Cu toții știm cât de greu este uneori să asculți un whiner. Imaginați-vă: aveți o dispoziție minunată, soarele strălucește și cântă păsările și apoi prietenul vostru vă revarsă sufletul, spunând despre ce sunt nedrepți oamenii și cât de greu este pentru el să trăiască.
Ascultă cu empatie, mai întâi, apoi țineți înapoi un căscat, și de al zecelea minut devine enervant și prinde-te pe ceea ce vrei atât de mult să spună interlocutorului său: „prieten! E timpul să nu mai plângeți! Mergeți la o sută de metri sau beți o cafea bună într-o cafenea din apropiere! ". Dar noi nu spunem acest lucru, pentru că știm că nimic bun nu va veni din acest lucru: interlocutorul va fi pur și simplu ofensat și va găsi în cuvintele noastre o confirmare a auto-mila lui: ei nu-l înțeleg!
Ați jucat vreodată rolul unui astfel de reclamant?
Ce e în neregulă cu plângerile?
Într-o mică concentrare, acestea sunt chiar utile: cu toții ne place să ne plângem uneori despre vreme, guvern și autorități. Totuși, cine se plânge în mod constant și vede totul într-o lumină negativă, are o adevărată dependență.
Dependența prăjirii asupra problemelor din jur poate fi comparată cu alcoolismul sau fumatul
O persoană care se plânge în mod constant, nu se pot abține de la gânduri negative, obsesive, și, ca un alcoolic conduce fisura de zori pentru a face cumpărături pentru o nouă porție de alcool, iar reclamantul abia a avut loc pentru a începe să vorbească despre problemele lor pentru toată lumea te cunosc.
Cum să nu mai plângi
Realizați dacă doriți să scăpați de obiceiul de a vă plânge
Creați un jurnal
Uneori ni se pare foarte important să ne exprimăm nemulțumirile pe cineva, ci să le scriem pe hârtie, să râdem cu ușurință: se pare că nu se întâmplă nimic groaznic! Deci, niște prostii, lucruri mici în viață. Prin urmare, de îndată ce simțiți nevoia de a vă plânge, deschideți notebook-ul (și fișierul computerului apare și) și scrieți tot ceea ce vă oprimă. Astfel, îi vei proteja pe ceilalți de necesitatea de a-ți asculta maximele și de tine, de la deteriorarea relațiilor cu ascultătorii tăi.
După ce vă scrieți toate plângerile pe hârtie și respirați ușor, veți fi pregătiți pentru o viață ulterioară. Cei din jurul vostru vă vor observa că sunteți plini de energie și că veți ajunge la voi! Iar tu deja pari absurd gandit cum ai putea sa te planga de viata. La urma urmei, este atat de interesant in viata!
Problemele dvs. nu sunt unice
Mai adesea vă amintiți acest lucru simplu. Dacă aveți obstacole pe drum, atunci cu siguranță există o mulțime de oameni care au mers în acest fel chiar în fața dvs. și au reușit să depășească astfel de probleme. Consultați căutarea pe Internet și veți găsi această confirmare. Precum și ajută la „agita lucrurile“, și se va opri plâng de viața unui mic experiment de gândire: uita-te la oamenii care trec prin și spune-te: „Acest om, de asemenea, există o problemă, dar el nu se plânge, și le depășește.“ Imaginați-vă ce fel de probleme pot fi la tejghea.
De exemplu, un bărbat în vârstă poate avea probleme cu articulațiile. Dar el se plimbă cu bucurie în legătură cu afacerea lui, deși puțin înfometat. Se confruntă cu problemele și puteți să o faceți! Dar o tânără gravidă vine să o cunoască. Cu siguranță, are multe îngrijorări cu privire la viitor: va fi obstetricianul bun? Livrarea va avea succes? Cum va crește copilul? Păi, nu-ți este rușine de plângerile tale încă?
Efectuând astfel de experimente mintale, s-ar putea să vă simțiți în curând recunoscător pentru soarta pentru cât de puțin, de fapt, aveți probleme și cât de mult bun în viața voastră!