Cum să vă protejați picioarele de venele varicoase. Astăzi vă vom spune 3 căi. Ce sunt vene varicoase? În vene există vane care dețin sânge. În cazul presiunii, supapele încep să se îndoaie sub greutate și nu reușesc. O mulțime de sânge se acumulează în venă, pereții sunt întinși și se formează vene varicoase. Formele se formează în vene. care este plină de complicații. Aceasta duce, de asemenea, la o întrerupere a furnizării de țesuturi, care poate duce la formarea ulcerului trofic. Există multe cauze ale venelor varicoase: ereditate, nutriție defectuoasă, sarcină, factori de uz casnic, constipație.
Cum sa prevenim venele varicoase?
1. Respirația. Mulți respiri greșite. Trebuie să înveți respirația diafragmatică. Toracele facilitează sarcina asupra venelor. Am pus o mână pe stomac, iar pe cealaltă pe piept. Stomacul ar trebui să treacă prin inhalare.
2. Utilizarea tricoului de bandaj sau de compresie. Ele creează presiune, care comprima piciorul și reduce încărcătura. Dar ar trebui să cumpărați lenjerie în farmacie.
3. Contrastul procedurilor de apă. Alternarea rece și caldă este o gimnastică minunată pentru vasele de sânge. Este necesar să se termine cu apă rece. Puteți face băi contra picioare. Începem cu apă caldă, apoi adăugăm apă rece.
Nu purtați tocuri înalte. Încercați să ridicați picioarele chiar deasupra inimii. Să ne odihnim picioarele. În grupul de oameni sunt supraponderali, stiluri de viață sedentare. Plimbarea, înotul și jogging-ul ușor vă vor ajuta să vă salvați picioarele.
Ultimele probleme
Votează pentru show-ul tău preferat!
În regulă! vs Despre cele mai importante
Arhiva programului "Pe cel mai important"
Prietenii site-ului
- sănătate cu programul de sănătate pentru copii, cu Elena Malysheva. Toate problemele de vizionat on-line și sinteze ale programelor.