- Dacă vorbesc despre personal, pentru mine, să spun adevărul, încă ceva inexplicabil. Și definițiile vocii sunt suficiente și oamenii spun tuturor despre posibilitățile sale, dar pentru mine personal acest fenomen magic, misterios. Înțeleg cum este născut în organism din punctul de vedere al fiziologiei, înțeleg cum se dovedește, dar la un alt nivel nu înțeleg de unde este. Probabil, o voce este un suflet exprimat, așa că mă simt.
- De cât timp ai ajuns la această atitudine față de voce?
- În general, mi-am dat seama ce înseamnă să-mi exprim vocea, undeva în adolescență. Am avut o experiență de cântat în copilăria mea, apoi a fost întreruptă, undeva în adolescența mea mi-am dat seama că chiar am vrut să cânt, să experimentez vibrațiile în mine. Din punct de vedere fizic, vocea este o vibrație, iar emoțional sunt sentimentele care se naște în tine, o anumită energie care apare în organism. Probabil am găsit această definiție în ultimii zece ani, după ce mi-am pierdut vocea. Am avut o perioadă în viața mea, când mi-a părăsit vocea din cauza exploatării necorespunzătoare și acesta a fost un moment puternic, critic.
Au existat două faze. Primul, când am simțit că-mi pierd vocea - a fost un sentiment, ca în interiorul, în gât - o crăpătură, și nu-i prea mare. O parte din gama a dispărut. Odihniți-vă, taci - a fost mai bine, dar nu a fost complet restaurat vocea. Am avut o astfel de panică, nu mi-am putut imagina cum aș trăi fără să cânt. A fost un sentiment absolut teribil, foarte teribil, dar foarte puternic.
Și apoi mi sa părut de ce m-am temut - vocea a plecat. Mi-am recunoscut că nu mai trebuie să mai faci să cânți, trebuie să fii tăcut. Am avut un sentiment că înainte am căzut undeva în fundul abisului, și atunci când a pus cu acest lucru, am dat seama că eram deja în partea de jos, care se încadrează nicăieri, m-am simțit mai bine. Timp de șase luni am fost tăcut, am părăsit complet toate evenimentele de cântat și a venit un calm uimitor. Dar totuși există o nemulțumire în ea: experimentați ceva în suflet, dar nu îl puteți exprima.
Timp de șase luni, vocea se odihnea și am început să o restaurez, iar apoi m-am familiarizat cu vocea din cealaltă parte, mi-am dat seama de natura și semnificația ei într-un mod nou. Mi-am dat seama cât de mult este pentru o persoană, nu doar pentru mine.
- Desenezi paralele între modul de vorbire al omului, timbrul vocii lui și comportamentul său, caracterul lui?
- În timp ce se pare că se observă niște lucruri simple și evidente. Acest lucru se datorează nu numai vocii, ci și corpului. De exemplu, dacă auzi că vocea puternic asertiv și prins, și omul spune că el este relaxat, eu nu cred ce spun oamenii și cred ceea ce am auzit. Sau persoana se așează cu umeri stramte, îmi cer să-mi relaxez umerii, omiteți-i și el răspunde: "Au fost omisi de la mine". Pentru mine este un semnal că o persoană nu este în contact cu el însuși, cu corpul său și în acest moment am încredere mai mult.
- Asta înseamnă că semnele unei voci sunt asemănătoare cu semnele corpului? Vocea nu minte?
Cel mai interesant lucru se întâmplă atunci când vocea unei persoane se schimbă brusc în câteva momente separate de conversație. Să presupunem că, de obicei, un om are o voce netedă de catifea și brusc începe să ceară ca un porc sau, dimpotrivă, începe să vorbească foarte liniștit, cu intonații copilărești. Pentru mine, va fi un semnal că o persoană intră în unele dintre subiectele sale nerezolvate, și aceasta este o invitație originală de a acorda atenție acesteia.
De asemenea, aș dori să observ diferența dintre sunet și vorbire. Când vorbim despre sondare, se referă la o perioadă anterioară, preverbală. Când o persoană își învață vorbirea și se schimbă mintea, el învață limitări legate de o altă perioadă a dezvoltării sale: ceea ce se poate spune, ce nu poate fi, cu cât de tare, etc.
- Apropo, despre timiditate: adesea în companie, când starea de spirit este potrivită pentru cântece, oamenii se strâng, refuză să cânte. Nimeni nu se așteaptă la voci profesionale de la ei, dar o resping încă: "Am o audiere, dar nici o voce". Suna destul de absurd. Există vreo modalitate de a depăși această barieră internă?
- Desigur, există o cale, doar așa este, și nu o schimbare instantanee. Nu numai în terapia vocală, ci în orice muncă psihologică, nu suport viteza mare. Da, există anumite tehnici, tehnologii care vizează atingerea rapidă a obiectivelor. Nu cred cu adevărat în acest lucru, deoarece procesele adevărate ale corpului sunt mult mai lent decât vitezele pe care mintea ne determină.
Dacă spunem mai simplu, atunci munca cu voce merge în două direcții. Mai întâi, lucrează direct cu vocea și corpul, deoarece corpul tău este deja folosit pentru a trăi și a funcționa într-un anumit mod. Și pentru a acționa diferit, trebuie să se relaxeze și să se obișnuiască să se simtă într-un mod nou. Este foarte important să ascultați corpul. Învățați să ascultați spațiul din jur pentru a vă dezvolta sensibilitatea.
Există anumite abilități de sunet, iar dacă nu s-au format imediat, atunci ele trebuie re-stapânite. Acesta este momentul unei recalificări din calea manipulării vocii la care sunteți obișnuiți, la cel care este mai convenabil pentru dvs.
În al doilea rând, aceasta este o lucrare psihologică, care este în primul rând legată de faptul că o persoană se confruntă cu propria sa stima de sine, dependența de sine. Și aceasta este o anumită lucrare - să ajungem la un punct de vedere abisal. Când o persoană spune că nu are voce, ce înseamnă asta? În capul lui, el ședea: "Nu am o voce pe care mi-o imaginez, care ar putea fi numită Voce și cineva să prezinte. Nu am voce ca a unui interpret. Această persoană nu are nici o idee că, pentru performanța la acest artist este „bucătărie“, că vocea lui sună mereu, astfel încât, în contrast cu visătorul nostru, interpret folosește vocea lui decât să se mențină în formă. În plus, există o evaluare externă: "Vocea mea nu este ceea ce ar vrea să audă".
Avem o idee că vocea - trebuie să fie globală, întreaga sală. Și este vocea noastră. Fiecare voce are potențialul de dezvoltare, nu putem deveni ceea ce nu suntem, dar putem deveni mai mult decât suntem noi. Deci, este vocea noastră. Această conversație, mai degrabă, despre faptul că noi nu dorim cu adevărat să se ocupe cu realitatea, cu corpul nostru, cu unele caracteristici care nu sunt foarte atractive, care cad din stereotipuri comune. Și orice lucrare care se apropie de sine se bazează pe curajul nostru, deoarece cere abandonarea standardelor impuse.
Dacă vorbim despre tehnici specifice și vocale, atunci principiul fundamental este relaxarea profundă. Pentru a învăța o nouă abilitate, mai întâi trebuie să-i ștergi locul. Relaxarea profundă merge bine prin respirație și prin conștientizarea unor părți ale corpului, pur și simplu adresându-vă atenția față de ele. Mai ales acele părți ale corpului care participă la generarea sunetului sunt traheea, bronhiile și altele asemenea. O persoană se așează pur și simplu, respiră, se scufunde în sine, se concentrează. Și încearcă să-și simtă traheea. Acest lucru este neobișnuit. Și apoi trebuie să simțiți bronhiile, diafragma și așa mai departe, întregul gât, nas, gură. Puteți atrage atenția asupra altor părți ale corpului, care nu sunt direct legate de generarea vocii și sunetului, ceea ce va crește sensibilitatea corpului.
Dar, înainte de toate, dacă vorbim despre voce, trebuie să ne amintim toate părțile organismului nostru care participă la ea. Nu vorbesc despre controlul lor, este important să le găsim, să le simțim. După ce vă relaxați corpul, atunci puteți începe să sunați.
- De la o stare relaxată?
- Da. Nașterea sunetelor - pur și simplu sunet - nu necesită efort. Aceasta este o procedură foarte relaxantă. Iată cântând, unele tehnici de cântări necesită deja includerea anumitor mușchi abdominali, doar pentru a face sunetul mai lung. Dar nu gâtul, nu mușchii ăștia. La noi totul, cu un gât, cu scripeți sau cu ciocuri, este stricat, încărcarea se află pe ligamente sau corzi. Ei, desigur, cât pot, pot suporta pentru ei înșiși, dar nu infinit.
Urmatorul pas este sa simtiti la nivelul vibratiilor sunetul care se naste in corp. Cum pare? Ce dă naștere la vibrații? Totul este în noi. Cu cât învățământul este mai greu, cu atât mai multe vibrații dau naștere. În special, oasele noastre. Cu cât mai multă oase pe care o umpleți cu sunet, cu cât vibrează mai mult corpul, cu atât mai multă plăcere aduce. Sunetul în sine aduce plăcere.
Dar atunci, când deja ai învățat această stare de relaxare si corpul tau se va obisnui cu ea, puteți aplica deja tehnici vocale care lucrează cu nașterea diferitelor sunete, de la cunoașterea și dezvoltarea timbrului său, intonație, intervale de sunet polifonie. Un loc de muncă mai dificil este să lucrezi cu un cuvânt, cu un discurs. Aici, în plus, mușchii articulatori ai feței sunt incluși, aceasta este o sarcină și mai mare. Toate împreună - o treabă destul de dureroasă, dar foarte plăcută, foarte recunoscătoare.
După aceasta, puteți improviza, crea, încerca, pe baza sufletului pe care îl întrebați, să porniți dintr-un impuls creativ, și nu din ideile din capul tău. Dar să vină la impulsul creator, este necesar să se ia de pe restricții, cum ar fi „Sunt capabil sau nu capabil de?“, „Nu am dreptul?“ În primul rând, trebuie să curețe grajdurile lui Augias, și apoi a construi un templu acolo, ceva de genul acesta.
- Se pare că, având o astfel de resursă, simțind corpul său, trecând toate aceste etape, persoana nu mai este limitată la o anumită direcție în muzică?
- Atunci poți să alegi direcția ta și să crești în ea, vocea ta va fi transformată în această direcție. Am discutat acum despre elementele de bază ale generării de sunet, iar alegerea direcției este deja o specializare, o alegere a stilului, un fel de luciu. Mai întâi planificăm plăcile, tăiem, tăiem - este o muncă grosolană. Dar stratul de lac, detalii mici, mânerele deschise - aceasta este o altă poveste.
- Cât timp durează acest proces de dezvăluire și de cunoaștere a abilităților vocale?
- În primul rând, depinde de dorința persoanei de a se schimba. Acesta este un proces foarte individual, există oameni care nu se vor schimba niciodată.
- Deci, ei pot lucra, relaxa, trenul și rezultatul nu va ajunge?
- Da. Și se va relaxa, și chiar a făcut unele succese tehnice, dar nu au ajuns la inima acestei transformări, pur și simplu pentru că sunt un sistem închis, prea frică să admită mie însumi că ceva drastic. Și există oameni care nu s-au angajat niciodată în astfel de activități, dar sunt în momentul vieții care vizează schimbarea și, prin urmare, sunt pregătiți psihologic - atunci acesta poate fi un proces rapid. Vorbesc despre schimbarea internă, starea de bază. Cu cât sunteți mai bine reglați, cu atât corpul dvs. va fi mai ușor de perceput și de schimbat.
De asemenea, rezultatul este influențat de viteza proceselor mentale individuale. Să spunem că pot să fac puțin efort cu mintea mea repede. Iată un exercițiu - faceți-l în fiecare zi și veți fi bine, în 40 de zile totul se va întâmpla cu tine. Pe de o parte, există un adevăr în acest sens. Și, firește, după 40 de zile de antrenament zilnic, veți vorbi deja diferit decât înainte, dar este viteza individuală a corpului dumneavoastră? Când va accepta această schimbare de fapt? Cineva este mai rapid în stare să se schimbe, cineva este mai lent.
Potrivit sentimentelor mele, cu cât persoana este mai în vârstă, cu atât mai lent se schimbă. Deja foarte mult la el sau la el este ajustat, este necesar să se miște mult în interiorul ei înșiși. Copiii în acest sens sunt mai flexibili.
Prin urmare, oamenii care doresc serios să descopere cântări, recomand să nu deranjez deloc cu subiectul rezultatului. Deoarece cântatul este un proces, schimbarea este un proces. Va fi mai eficient să tratați acest lucru ca o activitate pe care o veți face pur și simplu o parte din viața voastră. Dacă sunteți cu adevărat fascinat de acest subiect, trebuie doar să vă alocați în această perioadă a vieții dvs. și să fiți cu ea cât de mult aveți nevoie fără a vă limita. Apoi, veți obține o calitate.
- Spuneți-mi, vă rog, există o legătură între dezvoltarea aparatului de vorbire, cunoașterea propriului sunet și a comportamentului în viață? De la unele femei poți auzi că se simt "prost" într-o relație, ca și cum nu ar avea voce ...
- Comunicarea aici poate fi aceasta: cu cât cunoașteți mai bine, simțiți părțile corpului și simțiți-le, cu atât veți deveni mai încrezători. Aceasta oferă baza pentru întărirea vocii, deoarece încrederea nu este în minte, care este foarte eteric, intangibil. Ideea se bazează pe logica vizibilă și este imposibil să se bazeze pe logica vizibilă, vă puteți baza doar pe corp. Și în acest sens, senzația corpului tău îți oferă detalii, o adevărată obligație, atunci te simți mai încrezător și vocea ta va suna mai strălucitoare, mai expresivă, mai tare și mai vizibilă.
- De fapt, expresia emoțiilor este o lucrare psihoterapeutică, ceea ce înseamnă intimă. Și când spui: "Mă tem că vor auzi" - acest lucru este de înțeles, pentru că, într-adevăr, această lucrare nu necesită intervenții străine. Acest lucru este în anumite privințe în acord cu ritualul. Există ritualuri în care nu este nevoie să fii prezent celor care nu participă la ele.
Mai întâi, dacă aveți o sarcină de a exprima ceva în mod specific, trebuie să vă organizați condițiile. deoarece ajustarea pentru circumstanțe inconveniente vă va lipsi de un efect deplin. Este mai bine să ai grijă de tine și să organizezi condițiile - de exemplu, să te duci undeva la natură, unde nu vei fi auzit sau să găsești o cameră cu izolare fonică bună. Trebuie să existe securitate, deoarece aceasta va contribui la rezultatul psihologic al procesului.
Plânsul nu este într-adevăr singura cale și este necesar să nu exprimați toate emoțiile. Există o plâns, plâns peste tot, cu plâns, ca și în copilărie. Poate fi o scrâșnică - acest mod de ameliorare a stresului este adesea folosit de copii atunci când se află într-o situație de unde nu pot ieși. Există ceva insuportabil și, pentru a nu deveni complet nebuni, ei pot descărca psihicul cu o scânteie ascuțită.
- Asta este, copilul care țipă nu este întotdeauna doar capricios și atrăgând atenția, scârțâitul lui are un scop mai important?
- Exact. ego-ul uman adult suficient de stabil și poate rezista la stres, sau de a le descărca în diferite moduri, iar psihicul copilului încă slab format, astfel încât organismul folosește de multe ori metode de tensiune de resetare ca plângând, squeals etc. În cazul în care un copil, care se caracterizează printr-un singur stat, începe brusc să se comporte diferit, acest lucru ar putea însemna că în jurul lui, în jurul lui, ceva se întâmplă, iar copilul se adaptează rămășițele, încercând să se pună într-o stare de echilibru, chiar dacă în exterior pare ciudat, capricios sau agresiv.
Și, desigur, gemeți. O groază este o expirație sunată. Dacă vă permiteți să vă stăpâniți cu adevărat - aceasta este vocea voastră, indiferent dacă vă place sau nu.
În general, orice sunet pe care corpul tau vrea să publice (nu cap, se va cere organismului) va fi adecvată pentru a dezamorsa anumite emoții. Dar nu folosiți întotdeauna sunet - plâns, de exemplu - este o modalitate de descărcare de gestiune în cazul în care o persoană este axat pe sunet, dar nu se concentreze pe sentimentele care sunt de fapt în interiorul acestuia este, în acest moment, în timp ce nu o conexiune completă se datorează faptului că sunetul ar trebui să se nască după ce dai libertate emotiilor pe care vrei să le exprimi.
Cel mai probabil, această emoție este dureroasă, grea și pentru o persoană este natural să nu vrei să te confrunți cu durere, să o eviți. Și încearcă să dezamorsă această durere prin sunet, nu pentru ao exprima, ci pentru a se înșela. "Acum voi striga și mă va elibera de aceste sentimente." Dar dacă doriți ca acest lucru să fie foarte eficient, atunci trebuie să vă bazați pe acest sentiment. Sentimentul foarte tare va spune corpului tau ce sunet sa aleaga. Poate fi un sunet liniștit - nu contează, va fi ceea ce va fi. Principalul lucru este să vă permiteți să vă întâlniți experiența care cere să fie exprimată, atunci efectul va fi. Și dacă începeți doar dintr-un set de sunete, chiar dacă țipați până la epuizare, nu veți avea nici un sens.
Intervievat de Veronica Zaets