Dragă mamă și tată!
Dacă copiii tăi sunt dragi pentru tine, dacă vrei să îi vezi fericiți, ajută-i să-și păstreze sănătatea. Încercați să vă asigurați că în familia dvs. educația fizică și sportul devin o parte integrantă a petrecerii timpului liber.
- De la începutul copilăriei, aduceți-vă obiceiurile copiilor dvs. de a practica educația fizică și sport.
- Respectați interesele și dependențele sportive ale copilului dvs.!
- Sprijiniți dorința de a participa la activitățile sportive ale grădiniței și școlii!
- Educați-vă în respectul copiilor dvs. persoanele implicate în sport!
- Spuneți-ne despre realizările dvs. sportive în copilărie și adolescență!
- Oferiți copiilor echipamente și echipamente sportive!
- Demonstrați-vă exemplul de educație fizică și sport!
- Faceți o plimbare cu copilul dvs. în aer curat cu întreaga familie, drumeții și excursii!
- Bucurați-vă de succesul sportului copilului și prietenilor săi!
- În cel mai proeminent loc din casă, puneți premii pentru sport și realizări ale copilului dvs.!
- Sprijiniți copilul în caz de eșec, temperați voința și caracterul lui!
Cum de a organiza fizicul
1. Susțineți interesul copilului pentru educația fizică, în niciun caz nu exprimați disprețul față de dezvoltarea fizică. Amintiți-vă: familia determină în mare măsură comportamentul și atitudinile copilului, inclusiv atitudinea față de educația fizică.
Exemplul adulților este extrem de important!
2. Înalta stimă de sine este unul dintre stimulentele puternice pentru un copil de a efectua orice fel de muncă, fie că este vorba de acasă, fie de exerciții de dimineață.
Sprijiniți-vă și încurajați copilul!
3. Observați comportamentul și starea copilului în timpul exercițiilor fizice. Dacă copilul este obraznic și nu îți îndeplinește cerințele, cauza poate fi oboseală, dorințe ascunse ...
4. În nici un caz nu insistați să continuați sesiunea, dacă dintr-un anumit motiv copilul nu o dorește. Aflați motivul refuzului, eliminați-l și continuați studiile.
5. Nu dați vina copilului pentru căderi temporare.
6. Este important să determinați prioritățile copilului dumneavoastră în alegerea exercițiilor fizice. Aproape toți copiii preferă jocurile în mișcare, dar există și excepții.
7. Este important să observăm cultura exercițiilor fizice. În nici un caz nu ar trebui să existe slăbiciune, neglijență, execuție prin mâneci.
Educația fizică este o problemă serioasă!
8. Nu supraîncărcați copilul: ceea ce este disponibil unui adult nu este întotdeauna util copilului.
9. Nu schimbați prea des jocul. Dacă îi plac copilul, lăsați-i să se joace cât mai mult timp posibil. Apoi va învăța ferm abilitățile și mișcările.
10. În procesul de ridicare a unui copil trebuie să fii însoțit de trei legi inviolabile: înțelegere, dragoste, răbdare!
Cum de a determina capacitatea sportivă a copiilor!
· Energetic, dă impresia unui copil care are nevoie de mai multă activitate fizică.
· Îi place să participe la jocuri și competiții sportive.
· Bună coordonare a mișcărilor, se mișcă ușor și grațios.
Se execută mai repede decât oricine în grădiniță, în curte.
Preferă mutarea jocurilor către toți ceilalți.
· Îi place să joace pe terenuri sportive.
· Energia copilului bate cheia
Aveți un drum direct spre secțiunile sportive ale S / K "Olymp", stadionul "Trud", DYUSSh.
Exercițiile cu bile de volum diferit dezvoltă nu numai mase mari, dar și mici, crește mobilitatea în articulațiile degetelor și mâinilor, crește circulația sângelui. Acestea întăresc mușchii, țineți coloana vertebrală și contribuie la dezvoltarea unei poziții bune.
Jocurile cu mingea sunt foarte populare printre copii, iar acest lucru nu este surprinzător. Mingea (mare sau mică) necesită mâini prompte și o atenție sporită. Pentru copii, mingea, această rundă, coardă ușoară și elastică și atrăgătoare, adesea simbolizează introducerea în jocurile sportive - baschet, fotbal, volei.
Joacă-te cu copiii.
Lumânări. Aruncați mingea mai întâi jos și prindeți-o. A doua oară pentru a arunca mai mare, a treia oară este chiar mai mare.
Locurile cerești. Aruncă mingea în sus și o prindă după ce se zbură la sol.
Cuie pentru a falsifica. Bate mingea cu mâna pe teren (dreapta, stânga, joasă, înaltă).
Grip. Ridicați-vă mâinile cu mingea deasupra capului, eliberați-o și prindeți-o în zbor.
Messier-perevertushki. Puneți mingea în palma mâinii dvs., aruncați-o ușor, întoarceți-vă mâna înapoi, lovește mingea. Și apoi prindeți.
Încearcă să-l urmărești. Aruncă mingea pe pământ astfel încât să atingă peretele și să se prindă cu un recul de la perete.
Prishlepy. Loveste mingea de perete, sariti de pe peretele mingii pentru a lovi palma, astfel incat sa lovit din nou impotriva peretelui, si apoi prinde-l.
Jackdaws, cârlig, idler. Stați cu spatele la perete, aruncați capul înapoi astfel încât să atingă peretele. Din această poziție, loviți mingea de perete și prindeți-o cu ambele mâini.
Odnoruche. Aruncați mingea cu mâna dreaptă și prindeți-o pe cea dreaptă; aruncați la stânga cu stânga.
Manere. Înclinați-vă cu mâna stângă pe perete, drept pentru a lovi mingea de perete de sub braț, prinde mingea cu ambele mâini. Faceți același lucru cu mâna dreaptă.
Prin picioare. Înclinați-vă piciorul stâng în perete, de sub picioarele dvs. loviți peretele cu o minge și prindeți mingea cu ambele mâini. La fel, dar să vă odihniți piciorul drept.
Bateți-vă mâinile. Lovi mingea cu peretele, bate mâinile și prinde mingea.
Pe genunchi. Lovi mingea cu peretele, împingeți mâinile pe genunchi și prindeți mingea.
Firul de înfășurare. Lovi mingea cu peretele, fă repede mișcarea cu mâinile, ca și cum ar fi înfășurat firul și prinde mingea.
Cu dressing. Lovi mingea cu peretele și în timp ce zboară, fă o mișcare ca și cum ai pune o pălărie. După a doua aruncare ...