Fiecare dintre noi este foarte conștient de expresia "du-te cu fluxul" și sensul negativ care este încorporat în el. O persoană care navighează cu fluxul nu știe de ce trăiește, ceea ce vrea și mai ales nu reprezintă modul de a schimba totul în așa fel încât să găsească mai multă semnificație și să câștige mai multă plăcere. Pur și simplu face ceea ce cere șeful, familia și impozitul. Există multe modalități de a opri înotul cu fluxul, dar este mult mai important să se folosească un întreg sistem, un sistem de viață conștientă, în comparație cu metodele și trucurile disociate.
Destul de ciudat, este mai bine să nu începeți cu planificarea, ci cu însumarea. Încercați să descrieți modul în care trăiți - cât de mult și ce timp de lucru dați, ce mănânci, cum vă odihniți, ce citiți și vedeți, cu care comunicați. Dacă scrieți corect, puteți să vă vedeți propria viață.
Foarte adesea, gândurile strălucite ne vin în minte într-un mod complet nepotrivit pentru această situație. Din păcate, în cele mai multe cazuri sunt atât de repede suflate din capul nostru, iar apoi încercăm în zadar să ne amintim cu ce a venit un geniu. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de un notebook și un stilou, în cazul în care ați putea scrie astfel de lucruri.
Trebuie remarcat faptul că un astfel de notebook pentru gospodine este util nu mai puțin decât lucrătorii creativi. Destul să vorbească în ce magazin să meargă pentru mâncare. Doar notați prețurile de la unul la cel de-al doilea și comparați acasă. Și, poate, în timpul unei vizite la spălătorie veți avea o idee minunată cum să introduceți gospodăria în temă. Nu vă bazați pe memorie - scrieți-o!
Desigur, scrierea nu este suficientă. Este necesar din când în când (și este mai bine să aveți o anumită zi pentru acest lucru) să parcurgeți înregistrările și să vă gândiți la ce inovații trebuie să le aduceți în viața lor, ce soluții să pună în aplicare. Pentru a nu uita deciziile luate, lipiți autocolantele cu mementouri. Înregistrarea "spală mâncărurile imediat după ce mănâncă!", Lipită de dulapul lângă chiuvetă, vă va economisi mult timp și nervi.
Principală - atenție în fiecare zi
După cum a spus bine-cunoscutul designer și expert în managementul timpului, Jan Frank, "principalul lucru nu se întâmplă prea mult". Prin urmare, determinați pentru dvs. câteva domenii care sunt de o importanță capitală și cele care ignoră zi de zi care, riscați să cădeți în splină. Unii oameni visează să stăpânească o nouă tehnică de desen, alții să piardă în greutate. al treilea a citi o carte importantă despre auto-educație, a patra pentru a pune lucrurile în ordine într-un loc îngrădit în apartament. Cu toate acestea, pentru ca problema să se miște cu adevărat, trebuie mutată. Cazurile legate de aceste domenii importante, planificați pentru fiecare zi (până la sfârșitul cazului). Dacă nu există absolut niciun timp și energie (de exemplu, pentru educația fizică, o carte sau o analiză a "blocajului" pe un triplu), puneți cronometrul timp de 15-20 de minute. Datorită unui sfert de oră de activitate cu dvs. nu vă veți pierde. Dar, în acest timp, puteți face o lucrare și, cel mai important, puteți înlătura povara vinovăției pentru a nu face ceva foarte important. Tot așa cum ești logodită! Și aceasta este dovada!
Contabilitatea pentru această activitate se poate face pe o singură frunză. Top scrie lunii, iar pe partea stângă, o activități numele coloanei. Tot ce trebuie să faceți este să stea o foaie în fața ochilor și a pus un semn plus. Nu merge la sala de sport - „lucra“ 15 de minute de exercitii fizice la domiciliu, nu s-ar putea aduce pentru a elimina apartament - seta cronometrul timp de 15 minute si se amesteca praful, plimbare cu gunoiul în apartament, colectarea de hârtie și de bumbac tampoane folosite cu suprafețe.
Acordând atenție importantă afacerii pentru dvs. în fiecare zi, veți simți o mare satisfacție de sine, deoarece nu mai înoțiți cu fluxul, ci vă deplasați în direcția de care aveți nevoie.
Planuri de lucru și odihnă
Când o persoană este obosită sau sub influența stresului, este dificil pentru el să-și adune gândurile. Din nefericire, se întâmplă deseori lucruri mici, cum ar fi posibilitățile de odihnă, să zboare din capul tău. Prin urmare, o persoană, care se întoarce de la locul de muncă, în loc să facă ceva util și interesant, doar stă pe un scaun și pornește televizorul. Doar pentru că nu și-a amintit ceva util și interesant, iar televizorul i-a prins imediat ochiul. Aici veți găsi liste utile de lucru și lucruri plăcute.
Mai ai încă o oră înainte de sfârșitul zilei și deja ești stoarcere ca o lămâie? Deschideți lista și vedeți ce lucruri ușoare puteți face, fără a vă lovi în totalitate. Poate că trebuie să clarificați pe Internet timpul de funcționare al unei instituții sau să eliminați fișierele inutile din dosar. Această lucrare nu necesită eforturi deosebite și, în același timp, veți petrece în mod frustrat timpul rămas. Și, mai important, veți economisi timpul de dimineață, când capul este proaspăt și puteți aborda mai multe probleme serioase și mai importante decât un lucru "mic".
Vrei să te relaxezi. Deschideți o listă a hobby-urilor și a altor activități interesante. Cineva va lua un creion și vopsea și cineva va deschide un roman detectiv ușor care a vrut mult timp să citească. Cineva înarmat cu o revistă de modă pentru a alege stilul rochiței și cineva va obține fotografii vechi de la mezanin pentru a face un album în cele din urmă. Există atât de multe lecții și uităm de importanța și interesul datorită absenței și oboselii.
Nu mergeți cu fluxul - apelați fluxul din spatele dvs.!
Mai multe articole pe această temă:
Da, planificarea este un lucru util și nu am destul.
Câștigătorii lunii trecute:- Panthera Leo - 1000 r.
- Kapka OAE - 500 r.
- Dashulja - 300 r.