Lucrați în modul de timp dificil, un conflict cu colegii și șefii - stresul la locul de muncă se transformă într-o lovitură puternică a inimii. Sfatul experților germani ajută la evitarea supraîncărcării.
De lucru fără sfârșit, probleme de timp, probleme interminabile cu colegii și superiorii, - stres constant la locul de muncă, uneori, creste riscul de boli cardiovasculare din cauza unei suprasarcini a corpului există o defecțiune a sistemului nervos, imunitar, hormonale. Stresul cronic este la fel de dăunător inimii ca fumatul sau colesterolul ridicat. Un studiu recent de Institutul Forsa pentru Cercetări Sociale comandat de oficiile germane de asigurări de sănătate Techniker Krankenkasse (TK), fiecare al treilea infarct miocardic apare ca rezultat al stresului. Dar cum să vă apărați?
Puterea distructivă a negativului
Mai ales periculos este stresul prelungit, chiar dacă este nesemnificativ. O astfel de sarcină prelungită asupra corpului sau stres poate duce la schimbări fiziologice și psihice grave, inclusiv un atac de cord. Cea mai frecventă cauză a stresului prelungit este situațiile conflictuale prelungite, mobbingul la locul de muncă.
Stresul este plin de sindromul de arsuri emotionale
Dacă o persoană este în mod constant copleșit de emoții negative, creierul său se află permanent în stare excitată, iar bioritmurilor corpul principal sunt lipsa: tulburări de somn și funcțiile hormonale, intermitent mecanismele de auto-reglementare a unora dintre sistemele funcționale mai slăbite de funcționare. Navele sunt îngustate, ceea ce provoacă acumularea de depuneri de grăsimi și colesterol pe pereții arterelor. În acest context, ateroscleroza dezvoltă rapid nave, ceea ce implică boală cardiacă ischemică și infarct miocardic.
O persoană care suferă de ateroscleroză, uneori timp de cîțiva ani nu poate observa problema și, prin urmare, nu se consultă cu un medic. Prin urmare, medicii sunt sfătuiți să nu ignore simptome, cum ar fi o senzație de greutate și dureri în piept, greață, anxietate, durere în braț sau din spate, deoarece acestea pot semnala un atac de cord.
Când lucrați la limită
Experții sunt semnale de alarmă: în Germania, practic toate sectoarele a crescut numărul de persoane care se plâng despre epuizarea emoțională, mentală și fizică ce rezultă din stres cronic la locul de muncă. În legătură cu problemele și bolile mintale, 10% din foile de concediu medical sunt prescrise astăzi. Un număr de cei care sunt cauzate de boli de inima, depresie severă, epuizare, si alte boli cardiovasculare și mentale în cele din urmă forțat să părăsească locul de muncă, și-a dublat în ultimul deceniu și jumătate.