anterior o stare bună pentru copil. Nu puteți permite plânsul, apariția unui sentiment de anxietate sau frică de proceduri de întărire. Dacă copilul este deranjat de timpul procedurii, plâns, este mai bine să amânați procedura pentru un alt moment sau să anulați complet: efectul pozitiv al acestei proceduri nu poate fi obținut.
Respectarea regimului de temperatură al pielii
În timpul întăririi, asigurați-vă că verificați starea pielii copilului: procedura poate fi efectuată numai dacă nasul și membrele sunt calde. Dacă copilul este rece și are deja o îngustare a vaselor, nu este posibil să se realizeze o reacție pozitivă la stingere, se poate obține doar efectul opus. Nociv și supraîncălzire: crește umiditatea pielii, ceea ce îi schimbă conductivitatea termică, astfel încât chiar și o expunere ușoară la apă sau aer rece poate duce la o hipotermie semnificativă a corpului copilului.
În felul ăsta, difuzând camera. Întoarcerea cu aer începe exact cu acest lucru. Cea mai bună metodă de ventilație este, poate fi aranjată în absența unui copil. Factorul de răcire pentru aerisirea încăperii este o scădere a temperaturii cu 1-2 ° C. În toamnă și iarna, este necesar să ventilați camera de 4-5 ori pe zi timp de 10-15 minute. În vara, fereastra ar trebui să fie deschisă, temperatura optimă a aerului în camera unde este copilul - + 20-22 C. Studiile au arătat că, la o temperatură mai ridicată în cameră, creșterea și dezvoltarea copilului sunt întârziate.
Calea II - o plimbare, inclusiv somnul în aer. Este de dorit să petreceți cât mai mult timp sub cerul deschis. În timpul verii în țară, hrană, somn, gimnastică, jocuri ar trebui să fie luate la aer curat. În orice moment al anului este util să umbli, nu uita doar că trebuie să te îmbraci pentru vreme. Nu înfășurați un copil! Copiii cu vârsta de 2-3 săptămâni în sezonul rece, la o temperatură a aerului de cel puțin -5 ° C, trebuie luați în stradă. Durata primei proceduri este de 10 minute, iar în viitor timpul de mers trebuie crescut la 1,5-2 ore și mersul pe jos de două ori pe zi. În sezonul cald, plimbările cu copilul trebuie să fie zilnic, de 2-3 ori pe zi, între hrănire timp de 2-2.5 ore.
În primii 1,5 ani de viață, se recomandă un somn de o zi în aer. În același timp, adormirea rapidă, somnul calm, chiar respirația, tenul roz, lipsa transpirației, membrele calde la trezire indică faptul că bebelușul este îmbrăcat corect, adică într-o stare de confort termic. Când se răcește sau se supraîncălzește, copilul doarme neliniștit. Fața cianotică, nasul rece, extremitățile reci sunt indicatori ai răcirii puternice. Părul curbat și pielea umedă indică faptul că bebelușul este fierbinte.
III mod - băi de aer. Sub influența băilor de aer, creșterea oxigenului crește, condițiile de schimb de căldură se schimbă semnificativ, sistemul nervos al copilului se îmbunătățește, devine mai calm, mănâncă și doarme mai bine.
Pentru copiii din primul an de viață, băile de aer încep să se schimbe. Este util la fiecare îmbrăcăminte care se schimbă și se schimbă să lase copilul să se dezbrăca de ceva timp. Dezbrăcarea și îmbrăcarea copilului nu trebuie să se grăbească. Temperatura aerului în timpul băii de aer ar trebui să scadă treptat până la + 18-20 ° C. Timpul băilor de aer ar trebui să crească treptat, iar deja de la o lună, baia de aer ar trebui combinată cu masaj și gimnastică.
În prima jumătate a vieții, se recomandă menținerea băii de aer timp de 10 minute de 2 ori pe zi. Ar trebui să începeți de la 3 minute, adăugând 1 minut în fiecare zi.
În a doua jumătate a anului - de 2 ori pe zi timp de 15 minute, care crește zilnic durata băii timp de 2 minute.
În timpul și după băile de aer copilul ar trebui să arate vesel, ar trebui să aibă o stare bună. Aveți grijă ca în acest moment copiii să nu plângă și să aibă posibilitatea de a se mișca. Nu pierdeți semnele de hipotermie: când aveți "bomboane", trebuie să îmbrăcați copilul, să opriți baia de aer și apoi să reduceți durata acestuia. Întotdeauna trebuie să acorde o atenție la somn și apetitul copilului: încălcarea lor poate fi un semn al efectului advers al băii de aer.
Vara, băile de aer pot fi combinate cu băi solare.
Se stinge de razele soarelui
Trebuie să ne amintim că razele soarelui sunt un remediu puternic. Copiii mici nu sunt expuși la lumina directă a soarelui și nici nu fac plajă. Începeți temperarea, cu lumina soarelui difuză. Copilul este mai bine plasat în așa-numita "umbra leneșului". În primul rând el trebuie să poarte o cămașă dintr-o tesatura usoara de lumină cu o temperatură a aerului + 22-24O C. În mijlocul copilului de veghe este nevoie să se dezbrace și lăsându-l dezveli timp de câteva minute, crescând treptat timpul de intarire la 10 minute. Pe capul copilului trebuie să poarte o panama. Este util ca în acest moment sa mutat liber în arenă, pe teren, jucând cu jucării.
Cu stare generală bună, în cazul în care copilul poate tolera să fie într-o nuanță dantelat de copaci, și se poate substitui în lumina directă a soarelui, inițial pentru o jumătate de minut, și apoi crește treptat timpul de expunere la soare la 5 minute. Continuați cu această procedură dimineața (până la 10-11 ore) sau seara (după 17). Este necesar să se asigure că copilul nu se supraîncălzește. Când înroșirea feței, apare iritabilitate, excitabilitate nevoie să-l scoată din umbra Lacy copacilor sau sub razele directe ale soarelui în umbră și să bea apă răcită fiartă. În cazul în care copilul este slăbit de boală, rigidizarea razele soarelui ar trebui să fie efectuată foarte atent, în mod constant sub controlul adultului din apropiere, trebuie să se consulte periodic cu un medic sau un medic care sa permita gimnastica si procedura de dozare.
Unul dintre cele mai eficiente mijloace naturale de întărire este apa. Nu prea familiarizat cu metodele de intarire a mortarului de oameni sunt adesea lovit de faptul că familiar pentru noi din copilărie, de spălat și duș poate servi nu numai de igienă, dar, de asemenea, wellness goluri, dar este adevărat. În cazul în care organismul competent, de tratare a apei, condiții de temperatură selectate în mod corespunzător, crescând treptat timpul de expunere de performanță obișnuită apă rece a necomplicate acțiuni dimineața și seara toalete pot concepe un efect neașteptat de puternic de vindecare.
Procedurile de temperare sunt extrem de utile pentru copiii din primul an de viață, dar cu două rezerve. În primul rând, nici una dintre care rigidizarea se poate pune problema de adaptare la sfârșitul perioadei postpartum (adică până la 1 lună), atunci când organismul copilului, a experimentat stres considerabil în tranziția de la prenatală la existența vieții în lumea exterioară, de adaptare la noi la el condiţii. În al doilea rând, înainte de a începe să procedați cu procedurile de întărire a copilului dumneavoastră, este necesar să se consulte cu un medic.
Pentru copiii din primul an de viață, procedurile de stingere a apei pot fi locale (spălare, ștergere) și obișnuite (băi igienice, ștergere și dousing, și uneori dușuri). În același timp, pentru întărire pot fi folosite ca proceduri de igienă zilnice - spălarea mâinilor înainte de mese, spălarea picioarelor înainte de a merge la culcare, scăldarea obișnuită și diverse jocuri cu apă. Efectul întăririi apei se bazează pe o scădere treptată a temperaturii apei și o creștere a duratei procedurii.
Puteți începe să vă întăriți cu spălarea obișnuită a copilului. Temperatura inițială a apei trebuie să fie apropiată de temperatura pielii părților expuse ale corpului copilului - aproximativ + 28-26 ° C.
Următoarea etapă de stingere cu apă ar trebui să fie șters. Este posibil să se înceapă cu apă la o temperatură de + 34 ° C și, în decurs de 10-15 zile, să se reducă treptat (cu 0,5-1 ° pe zi) temperatura până la + 26-23 ° C.
Produce mod de ștergere: înmuiate în mănușă de apă de pânză buclate sau pliate de mai multe ori un prosop mișcări rapide șterge copilul: prima săptămână - doar jumătatea superioară a corpului (vezi foto 1), și o săptămână mai târziu - întregul corp (vezi foto 2). Indicații de orientare atunci când ștergîndu de conducere ar trebui să fie următoarele: mâinile copilului ar trebui să fie ștergerea amprentelor digitale pentru umeri, piept într-o mișcare circulară în sens orar înapoi - de la mijlocul coloanei vertebrale pe laturile, picioare - de la picioare pana la pelvis, abdomen în sensul acelor de ceasornic, fese - sunt nu le raspandire . Fiecare mișcare se repetă de 2-4 ori.
Împreună cu ștergerea cu apă rece, este util să ștergeți soluția de sare de mare (1 linguriță pe 1 pahar de apă).
Bune practici Durificarea propus de medici suedezi: terry prosop umezit „apă de mare“ (1 lingura de sare de mare per 1 litru de apă, temperatura apei este de + 22 ° C) și copii (de la 6 luni) după dormit redus la 2-3 secunde pe prosop; copilul "sări", "dansuri" (a se vedea fotografia 3). Nu ștergeți picioarele, nu mergeți la alte elemente ale toaletei. După 2 săptămâni, în cazul în care copilul se simte bine, este posibil să crească sarcina: un copil timp de 2-3 secunde pentru a reduce prosop umed, care a fost anterior plasat într-o pungă de plastic și plasat într-un frigider.
După ștergerea umedă, trebuie să mănânci pielea bebelușului la porozoveniya și să o îmbrăcați.
Atenție: zonele de piele care sunt frecate și frecate trebuie să fie absolut sănătoase - dacă pielea are intertrigo, orice erupție etc. această procedură ar trebui amânată.
După 2 - 4 săptămâni de ștergere sistematică, puteți merge la duș cu apă (regimul de temperatură este mai bine discutat cu medicul). Începutul este necesar din picioare, apoi fesele sunt atașate de ele, apoi pieptul și abdomenul și se termină prin așezarea umărului stâng și drept (a se vedea fotografia 4). Această procedură poate fi începută de la 9-12 luni (și pentru mai mulți copii condimentați și chiar mai devreme).
Din doușurile locale, se recomandă să vă toarnați picioarele (a se vedea fotografia 5). Aceste proceduri au nu numai locale, ci și impactul general asupra organismului, iar acest lucru se datorează, în special, faptul că răcirea oprire - una dintre modalitățile posibile de stimulare a activitatii suprarenale, care joacă un rol important în adaptarea unui organism la condiții adverse, cât și în funcționarea sistemului imunitar persoană. Efectul acestei proceduri călire se poate datora fie o reducere treptată (1 ° pe zi) la temperatură, sau aplicarea unui perfuzie contrast. În acest ultim caz picioarele prima toarnă apă caldă (+ 36 ° C), apoi la rece (+ 24-20 ° C) și din nou, la sfârșitul cald (+ 36 ° C). Această metodă este recomandată copiilor adesea bolnavi sau alergici, deoarece au tendința de spasm de capilare (vase mici).
Băile de picior sunt foarte utile ("trampling" în apă). Pot începe la o temperatură de + 35 ° C. Această procedură este după cum urmează: se toarnă apa în baie ușor deasupra gleznelor. Copilul trebuie să meargă pe apă (cu sau fără ajutor) de 5-6 ori. Apoi se toarnă apă cu 2-3 ° C mai rece (a se vedea fotografia 6). După baie, ștergeți picioarele copilului și lăsați-l să doarmă (nu puteți șterge picioarele).
Atenție: nu vărsați apă rece pe picioare sau "călcați" în apă dacă copilul are picioare reci! Temperatura pielii picioarelor trebuie să fie mai mare decât temperatura apei cu mai multe grade.
Posibil și opțiunea de întărire: acoperirea totală a apei răcoroase (+ 28-22 ° C) după baia igienică.
Un mijloc potenți de temperare este un duș (cm. Foto 7), să-l, de obicei, a recurs la momentul în care copilul a fost deja executată și ani și jumătate, dar terapia cu exercitarea medicul poate prescrie înainte, din orice motive (copii apatic adesea duș prescrise, în special săraci poftei de mâncare).
În concluzie, articolul ar dori să reamintească - rigidizarea apei nu elimină alte tipuri de întărire (aer, soare) - aerisire, plimbare, somn în aer, pe care am discutat în detaliu în problema anterioară, ar trebui să fie efectuate în mod independent de procedurile de temperare a apei.