Hiperplazia prostatică benignă este una dintre cele mai frecvente patologii ale sistemului genitourinar la bărbații la vârsta adultă. Pentru a evita BPH, este necesară o profilaxie promptă și completă a adenomului de prostată.
Cea mai importantă condiție este de a conduce un stil de viață sănătos. Adică, trebuie să vă abțineți de alimente dăunătoare, alcool și alte obiceiuri proaste. Activitatea fizică moderată va beneficia.
Pentru a preveni bolile, puteți utiliza și aditivi biologic activi. Ele sunt sigure pentru organism, astfel încât acestea pot fi utilizate chiar și pentru pacienții vârstnici.
Rolul stilului de viață
Faptul este că țigările conțin gudron și alte impurități nocive, ceea ce duce la o încălcare a circulației sanguine în glanda prostatică. Dacă nu puteți renunța la fumat, puteți merge la țigări electronice. Desigur, ele nu sunt utile, dar nu conțin gudron în lichide pentru țigări electronice.
Pentru a evita adenomul glandei prostate, este de asemenea necesar:
- Nu utilizați medicamente, chiar "plămâni". Absolut orice substanțe narcotice dăunează sănătății. Din medicamente, sistemul nervos central, sistemul genito-urinar și sistemul endocrin suferă.
- Nu beți băuturi spirtoase. Alcoolul etilic este considerat "ucigașul" testosteronului. Un fapt interesant a fost descoperit de oamenii de știință din Statele Unite. Ei au descoperit că după consumarea băuturilor alcoolice, nivelul de testosteron liber este redus cu o medie de 15-20%. De-a lungul timpului, fundalul hormonal se stabilizează. Cu toate acestea, cu utilizarea regulată a alcoolului, acest lucru nu se întâmplă, adică estrogenii încep să prevaleze asupra testosteronului. Astfel de tulburări hormonale, desigur, duc la apariția prostatitei, adenomului și chiar a cancerului de prostată.
- Refuzați de băuturile cu alcool redus. În bere și alte băuturi alcoolice cu conținut scăzut de alcool, sunt cuprinse hameiul, care, în sine, este o sursă de fitoestrogeni. Asta este, aportul regulat de astfel de băuturi duce la tulburări hormonale, și, în consecință, adenom de prostată.
Abandonarea obiceiurilor nocive de mai sus asigură o reducere a probabilității de progresie a adenomului cu 20-30%.
Activitatea fizică
De asemenea, hipodinamia este plină cu o scădere a nivelului de testosteron liber. A face sport ajuta la creșterea nivelului de hormon sexual masculin în sânge. Și cu activitate fizică moderată, este posibil să se evite apariția stagnării sângelui venos într-un mic bazin.
Pentru glanda prostatică sunt sporturi utile, cum ar fi:
- Drumeții. Într-o zi trebuie să treci cel puțin 5-6 kilometri. Chiar și mersul pe jos este mare pentru munca sistemului cardiovascular.
- Pista de alergare. Dimineața de jogging este o excelentă prevenire a adenomului, a prostatitei și a altor boli ale sistemului genito-urinar. Rularea ajută la întărirea mușchilor picioarelor, brațelor, abdominalelor și a podelei pelvine.
- Culturism. În timpul exercițiilor fizice cu greutăți, nivelul testosteronului liber și al hormonului de creștere crește. Persoanele care se angajează în "sportul de fier" sunt cel puțin susceptibile la prostatitis, BPH și cancerul de prostată.
- Înot. Vizitarea bazinului este o bună prevenire a adenomului de prostată și chiar a unor patologii proctologice. În timpul călătoriei puteți folosi aproape toți mușchii, iar acest lucru este un plus.
Pentru a vă crește puterile și pentru a menține un nivel ridicat de testosteron în sânge, puteți folosi testul natural. Datorită compoziției lor naturale, ele sunt sigure pentru sănătate. Apropo, cel mai bun jellybuster din zilele noastre este Jarsagumba Forte.
Apropo, unele sporturi nu sunt utile pentru bărbați. Aceste tipuri de sport includ ciclism și călărie.
Alimentație sănătoasă
Este foarte important să se respecte regimul de băut. Într-o zi este recomandabil să beți 2-3 litri de apă purificată. Pentru a mânca este necesar fracțional, să nu supraîncărcați intestinele și organele tractului digestiv, deoarece adenomul și prostatita pot fi o consecință a bolilor rectului.
Pentru a evita BPH, ar trebui să acordați preferință unor produse cum ar fi:
- Carne slabă. Cele mai utile sunt curcanul, carnea de iepure, carnea de vită, carnea de pui, carnea de vită macră.
- Pește. Pentru glanda prostatică, chiar și peștii grași sunt utili, deoarece conțin grăsimi nesaturate de Omega-3, Omega-6 și Omega-9.
- Produse din lapte acru. Pentru sănătatea masculină, brânzeturile fără grăsimi, iaurtul, iaurtul natural, iaurtul sunt utile. Aceste produse conțin proteine, calciu, potasiu și aminoacizi esențiali, care sunt extrem de necesari pentru funcționarea normală a prostatei.
- Fructe de mare. Stridiile, creveții, crabiții conțin mult zinc și magneziu. Aceste macronutrienți sunt necesare pentru a menține un nivel stabil de testosteron în sânge și pentru funcționarea normală a glandei prostatei.
- Terci, fructe, legume. Aceste produse conțin fibre. Acest macronutrient este necesar pentru funcționarea normală a intestinului.
- Condimente.
- Med.
- Nucile.
Vasele ar trebui să fie gătite mai bine pentru abur sau în cuptor, deoarece atunci când prăjiți, mâncarea utilă chiar își pierde valoarea energetică.
Măsuri preventive suplimentare
În plus, contactele sexuale ajută la golirea completă a conductelor seminale și menținerea unui fundal hormonal normal.
Un alt om este recomandat:
- Evitați supraîncălzirea. Prostata obstrucționată este un catalizator pentru prostatită și hiperplazie benignă de prostată.
- Masați glanda prostatică. În aceste scopuri, este mai bine să utilizați un stimulator de prostată cu un vibro-masaj încorporat.
- Pentru a trece un examen preventiv. La fiecare 1-2 luni ar trebui să vizitați un urolog, deoarece adenomul este o boală care este mult mai ușor de tratat în primele etape.
- Combateți greutatea corporală excesivă. Cu obezitatea, riscul de insuficiență hormonală și progresia adenomului de prostată este semnificativ crescut, așa că se recomandă ca bărbații cu exces de greutate să urmeze o dietă bogată în carburi și exerciții fizice.
În scopuri preventive se recomandă utilizarea bioadditivilor. Acestea sunt complet sigure pentru pacienții vârstnici, precum și pentru bărbații în vârstă de 25-35 de ani. Cele mai bune suplimente nutritive pentru prevenire sunt tencuielile urologice chinezești ZB Plaster Navel.
Medicamentul poate fi utilizat atât pentru prevenirea, cât și pentru tratamentul BPH. Și printre indicațiile de utilizare a plasturelui există și alte boli ale sistemului genito-urinar, în special prostatită, pielonefrită, insuficiență renală.