Cum să încărcați chakrele cu energia cosmică?
Ce sunt chakrele?
Chakrele sunt centre energetice umane, care sunt baterii naturale și transformatoare ale energiei cosmice. Intrând în corp, energia cosmică liberă este transformată prin chakre în energie psihică, potrivită pentru viața umană. Pentru a umple cu energie, trebuie să încărcați chakrele.
Cu cât mai multă energie există în chakre, cu atât sunt mai active și cu cât sunt mai active chakrele, cu atât sunt mai mari potențialele posibilități în ele, ceea ce este, fără îndoială, important pentru dezvoltarea de sine a persoanei și creșterea spirituală.
Pentru a încărca chakrele și a deveni energizate, există multe tehnici și metode diferite.
Cum să încărcați chakrele?
Primul mod de încărcare a chakrei Muladhara este:
Toate chakrele sunt situate pe partea interioară a coloanei vertebrale. Relaxați-vă întregul corp și concentrați-vă asupra Muladhara. Se apropie de ochi. Din punct de vedere mental, puteți pronunța mantra "LAM" - aceasta este mantra chakrei Muladhara.
1. Stați pe podea pe tocuri. Palmele sunt pe șolduri.
2. Inhalați, înclinați-vă înainte, îndoiți partea inferioară a spatelui. Expirați, deviați înapoi.
3. Cu fiecare expirație, recitați mantra "LAM".
Exercitarea trebuie repetată de mai multe ori. Pose - așezat, spate drept, picioare încrucișate, brațe împăiate împreună. Dacă stați pe un scaun, atunci trebuie să fie greu.
După un timp, veți simți pătrunderea în coccyx. Unii ar putea simți ca și cum ceva va fi plâns, răsuciți. Acesta este și un sentiment al chakrei.
În curând veți vedea culoarea chakrei. Ședința cu ochii închisi, concentrându-se pe chakra, pronunțând mental "LAM", vă vedeți dintr-o dată un vârtej rotativ de culoare roșie, care se rotește în sensul acelor de ceasornic. Viziunea apare la un nivel subconștient.
Încercați să vă amintiți culoarea, forma vortexului. Culoarea pură uniformă, absența deformărilor și impregnărilor indică faptul că chakra Muladhara este în stare normală.
Culoarea murdară, curbura formei, prezența incluziunilor spun că chakra este înfundată, că stratul energetic inferior lasă mult de dorit.
Chakra poate fi dezvoltată în modul descris mai sus cu exprimarea mantrei "LAM".
Al doilea mod:
Mental trebuie să intri în chakra și să expiră acolo energie. Inspirați prin nas, expirați în chakră.
A treia cale:
Trebuie să vă așezați, așa cum am menționat mai sus. Prezentați-vă la îndemână o minge mică de ping-pong și în mod mental o rotiți în sens invers acelor de ceasornic. Respirând cu burta, atunci când respirați, pronunțăm cu mintea simbolul "SO", pe exhalarea "HAM".
După un timp, se va simți o izbucnire în zona coccisului. Culoarea chakrei nu va fi vizibilă, ci trebuie numită mantra.
Primul mod de încărcare a chakrei Swadishthan este:
1. Stați pe podea cu picioarele încrucișate. Luați gleznele și respirați adânc.
2. Înclinați-vă înainte, trăgând pieptul.
3. Expirați, îndoiți simultan și împingând pelvisul înainte, sprijinindu-vă pe oasele sciatice.
Repetați exercițiul de mai multe ori, pronunțând o mantra dacă doriți. Mental descendent de sus în jos, introduceți coloana vertebrală la nivel pubian. Mantra este "TU". Va exista un vârtej de culoare portocalie.
Al doilea mod:
Ca și în cazul lui Muladhara, trebuie să intrăm mental în chakra și să expirăm energia.
A treia cale:
Prezentați pe vârful nasului o minge mică de portocaliu de ping-pong și deșurubați-o în sens invers acelor de ceasornic. Raspiranie, greutate sau alte senzatii vor aparea in abdomenul inferior, la nivelul pubisului, de pe partile abdomenului.
Puteți face o astfel de experiență: poza, ca și în primul caz, ochii sunt închise. Mentally vorbește "Iehova" sau "Yahweh" - va răspunde la Svadhistana. Experimentele se fac cel mai bine atunci când chakrele sunt deja dezvoltate puțin.
Al patrulea mod:
1. Mutați pe podea și ridicați-vă coatele.
2. Ridicați picioarele la o înălțime de 30 cm de la podea. Răspândiți-vă picioarele și inhalați.
3. Expirați, traversați picioarele la nivelul genunchiului: picioarele trebuie să fie drepte.
Repetați exercițiul de mai multe ori, apoi ridicați picioarele și mai sus și repetați din nou același exercițiu de mai multe ori. Faceți exercițiul până când picioarele se află la 70 cm de la podea. Apoi, coborâți treptat picioarele, efectuând aceleași mișcări. Relaxați-vă și repetați exercițiul de mai multe ori.
Cum să perceapă o chakră Manipura?
1. Stați pe podea cu picioarele încrucișate.
2. Folosiți-vă degetele pentru a vă apuca umerii și degetele în spatele dvs.
3. Inhalați și răsuciți corpul spre stânga; expirați, întoarceți-vă spre dreapta. Respirați adânc și încet.
Spatele trebuie să fie drept. Repetați exercițiul de mai multe ori în ambele direcții. Se odihnește timp de un minut și repetați exercițiul prin îngenunchere.
Cum să încărcați chakra Anahata?
1. Stați pe podea cu picioarele încrucișate. Țineți degetele drepte în zona inimii, așezându-vă coatele departe.
2. Mișcați coatele ca un ferăstrău.
3. Trageți-vă mâinile pe piept. Respirația ar trebui să fie lentă și profundă.
Repetați exercițiul, așezat pe tocuri. Acest lucru ridică nivelul de energie.
Cum să încărcați chakra Vishuddha?
1. Stați pe podea cu picioarele încrucișate. Țineți mâinile ferm pe genunchi, brațele sunt drepte în coate.
2. Începeți să îndoiți lent coloana vertebrală în zona toracică.
3. Când mergeți înainte, inspirați, în timp ce expirați. Repetați de mai multe ori și odihniți-vă.
4. Acum îndoiți spatele, ridicați simultan umerii inspirației și aruncați-i pe cei care se expiră. Repetați de mai multe ori.
5. Respirați și stați cu umerii crescuți. Relaxați-vă și repetați acest exercițiu, așezat pe tocuri.
Cum incarca chakra Ajna?
1. Stați pe podea cu picioarele încrucișate și înfășurați degetele în jurul gâtului.
2. Respirați, țineți respirația, tensionați stomacul și sfincterul, încercând să stoarceți energia, ca pasta de dinți dintr-un tub.
3. Să elibereze energie prin coroană, ridicându-și mâinile peste cap, fluturând degetele în încuietoare. Repetați exercițiul.
Repetați-l din nou, așezat pe tocuri.
Primul mod de încărcare a chakrei Sahasrara este:
1. Stați pe podea, traversați picioarele și ridicându-vă brațele întinse peste cap.
2. Țesutul tuturor degetelor, cu excepția indicelui, care trebuie ridicat.
3. Luați o respirație trăgând ombilic și pronunțând silabă "SAT".
4. Expirați, rostiți "US" și relaxați-vă ombilicul. Câteva minute pentru a respira în acest mod într-un ritm rapid.
5. Apoi, inspirați și strângeți energia de la baza coloanei vertebrale până la vârf, tensionând la început musculatura sfincterului și apoi mușchii abdomenului.
6. Țineți-vă respirația.
7. Apoi, încet, menținând tensiunea musculară, expirați. Relaxați-vă și relaxați-vă.
Dacă nu vă place mantra "SAT US", atunci folosiți mantra la discreția dumneavoastră. Repetați exercițiul așezat pe tocuri. Relaxați-vă. Repetați exercițiul fără a pronunța mantra. În schimb, respirați viguros prin nas.
Al doilea mod:
1. Stați pe podea cu picioarele încrucișate.
2. Ridicați brațele la un unghi de 60 de grade, îndreptați încheieturile și coatele. Palmele se uită în sus.
3. Vigoros, sforăitul, respirația nasului timp de un minut.
4. Inspirați să vă rețineți respirația, trageți rapid și relaxați-vă stomacul de 16 ori.
5. Expirați și relaxați-vă. Repetați exercițiul de 2 sau 3 ori.
Energia înaltă este tonul vital al unei persoane, un indicator al bunăstării, bunăstării, disponibilității de a depăși obstacolele și de a atinge scopul dorit. Cresterea energiei, cresteti potentialul personal. Cel mai bun mod de a crește energia este încărcarea chakrelor. Practică și vezi cum se va schimba viața ta.
Om!
sursă