Postul și influența lui asupra omului
asupra sănătății umane? Acest lucru va fi discutat mai jos.
De-a lungul anului bisericesc, există o alternanță periodică de sărbători și posturi. În zilele de miercuri și vineri în cursul anului se observă posturi de o zi. Pomul de Crăciun, Maslenitsa și alte sărbători, numite "săptămâni continue" sunt excepții. Vacantele mari sunt programate pentru multe zile. Marele post înainte de Paști este cel mai faimos și cel mai lung. Durata durează 48 de zile. În timpul Postului Mare este interzisă consumul de ouă, carne, pește, produse lactate și băuturi alcoolice. Excepția este Buna Vestire și Duminica Floriilor - în aceste sărbători puteți servi un vas de pește la masă. Abstinența completă de la alimente este luată vineri, săptămâna trecută, de Postul Mare.
Așa că observați Postul Mare. așa cum este cerut de cartea bisericii, puțini oameni pot. Pentru oamenii obișnuiți acest lucru nu este obligatoriu. Respectarea strictă a postului este prescrisă de cartă pentru preoți și călugări. Ea permite doar mese o dată pe zi după ce soarele a stabilit, ceea ce pentru mulți laici este aproape imposibil. Prin urmare, mulți oameni moderni se limitează doar la calitatea și cantitatea de alimente consumate.
Este necesar să introduceți posturi de lucru pe mai multe zile și să respectați gradul de treptat. Trebuie să începeți prin abținerea de la alimentele animale (așa-numitele "rapide") în zilele de miercuri și vineri pe tot parcursul anului. Strivirea strictă fără pregătire preliminară poate face o persoană nervoasă și iritabilă din cauza slăbiciunii și a senzației unui sentiment obsesiv de foame și, de altfel, de a supăra sănătatea. După cum unul dintre sfinții bisericii a spus:
"Dacă postul nu aduce sufletului o corecție, va fi urât de Dumnezeu ca fals și va deveni ca demonii răi, fără să mănânce".
Aceste cuvinte se aplică în totalitate pe "posturile" de acest gen.
Numai mamele care alăptează, bolnavii și vârstnicii, femeile însărcinate și copiii sub vârsta de 14 ani sunt scutiți de post. Potrivit medicilor, dacă postul mănâncă diferit și în mod regulat, postul nu dăunează sănătății. În timp ce o persoană postește, corpul devine mai bun, curățarea și scăderea excesului de greutate. Produse alimentare vegetale. utilizat în această perioadă, afectează pozitiv organismul datorită conținutului ridicat de fibre. La persoana sunt deduse toxinele dintr-un organism, peristaltismul intestinului este amplificat și nu tulbura constipațiile. Când untul este înlocuit cu ulei vegetal, are loc un efect benefic asupra organismului uman - nivelul colesterolului și scăderea presiunii. Acest lucru este important în special în tratamentul hipertensiunii arteriale și a bolilor de inimă ischemică. Dacă simțiți o deficiență a vitaminei (și aceasta este deosebit de caracteristică pentru primăvară), în timpul intervenției rapide, medicii recomandă să luați vitamine suplimentare sau cu microelemente.
Lent din punctul de vedere al medicilor
În post, este posibil și necesar să se mănânce alimente sănătoase și interzice folosirea substanțelor dăunătoare și grele, care "zgură" corpul. Pentru transportul dăunător și greu produsele civilizației moderne, supraaglomerate cu diverse aditivi alimentari. Din aceste produse de procesare tehnologică ridicată, nu este un păcat să refuzați deloc. Un locuitor al orașului, care este obișnuit să mănânce produse semifinite și nu întotdeauna pe deplin, nu are în mod catastrofal produse conținând componente biologic active. Aceste produse includ legume și fructe naturale, fructe de pădure, verdeață, pește, nuci și produse din cereale netratate.
Pentru a vă pregăti pentru Marele Post, trebuie să efectuați câteva activități:
- Pentru a merge la preot pentru o conversație și pentru binecuvântarea postului pe care o puteți face;
- Obțineți sfaturi de la un medic despre limitările alimentelor, pe baza stării dumneavoastră de sănătate;
- Treptat, este necesar să se reducă consumul de produse lactate.
Potrivit medicilor, trecerea la alimentele vegetale nu este un factor nefavorabil pentru organism. În timpul perioadei rapide, volumul săptămânal al alimentelor consumate este redus, dar datorită utilizării diferitelor fructe, legume și nuci, cantitatea de vitamine din organism crește doar, dar nu scade. Experții au opinia că postul promovează doar odihna fiziologică în sistemul digestiv și, de asemenea, în sistemul nervos central și conduce la o ordine a metabolismului.