Nu este ușor să începeți psihoterapia. În primul rând, nu este clar unde să începeți, cum să găsiți un specialist bun, ce să-i spuneți și ce să faceți în procesul de psihoterapie. De asemenea, sunteți preocupat de modul în care alte persoane vor reacționa la decizia dvs. Trebuie să depășești propria pasivitate letargică, să faci un efort. Start - apoi selectați timpul pentru a începe planificarea unei activități noi, supuse unor experiențe necunoscute, și, cel mai important, decide cu privire la sacrificiile financiare. Dacă îndoielile încep să vă depășească, este posibil să fiți tentați să amânați psihoterapia înainte ca situația să devină foarte insuportabilă. Dar întârzierea, vă lipsește un avantaj dacă îți pierzi libertatea de alegere, nu veți fi în măsură să se uite în jurul valorii de a găsi cea mai potrivită opțiune, riști să ajungi la primul care îți stă în cale, într-un efort de a atenua imediat starea. Cu cât ezitați mai mult în dezamăgirea dvs., cu atât vă slăbiți mai mult abilitatea de a lucra în procesul de psihoterapie. Problemele crescânde devin prea grele pentru a rezolva problema. Este mai ușor să începeți tratamentul atunci când sunteți mai clar despre ceea ce doriți. Trebuie să obțineți informații despre toate posibilele abordări profesionale în ceea ce privește soluția stării dumneavoastră și, în prealabil, să excludeți în mod vădit necorespunzătoare pentru dumneavoastră. Când știți că profesioniștii care vă pot ajuta sunt la dispoziția dvs., frica de alegere devine semnificativ mai mică. Nu fiți timizi când vă întâlniți cu psihoterapeuții. Amintiți-vă că, deși este un profesionist și sunteți client, dar sunteți cel care își cumpără serviciile. Aveți nu numai dreptul de a întreba totul, ci și datoria de a primi ceea ce doriți. Nu fi deranjat de impresia pe care o vei avea asupra terapeutului. Este mult mai important cum vă va părea. Dacă aveți orice stânjenire, este posibil să priviți din nou în căutarea specialistului potrivit. Dacă alegerea dvs. nu reușește, nu poate deveni ceva care vă conectează. Puteți opri întotdeauna cursul și încercați din nou.
Calendarul evenimentelor
