Pentru alimentația alimentară, este mai bine să beți hrișcă cu apă clocotită timp de 8-10 ore, de preferință pe timp de noapte. Dacă mai este apă rămasă dimineața, trebuie doar să o scurgeți și totul - hrișca poate fi consumată fără gătit suplimentar. Apropo, citiți articolul despre beneficiile hrișcă.
Această metodă de preparare nu privează crupa de elemente utile. Inițial, organismul va lipsi de zahăr, deoarece în hrisca nu are un gram. Prin urmare, este posibilă durerea de cap și oboseala. Pentru a evita acest lucru, adăugați o lingură de miere la un pahar de apă caldă fiartă, amestecați și beți această băutură.
Utilizați dieta hrișcă este recomandată la fiecare șase săptămâni, dar nu mai mult de 2 săptămâni la rând. Timp de 2 săptămâni puteți pierde între 3 și 12 kg de greutate în exces.
Începeți dieta numai cu hrișcă. Această dietă durează 3-4 zile, după care puteți să vă diversificați ușor dieta cu ridiche, napi, daikon. Nu uitați de patrunjel și de susan - ele sunt perfect combinate cu terci de hrișcă.
Ce altceva ar putea varia dieta hrișcă? Caise uscate sau prune (câteva lucruri) - ele oferă organismului zaharuri și vitamine naturale pentru nutriția creierului, precum și fibre vegetale pentru a îmbunătăți activitatea intestinelor.
Regulile hranei pentru hrișcă:
- Este permis să mănânce hrisca la fel de mult cum doriți, dar fără săruri, condimente și sare.
La inceput, doar apa va pleca, prin urmare, in primele zile, pierderea in greutate va fi mult mai eficienta decat in cele ce urmeaza. De ce? Acest lucru se datorează faptului că rezervele de grăsime vor merge mai departe, deci ar trebui să aveți răbdare și să nu renunțați pe cont propriu.
Dacă la început și nu a avut loc o pierdere în greutate, se spune următoarele: Tu sunt fie mutate în alte mono-dieta pe hrișcă, sau de a folosi o mulțime de sos, sau, dacă sunteți o femeie, va începe în curând să „zile critice“: astfel, organismul are doar apa.
Dacă pur și simplu nu există posibilitatea de a adera la hrana de hrișcă, atunci încercați să faceți o zi de descărcare de hrișcă o dată pe săptămână. Efectul depășește toate așteptările - toată apa în exces este eliminată din organism, intestinele sunt șterse, starea de sănătate și starea pielii se îmbunătățește. Prima regulă: în această zi este permis să mănânce numai hrișcă, aburit sau fiert pe apă. Este posibil să adăugați ceapă, ușor prăjită în ulei vegetal, sau puteți adăuga o linguriță de miere. Regimul de băut este același ca și în cazul hranei de hrisca: apă curată, ceai fără zahăr sau compot din fructe uscate, de asemenea, fără zahăr.
Rapid și reușit pierdere în greutate!
Alte metode de pierdere în greutate
Toate materialele de pe site-ul tutknow.ru sunt de natură informațională, nu recomandătoare. Înainte de auto-administrare - consultați un medic!
Toate fotografiile care aparțin Tutknow.ru trebuie să fie însoțite de un hyperlink activ la site-ul nostru. Alte fotografii sunt în uz gratuit.