În corpul nostru, există un metabolism continuu sau metabolism. În timpul acestui proces, apa suferă modificări, afectând viteza și calitatea reacțiilor care apar. Lipsa sau excesul de lichid din organism poate duce la diverse boli. Cum afectează apa metabolismul nostru?
Apa este implicată în multe reacții chimice care apar în corpul nostru. Acesta joacă un rol important în reglarea temperaturii corpului în funcție de temperatura exterioară a mediului. Are o importanță deosebită în metabolismul lipidelor, prin utilizarea grăsimii prin transpirație și menține un metabolism constant. În plus, apa disponibilă într-o cantitate suficientă ajută la reducerea numărului de microorganisme din tractul gastro-intestinal. Ca urmare a metabolismului, în organismul nostru se formează o cantitate mare de substanțe nocive, iar în absența apei, sistemul digestiv absoarbe aceste substanțe în sânge. Dacă în corp există suficientă apă, atunci este nevoie de toate deșeurile.
Eliberarea apei poate avea loc în mai multe moduri. În primul rând, prin plămâni sub formă de abur (în acest fel se excretă aproximativ 600 g pe zi). În al doilea rând, apa este eliberată sub formă de transpirație din aproape trei milioane de pori localizați în pielea noastră. În al treilea rând, ieșirea apei prin sistemul urinar cu urină (aproximativ 1300-1500 ml) și tractul gastrointestinal (1100 ml).
Rata medie zilnică de apă eliberată este de aproximativ 3000-3500 ml. Cu toate acestea, pentru fiecare persoană această sumă este strict individuală. Este cunoscut faptul că, pentru a asigura un metabolism normal, trebuie să consumăm cât mai multe lichide decât cele emise de corpul nostru. Acei oameni care nu beau apă, permit acumularea de produse metabolice dăunătoare în celule și țesuturi. Acest lucru poate duce la apariția și dezvoltarea diferitelor boli.
Cu toate acestea, nu orice apă va beneficia. Cel mai bine este să folosiți apă naturală din izvoare, fântâni și chei. Dacă nu aveți ocazia de a folosi o astfel de apă, ar trebui să fierbeți apa obișnuită de la robinet. Se poate adăuga suc de fructe de pădure (afine, afine, lămâi). Foarte util pentru a bea în loc de apă extracte din frunze de zmeură, coacăz negru, trandafir sălbatic, adunând ierburi diferite (per cana de apa fierbinte pentru a prepara o lingura de frunze, infuzat timp de zece minute și bea până la trei litri pe zi).
Apa fiarta obisnuita este moarta. Nu există substanțe utile în acesta sau modificate. Prin urmare, este mai bine să cumpărați un filtru pentru purificarea apei și să folosiți apă de la robinet, apă purificată.
Există o opinie greșită că ceaiul, cafeaua, băuturile carbogazoase și alcoolul sunt capabile să răspundă nevoilor corpului nostru în apă. Cu toate acestea, în ciuda faptului că aceste băuturi conțin apă, ele conțin și substanțe care deshidratează simultan. Aceste substanțe sunt periculoase deoarece pot elimina apa din rezervele corpului nostru. Când beți ceai, cafea sau Coca-Cola, corpul dvs. este eliberat de mai multă apă decât cea conținută în băutură.
Astfel, apa are o mare importanță pentru metabolismul care are loc în corpul nostru. Deficitul său poate duce la apariția unor boli grave. Prin urmare, este important să se respecte regimul de băut. În plus, este important nu numai faptul de a bea multă apă, dar și calitatea acesteia.