Manual de predare și metodologie Recomandare metodică recomandată a Facultății de Biologie a studenților Facultății de Cultură și Sport Fizică nggu, instruită în direcția 034300 "Cultura fizică"
Manual de predare și metodologie Recomandarea metodică recomandată a Facultății de Biologie a studenților Facultății de Cultură și Sport Fizică nggu, instruită în direcția 034300 "Cultura fizică"
Ministerul Educației și Științei al Federației Ruse
Instituția federală de învățământ de stat pentru învățământul profesional superior
Universitatea de Stat din Nizhny Novgorod. NI Lobachevsky »
Krylova EV Talamanova M.N.
Recomandare metodică recomandată a Facultății de Biologie pentru studenții Facultății de Educație Fizică și Sport a UNN, care studiază în direcția 034300 "Cultura fizică"
Referent Profesor, Maestru de Sport
clasa internațională Kuzmin V.G.
Acest manual conține 2 secțiuni: morfologia generală și particulară a vârstei. În secțiunea de morfologie generală a vârstei, sunt luate în considerare problemele și metodele moderne ale subiectului. Se prezintă informația privind accelerarea creșterii și dezvoltării, se iau în considerare cele mai integrale criterii ale vârstei biologice. În secțiunea morfologiei de vârstă privată, se acordă noțiunea de periodizare a vârstei, se acordă atenție întrebărilor privind perioadele critice de ontogenie, factori de risc în dezvoltarea sistemelor și organelor specifice.
Acest manual educațional-metodic este destinat studenților Facultății de Cultură Fizică și Sport a Universității din Nizhny Novgorod, care studiază în direcția 034300 "Cultura fizică".
Vârsta morfologie în programa școlară a Facultății de Educație Fizică și Sport este o parte esențială a cursului științelor naturale, în mod logic dezvoltarea continuă a sistemului de cunoștințe despre structura și funcționarea corpului uman - anatomie, fiziologie și biochimie. Pentru a obține cunoștințe despre relația dintre caracteristicile de structură, dezvoltarea abilităților motorii și a capacităților funcționale ale organismului este de formare de înaltă calitate, de profesioniști calificați în domeniul culturii fizice și sportului, pot aborda în mod competent probleme de selecție și orientare sportivă, reglementarea sarcină prognozand realizările sportive, organizarea de predare și munca educativă.
A propus să studieze materialul de instruire introduce pe elevi la metodele moderne de investigare a vârstei biologice și dezvoltarea fizică a omului, cu periodizarea vârsta ontogenezei perioade de dezvoltare prenatale la persoanele în vârstă, dezvăluind caracteristici ale corpului variabilitate sistemelor de vârstă în ceea ce privește teoria adaptiv-reglementare. Atenția este acordată problemelor privind perioadele critice ale ontogenezei, factorii de risc în dezvoltarea unor sisteme specifice și organe, precum și de accelerare și caracteristici ale procesului de îmbătrânire. O parte importantă a cursului este de a studia morfologia metodelor antroposkopii de vârstă și de antropometrie, influența sarcinilor specifice și sub influența factorilor de mediu, inclusiv cele dăunătoare pentru oameni permit să evalueze dezvoltarea armonioasă, pentru a determina tipul de constituire și de a evalua dinamica schimbărilor care au loc odată cu vârsta. Aceste metode sunt disponibile și simple în practică, sunt universale și pot fi folosite în viața individuală a individului. Abilitatea de a aplica aceste metode în practicarea culturii fizice este necesară pentru selecția sportivă și prognozarea rezultatelor sportive sportive.
Morfologia generală a vârstei
Capitolul 1. Morfologia vârstei ca disciplină
Morfologia vârstei este știința schimbărilor structurale și structurale ale organismului în timpul dezvoltării sale individuale. Morfologia vârstei este strâns legată de anatomie și utilizează date din științele biologice conexe - embriologia, genetica, fiziologia și altele. La rândul său, oferă fapte științifice cu fiziologia vârstei, pedagogia, pediatria, geriatria, igiena școlară, teoria și metodele culturii fizice.
1.1 Clasificarea și sarcinile morfologiei vârstei
Morfologia vârstei este împărțită în morfologie generală și particulară.
Morfologia generală a vârstei studiază legile creșterii și dezvoltării organismului în ansamblu, rolul factorilor de ereditate și al mediului în implementarea acestor procese. Ea analizează cele mai integrale criterii ale vârstei biologice - antropometrice, os, dentare și semne de pubertate. Pe baza acestor criterii, se creează scheme de periodizare a vârstei. Morfologia generală a vârstelor ia în considerare problemele de accelerare a creșterii și dezvoltării, precum și constituția și somatotipurile în relația lor cu rata de dezvoltare a corpului uman.
Morfologia de vârstă privată studiază modelele schimbărilor legate de vârstă în organele și sistemele corpului; determină indicatorii vârstei biologice la nivel sistemic, organ, țesut și celular și le utilizează pentru a introduce perfecționări în perioada de vârstă.
Printre sarcinile principale ale cursului de morfologie de vârstă sunt următoarele:
Elucidarea tiparelor generale și a manifestărilor particulare ale creșterii și dezvoltării organismului în legătură cu trăsăturile specifice ale eredității și mediului.
Definiția printre semnele morfologice ale celor mai informativi indicatori ai vârstei biologice a unei persoane.
Stabilirea perioadelor cele mai favorabile pentru influențele pedagogice direcționate și formarea eficientă a anumitor calități ale organismului.
Studiul tendințelor de creștere și dezvoltare, caracteristice unei anumite epoci istorice (atunci când se compară indicatorii vârstei biologice în grupurile compuse de oameni reprezentând generații diferite).
Dezvoltarea valorilor normative ale mărimii corporale pentru evaluarea dezvoltării fizice a unei persoane.
Elucidarea diferențelor în creșterea și dezvoltarea copiilor de diferite somatotipuri.
Aceste date sunt morfologie de vârstă utilizează pentru a prezice calendarul de pubertate, potențialul corpului de creștere în lungime și dezvoltarea abilităților motorii, care este deosebit de important în sport pentru tineret.
1.2 Metode de morfologie a vârstei
Pentru a rezolva problemele, morfologia vârstei utilizează o serie de metode. Principalele metode de cercetare ale dezvoltării fizice umane sunt antropometrice (somatometry) și antroposkopiya (somatoskopiya). Goniometrie, de asemenea, utilizat (o metodă de măsurare a mobilității articulațiilor), celule (grupe musculare forță metode de măsurare) și histologice și histochimice metode pentru studiul microstructurilor de lumina si microscopie electronica.
1.2.1 Metoda antroposcopiei
Această metodă se aplică așa-numitelor caracteristici descriptive, care sunt deosebit de importante pentru individualizarea formării sportive și pentru selecția sportivilor. Acestea sunt indicatori, cum ar fi suprafața corpului, caracterizând procesele de energie din corp, perimetrele musculare, indicând gradul de dezvoltare a musculaturii și localizarea acesteia, componente ale greutății corporale; indicatori ai unor calități fizice ale corpului ca flexibilitate și forță, caracterizând starea coloanei vertebrale și a toracelui și altele asemenea.
Pentru a descrie structura corpului uman, este mai întâi necesar să existe suficiente informații despre forma corpului, adică despre contururile sale exterioare. Forma corpului uman determină scheletul, mușchii și stratul de grăsime subcutanată.
Scheletul scheletului, ca suport al corpului uman, constă în scheletul trunchiului, două perechi de membre și craniu.
Inspectarea coloanei vertebrale. Forma coloanei vertebrale determină trăsăturile corpului uman (figura 1). Coloana vertebrală este privită în planurile sagital și frontal. Se determină forma liniei formate prin procesele spinoase, acordând o atenție la simetria lamelor, nivelul umerilor, triunghiul de stat talie (între linia taliei și a redus cu mâna).
Coloana vertebrală normală are curbe fiziologice în planul sagital, în partea frontală - este o linie dreaptă.
Fig.1 Diferite tipuri de fizic: a - stoop, b - normal, c - pereobistoy
Coloana vertebrală are 4 coturi înainte - lordoză (cervicală și lombară) - și îndreptată înapoi - kyfoză (toracică și sacrală). Valorile curbelor depind de vârsta, sexul și alte caracteristici individuale ale persoanei. Odată cu vârsta, înălțimea pieptului crește, ducând la apariția așa-numitelor hamei senile la vârste înaintate. La femei, îndoirile în regiunea lombară sunt mai pronunțate decât la bărbați. Natura și amploarea coturilor coloanei vertebrale determină poziția corpului și forma spatelui.
Postura este numită postura obișnuită a unei persoane care se simte bine. Depinde de forma coloanei vertebrale, de uniformitatea dezvoltării și de tonul musculaturii trunchiului. Trebuie reamintit faptul că unele dimensiuni ale corpului unei persoane se schimbă într-o zi: înălțimea unei persoane este mai mare dimineața decât seara; zona taliei se schimbă după masă.
Există cinci semne ale poziției normale (figura 2):
procedeele spinoase sunt localizate de-a lungul liniei plumb, coborâte de la unghiul osului occipital la pliul interunual;
membrele anterioare sunt la același nivel;
lamele de umăr la un nivel;
triunghiuri de talie identice;
curbele corecte ale coloanei vertebrale în planul sagital: până la 5 cm în regiunea lombară și până la 2 cm în regiunea cervicală.
De multe ori irelevante clase de sport, specializarea timpurie (gimnastica, bar) duce la tulburare a funcției coloanei vertebrale și musculare dezechilibru, care afectează postura, funcționarea organelor interne și a performanței în general.
Fig. 2 semne ale poziției corecte
Încălcarea posturii nu este o boală, este o condiție care, odată cu începerea măsurilor de îmbunătățire a sănătății, nu progresează și este un proces reversibil. Există 3 grade de violare a posturii (figura 3):
Gradul I se caracterizează prin mici modificări ale posturii, care sunt eliminate prin concentrarea concentrată a atenției copilului.
Gradul II se caracterizează printr-o creștere a numărului de simptome ale posturii afectate, care sunt eliminate atunci când se descarcă coloana vertebrală într-o poziție orizontală.
Gradul III este caracterizat de postura afectată, care nu este eliminată atunci când se descarcă coloana vertebrală.
Fig.3 Semne de violare a posturii
Cu înclinații fiziologice în creștere se disting: înclinarea, spatele înapoi și spatele rotund-concav (figura 4).
Cu o scădere a coturilor fiziologice, se determină o spate plat.
Cu o schimbare combinată, un spin plat-concav.
În plan frontal poate fi determinată prin postura asimetrice: umerii sunt stabilite la diferite înălțimi, lamele pe diferite niveluri, triunghiuri inegalitate talie asimetria tonusului muscular. Spre deosebire de scolioza, nu există torsiune a vertebrelor și atunci când coloana vertebrală este descărcată, toate tipurile de asimetrie sunt eliminate.
Fig.4 tipuri de postură: o - postură normală - o postură kyphotic (rotund spate, încovoiata spate) in - plan spate, g - plano de spin d - postura kifolordoticheskaya (kruglovognutaya de spin)