Dacă vrem să refacem puterea spiritului, avem nevoie de mișcare. Desigur, întrebi, ce poate fi mișcarea pentru spirit? Căci trupul este înțelept, dar pentru spirit?
Mișcarea pentru spirit este respirația. adică întărim spiritul cu ajutorul respirației. Această respirație este asemănătoare cu respirația unui bărbat îndrăgostit, cu un sentiment de ușurință, cu un zbor divin și cu tot ceea ce vă puteți imagina, deoarece acesta este cel mai bun sentiment care este dat unei persoane de a trăi.
Tehnica de respirație- Incet încearcă să respirăm de la picioare la articulațiile șoldului și să expirăm de la articulațiile șoldului prin picioare, ca și cum ar trece aerul prin ele.
- Inhalați de la articulațiile șoldului la plexul solar, înfășurați în jurul corpului și expirați de la plexul solar până la articulațiile șoldului
- Inspirăm prin palme la cot și expirăm de la cot până la palmă
- Inspirăm prin plexul solar la fosa jugulară și expirăm din fosa jugulară prin plexul solar.
- Inspirați și dați-vă din coate la articulațiile umărului.
- Inspirăm prin fosa jugulară și expirăm prin vârf, permițând respirația să urce.
Pentru a întări puterea spiritului, un dhikr deschis îi ajută. Open zikr este o lucrare colectivă. Imaginați-vă, fiecare persoană are propriul său potențial energetic individual. Până la 35 de ani, o persoană trăiește folosind potențialul primit de la părinți. După aceea, el merge pe autosuficiență.
Persoanele cu potențial energetic activ se află într-un tonus, sunt active. Activitatea se află la baza oricărui succes. În cazul în care prin succes înțelegem rezultatul logic al realizării dorite. Persoanele cu potențial energetic insuficient sunt mai preocupate de păstrarea a ceea ce este. Din cauza acestei stări de lucruri, ele sunt, în general, pasive. Au câteva realizări.
Sufișii dezvoltă sisteme care pot ajuta o persoană pe drum. Deschideți zikra este o oportunitate de a vă ajuta reciproc. Când sufisii stau într-un cerc și se îmbină într-un singur ritm al exercițiului, fiecare participant la exercițiu devine mai puternic, la fel de mult ca și cel care stă în cerc. Open zikras - crește încărcarea energiei unei persoane, făcând-o mai activă și aspirantă.
