Sindromul premenstrual constă în sute de simptome psihice și fizice. Mai mult de 75% dintre femei sunt afectate de PMS. Tulburarea începe cu 2 până la 12 zile înainte de apariția menstruației și aproape dispare complet odată cu sosirea.
Ce se întâmplă cu corpul feminin în timpul PMS?
PMS începe imediat după terminarea ovulației și precede menstruația. În acest moment, nivelul hormonilor feminini - progesteron și estrogen - scade. Încălcarea echilibrului lor duce la apariția unor simptome neplăcute și a unei sănătăți proaste. Fetița devine iritabilă, delicată, ușor excitabilă și agresivă. Ea este îngrijorată de palpitațiile inimii, durerea de cap, greața, vărsăturile, pruritul, bufeurile. Odată cu apariția menstruației, nivelul hormonilor este normalizat, iar manifestările PMS treptat se diminuează.
Cauzele sindromului premenstrual
Manifestările simptomelor PMS sunt asociate cu fluctuațiile nivelului hormonilor feminini și a reacțiilor individuale ale organismului la aceste modificări.
Numeroase studii au dezvăluit cele mai probabile cauze de sănătate precară înainte de menstruație:
- Deficitul de magneziu și vitamina B6. Lipsa vitaminei B6 și a magneziului poate provoca dureri de cap, palpitații, amețeli, slăbiciune, umflături, modificări ale dispoziției, sensibilitate dureroasă a sânilor, melancolie și depresie.
- Nivel scăzut de serotonină. Reducerea nivelului "hormonului bucuriei" provoacă tristețe nedorită, slăbiciune, depresie și depresie.
- Alcoolul și fumatul. Consumul excesiv de alcool și fumatul uneori crește riscul de a dezvolta PMS.
- Excesul de greutate. Se demonstrează că femeile cu un IMC de 30 și mai sus sunt de două ori mai susceptibile de a suferi de simptomele sindromului premenstrual.
- Ereditar;
- Bolile ginecologice concomitente, intervențiile chirurgicale, avorturile
Simptomele și manifestările PMS
Toate simptomele sindromului premenstrual pot fi împărțite condițional în mai multe grupuri:
- Vegeta-vasculare: salturi în temperatură și tensiune arterială, amețeli, dureri de cap, transpirații, balonare, greață, vărsături, dureri în inimă, atacuri de panică;
- Mental: agresivitate, lacrimă, iritabilitate, nervozitate, anxietate, insomnie, depresie;
- Endocrină: umflături, aglomerări ale glandelor mamare, frisoane, dificultăți de respirație, insuficiență de concentrare și memorie.
Uneori manifestările de PMS pot fi confundate cu alte boli. Simptomele sindromului premenstrual încep cu câteva zile înainte de apariția menstruației și merg cu aspectul lor. Aceasta este ceea ce face posibilă distingerea SMP de alte boli.
Frecvența manifestărilor simptomelor PMS în funcție de studii și anchete
medicament
Tratamentul sindromului premenstrual este simptomatic. În funcție de forma de manifestare și simptome, medicul prescrie următoarele medicamente:
- Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene - pentru ameliorarea temporară a durerii în abdomen și spate (Nimesulid, Ibuprofen, Diclofenac, Ketanov);
- Tranquilizante și antidepresive - sunt prescrise cu simptome neuropsihiatrice pronunțate (numai pe bază de prescripție medicală);
- Diureticele sunt diuretice pentru îndepărtarea excesului de lichid în edem;
- Remedii homeopate (Mastodinon., Remens);
- Medicamentele vasculare și nootropice - în caz de forme de criză cu tensiune arterială neregulată și amețeli;
- Sedativele vegetative - cu anxietate ușoară, teamă și insomnie (valeriană, mămăligă, sunătoare, păducel, bujor, menta)
Tratamentul PMS la domiciliu
Manifestările sindromului premenstrual pot fi facilitat foarte mult prin punerea în aplicare regulată a recomandărilor simple:
- Echilibrare echilibrată. Îndepărtați temporar consumul de alcool, cafea, ciocolată, alimente grase și prajite, alimente afumate. Adăugați în meniul zilnic fructe și legume proaspete, produse din lapte acru, carne slabă și pește.
- Activitate fizică regulată. Yoga, Pilates, mersul pe jos, înotul, alergatul, dansul - se descurcă perfect cu nervozitatea, iritabilitatea, insomnia și durerile de spate și cresc nivelul endorfinelor.
- Un somn bun. Încercați să dormiți cel puțin 8-9 ore pe zi, într-o cameră bine ventilată. Un somn sanatos ajuta la depasirea anxietatii, agresivitatii, iritabilitatii si intarirea imunitatii.
- Cu două săptămâni înainte de începerea menstruației, începeți să luați Magne B6.
- Aromaterapie. Dacă nu există alergii și contraindicații, încercați o baie cu uleiuri aromatice de lavandă, trandafiri, menta și geranium. Se calmează perfect, îmbunătățesc starea de spirit și ajută la spasme.
Vizitele regulate la ginecolog, respingerea obiceiurilor proaste, alimentația echilibrată, odihna adecvată și exercițiile fizice vor contribui la rezolvarea celor mai insidioase manifestări ale sindromului premenstrual.
Bună ziua tuturor. Prompt, PMS în general este tratat? Sau cel puțin cumva supus controlului? Doar o condiție nu trebuie să o spun foarte ușor în aceste zile, soțul meu mă va lovi în curând. Du-te la doctor sau poți să bei ceva în mod independent ceva?
Credință, o problemă familiară. Independent, nu aș interfera cu fundalul hormonal, este mai bine ca doctorul să apară. Am aplicat, nu a fost nimic surprinzător pentru medic în întrebarea mea, dimpotrivă a spus că mulți oameni părăsesc această întrebare și suferă de ea însăși. Mi-a recomandat un curs de trei luni de factor de timp pentru droguri. Nu am vrut să iau eu singuri hormonali, dar acesta este un preparat natural și ajută ca normal. Au trecut șase luni de la tratamentul meu și PMS nu este la fel de dur ca și în trecut, dar nu observ, pentru a fi sincer.
La mine ambele dureri înainte de lunar și în timpul lor puternice, și iritabil puternic.
Victoria, și eu, am avut mari dureri, până când am început să iau Vitexul sacru cu rădăcina Angelicei, nu în forma sa pură, ci ca parte a factorului de timp. Așa că durerea acum în timpul menstruației nu este la fel de puternică ca înainte. Și alte simptome ale PMS din cauza vitaminelor și a altor microelemente în compoziția acestui complex, au devenit mult mai moi. Apropo, nervozitatea ajută la reducerea zincului, care face parte și din complex.
Gimnastică Yoga în diabet: 7 Asanas utile
Pentru mulți, făcând yoga este o modalitate bună de a vă întări sănătatea și de a vă menține viața. Acesta este un sistem de exerciții fizice care ajută la ameliorarea stresului. Gimnastica în sistemul de yoga vă ajută să faceți față simptomelor diferitelor boli, printre care și diabetul zaharat ...
Cum de a consolida imunitatea față de copil. 8 moduri
Sistemul imunitar al copiilor poate și ar trebui să fie educat și ca adulți, educând copiii înșiși. Dacă imunitatea copilului este puternică, el va putea să supraviețuiască fără a fi bolnav de epidemii de gripă sezonieră. Medicii cred că părinții din arsenal au mai multe moduri de a influența ...
Ce tablete pot fi otrăvite accidental: Aspirină
Este doar o chestiune în care ne învață două înțelepciuni, populare și medicale.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []) împingeți (<>);
Tratamentul cu fecale. Cum este co-terapia mai utilă decât iaurtul?
Transplantul de fecale - sunete bate joc, aproape ca coprofagia. Cu toate acestea, o astfel de metodă de terapie și de prevenire a bolilor a existat mai mult de o jumătate de secol. Primul caz de fecale justificate oficial a fost înregistrat încă din 1958 în Statele Unite. De atunci, a fost aplicată co-terapia ...
Legume pentru diabet: cum să faci o dietă sănătoasă
Persoanele cu diabet zaharat tip 2 se simt câteodată străine la banchete în restaurante sau la sărbători familiale. Cu toate acestea, boala nu este o scuză pentru a evita deloc mâncarea gustoasă. De fapt, nu există produse care ar fi strict interzise pentru pacienți ...