Lupta cu Sambo poate fi practicată de oricine este practic sănătos
tânăr indiferent de greutate și de înălțime. Cu toate acestea, lecții
Sambo este mai bine să înceapă în adolescență, adică la vârsta de 10-13 ani
(oficial permis să ia în secțiunea Sambo de la vârsta de 10 ani).
Faptul este că astfel de calități fizice precum flexibilitatea,
viteza, agilitatea, pot fi dezvoltate și aduse în mod eficient
nivel înalt de perfecțiune numai într-un strict definit
În cazul în care acest timp este pierdut, atunci practic nu mai este
este posibil să se atingă dorința.
Numărul de persoane care doresc să se angajeze în sambo este foarte înalt, iar autocarele
faceți o selecție atentă pentru a alege de la 200-300 de începători pentru a alege
20-30 cele mai capabile. Metode de selecție universale pentru
wrestling sambo net.Onii antrenori preferă
tărie, altele - curaj, a treia dexteritate. Fără îndoială, este foarte dificil
găsiți un adolescent care are toate aceste calități.
R. Petrov, președintele Federației de lupte bulgare,
că luptătorii sunt foarte greu de gătit.Dacă vă dezvoltați forța-
reduce flexibilitatea, dezvoltă forța de anduranță este pierdută.
Totul depinde de priceperea antrenorului.
O opinie interesantă cu această ocazie a fost exprimată de antrenorul meritat
RSMSR DM Motorin: "Pentru" duduk "(dezvoltat fizic pentru copii)
Sunt prudent, arată impresionant, dar de fapt
totul se dovedește a fi departe de adevărat. Încrezător în puterea lor, ei merg
Am uitat de tehnica și tactica. De aceea, sunt în secțiune
Accept băieți, poate nu foarte puternici din punct de vedere fizic, dar cu bunătate
reacție, curajoasă, care poate fi contracarată de viclean,
risc rezonabil ".
Din aceasta rezultă că selecția prin aparență este foarte des
Iubitorii de sport știu numele de olimpice
campionul J.Punkina, dar nu mulți oameni știu că atunci când a sosit
pentru prima dată la campionatul junior al țării în lupta clasică,
a fost atât de bolnav încât a avut dreptul să participe la
concursuri numai după depunerea de informații suplimentare
A existat o mare perseverență în tinerețe și
un sambist sovietic remarcabil O. Stepanov, să intre în
Un mic, plictisitor băiat lung plictisit,
înainte de a fi înscris în grup.
Și încă unele date inițiale pentru selectarea celor care doresc
Există Sambo, dorește să practice în secție
ar trebui să treacă standarde de control, inclusiv exerciții
pentru a identifica puterea, viteza, coordonarea, flexibilitatea, curajul.
Nivelul de formare de rezistență ajută la identificarea următoarelor
Exercițiu: trageți de bara transversală, extinzând brațele
focalizarea, ghemuirea pe un picior, îndoirea trunchiului din poziție
culcat pe spate.
Pentru a determina viteza, sunt utilizate run-uri scurte
(15-30 m), am prins o pietricele scăzută de un partener de la un alungit
mâinile înainte, etc. Coordonarea mișcărilor poate fi identificată cu
folosind cele mai simple exerciții acrobatice (somersaults înainte,
spate, peste umăr etc.).
Concluzia privind flexibilitatea poate fi făcută în funcție de gradul de flexie
trunchiul înainte și înapoi, realizarea sârmei. Programul pentru
școlile pentru copii și tineret oferă control
standarde pentru luptătorii de diferite niveluri de formare (apendicele 4).
Sportul este un loc de muncă dificil, este punerea în aplicare strictă a regimului de zi,
mare auto-disciplina și o mare dorință de a realiza
Pentru aceasta, împreună cu excelent
calități fizice, aveți nevoie: voință, perseverență,
Luptând caracterul și devotamentul față de sportul său.
Asistentul principal asistent pe o cale spinoasă în mare
Sportul este un antrenor, din calitățile sale personale și semnificative
succesele studenților depind.
Nu există articole înrudite