Dorința noastră naturală de odihnă, sănătate și frumusețe ar trebui încurajată. De aceea au fost create așa-numitele excursii de fitness.
Un tur de fitness este mai mult decât o vacanță, deoarece împreună cu un set standard de servicii beneficiați de serviciile unui instructor profesionist de fitness. Acum nu trebuie să mergi nicăieri și să găsești timp pentru tine, printre alte îngrijorări, îți dai seama în sfârșit ce dorești și totul va contribui la acest lucru, deoarece turneul va fi construit ținând cont de cerințele tale.
Cât de des ne visezăm, în imaginație, o plajă și o exotică. Când concediul vă permite să scăpați, mergem la plajă. Dar când ne face plăcere să contemplăm un frumos peisaj și, în același timp, mergem la auto-îmbunătățire, corpul obține o dublă bucurie. Gândiți-vă la sentimentul după vizita la centrul de fitness! Și aici nu sunteți angajat în sală, ci pe plajă, sub îndrumarea unui instructor tanar pe malul oceanului. Se poate întinde pe nisip alb cu zăpadă, aerobic de apă în mare sau yoga printre munții maiestuoși. Un alt plus este că veți putea să vă prezentați la seara de divertisment și la clubul local cu instructorul practicat dans. Nu contează dacă te duci singur sau cu familia ta, nu trebuie să faci totul. Familia ta poate să se bucure cu tine și să urmărească progresul tău. În cele din urmă veți reuși să atingeți rezultatul în două săptămâni, de care ați visat ani de zile.
Următorul plus, care nu poate fi ignorat, este ocazia de a întâlni oameni interesanți, complet diferită, uniți de o pasiune! Un tur de fitness este un tur al tuturor celor care apreciază frumosul și doresc să se întoarcă acasă de Aphrodite sau Apollo, care aleg o vacanță activă. De regulă, corpul nostru are nevoie de o odihnă activă și mobilă. Aceasta promovează o recuperare mai completă a corpului decât cea pasivă. Astfel, vom reintra rapid în fluxul de lucru fără eforturi suplimentare și cu vigoare revigorată.
Cel mai adesea, aceste excursii sunt organizate în țări cu un climat confortabil. Acest lucru se datorează faptului că marea, soarele și aerul proaspăt accelerează procesele metabolice. Procesul de ardere a grăsimilor este dublat când inspirăm oxigen pur. În plus, locuitorii din Rusia centrală nu dispun de aer suficient de iodat. Marea are un efect relaxant și întineritor. Astfel, rezultatul dorit este rapid realizat.
Instructorii de fitness vă sfătuiesc să alegeți alimentele nu toate, ci de 2-3 ori pe zi. Deoarece turul este tematic și are un scop precis, veți fi ajutat să alegeți corect rația de hrană, primirea mâncării până la ora normalizează activitatea tractului gastrointestinal.
Pentru a merge la un tur de fitness, nu trebuie să călătoriți în afara țării. Propuneri similare există în Rusia. Dar nu mult mai ieftin (tur de yoga la Altay costă circa 30 de mii de ruble pe persoană, puteți obține-te și cumpără doar separat de serviciu antrenor, acesta va costa aproximativ 1000 de ruble pe zi și va include cursuri de dimineața și seara pe natură) .
Experții observă că, de obicei, călătoria pleacă cu 25-40% mai scumpă decât voucher-ul obișnuit al stațiunii. Unele organizații oferă să plătească separat doar pentru un pachet de fitness (costă aproximativ 25 de euro pe zi).
Această direcție este doar de dezvoltare. Și cu cât crește interesul clienților în odihnă sănătoasă, cu atât mai mulți operatori de turism vor lucra și dezvolta acest tip de turism.
Un tur de fitness este un concept general. De fapt, acest nume ascunde multe dintre soiurile sale. Clasele, precum și în holul obișnuit, sunt împărțite în direcții: dans, relaxare, putere, amestec și așa mai departe.
Există excursii cu un focus mai restrâns, cum ar fi tururi de yoga. Ele pot fi o călătorie la yoghii locali. În acest scop, cea mai populară este călătoria spre India, spre patria de yoga. Această călătorie vă poate schimba dincolo de recunoaștere, adăugați toleranță, pacificare, armonie cu voi și cu lumea exterioară. Acest lucru se va potrivi celor care caută relaxare, sunt într-o stare de stres constant, și chiar și cei care vor să exploreze mai profund direcția preferată. Este bine cunoscut faptul că atunci când practicăm yoga, suntem capabili să îmbunătățim nu numai corpul, ci și conștiința noastră. Yoga dezvoltă flexibilitate, formează figura perfectă și vindecă corpul din interior: el însuși începe să se străduiască pentru un stil de viață sănătos, o alimentație sănătoasă. Yoga vă va salva de iritabilitate, senzație de oboseală și alte senzații neplăcute.
Dacă preferați exerciții de relaxare active, relaxate - nu stilul dvs., alegeți direcția de dans.
Programul activităților dvs. de dans poate diferi în funcție de țara aleasă. În Egipt, Turcia, Tunisia, șoldurile, abdomenul și toracele lucrează intens în clase. În India, picioare, mâini și expresii faciale sunt legate, ceea ce, de altfel, este de asemenea util - crește tonul mușchilor faciali. În Asia de Sud-Est, mișcările netede (care curg într-un altul) seamănă cu artele marțiale orientale într-un ritm lent. Vă ajută să simțiți fiecare mușchi al corpului și să ajustați aparatul vestibular.
În Spania, sunt oferite elemente de flamenco, atingerea ascuțită a ritmurilor de picioare, răsuciri ascuțite ale capului, corp și lucrarea grațioasă a mâinilor. Pe continentul african, o mare importanță se acordă mișcării șoldurilor. Picioare semi-îndoite și șocuri de minte fascina, în special bărbați! Dacă portofelul dvs. vă permite să mergeți în Cuba sau în țările din America Latină, corpul dvs. va fi învățat să meargă în stilul literal al cuvântului.
Experiența creării unor astfel de excursii de dans este deja disponibilă organizatorilor Perm. Și se pare că organizația se preia ca o companie de turism și un club de fitness sau un studio de dans. Contractul cu un turist poate fi încheiat cu două organizații.
Unele sunt excursii tematice se concentreze înguste monotonă, astfel încât cele mai multe au trecut la program mixt, inclusiv toate clasele populare necesare: pilates, yoga, aerobic, forta, lupta.
Programul de fitness este dezvoltat de către formatori de fitness și medici sportivi cu experiență, luând în considerare caracteristicile individuale și starea de sănătate a fiecărui participant la turneu. Acesta include aproximativ 3-6 antrenamente pe zi. Dimineața începe cu o încălzire, alergând de-a lungul plajei, la o înălțime de o zi fierbinte, se efectuează aerobic de apă, seara, sarcini de putere, meditație la apusul soarelui. De foarte multe ori turneul este de trei la unu: trei zile de antrenament și apoi una liberă.
Tururile de fitness sunt de obicei concepute pentru o durată de 10 zile sau mai mult. Acest lucru se datorează faptului că organismul trebuie să fie în timp și să se aclimatizeze și să se obișnuiască cu stresul. Dar există și excursii de weekend, care sunt special concepute pentru o odihnă mică activă la sfârșitul săptămânii de lucru.
Pentru colectivul de muncă există propuneri corporative speciale. Organizațiile care doresc să facă echipa mai prietenoasă și mai coerentă, să-și îmbunătățească eficiența, să-și consolideze sănătatea angajaților, pot, de asemenea, să participe la un tur de fitness.
În timpul acestei sărbători nestandard și activă, puteți vizita și școala de scufundări, windsurfing, kiting, scufundări. Există o mulțime de diferite tipuri de recreere și activități sportive suplimentare.
Nu vă puteți atașa la un punct de recreere și, în plus față de antrenament, adăugați un traseu pe bicicletă sau pe trekking. Acest tur a fost numit combinat: o combinație de două sau trei direcții într-o rundă. Drumeții în combinație cu excursii de vizitare vă vor umple cu impresii și sănătate. Și toate faimoasele instruiri populare în sălile de cicle se pot face vizitând cartierul și cu o briză. Apoi, aruncați-vă într-o mare răcoritoare și nu mai puțin folositoare. Navigarea intensivă în mare afectează în mod favorabil și toți mușchii, iar apa de mare, de asemenea, hrănește pielea cu oligoelemente utile și consolidează corpul. Soarele moderat de soare ne dă vitamina D și conferă pielii o nuanță aurie plăcută.
Astfel, excursia de fitness este probabil cea mai utilă vacanță și exact ceea ce are nevoie toată lumea!