Artrita este o inflamație a unei singure (monoartrite) sau a mai multor articulații (poliartrita). Cauzele acestei boli pot fi diferite: o infecție virală, bacteriană sau fungică, alergii, tulburări metabolice, traumatisme, creșterea activității fizice, expunerea frecventă la boli reci, ale sistemului nervos, și chiar lipsa de vitamine si minerale. Astfel, artrita nu este localizată doar în articulații, este o boală care se extinde la toate sistemele corpului.
Primele simptome ale bolii nu sunt atât de vizibile - durere dureroasă, slăbiciune, rigiditate ușoară pe tot corpul sau în articulație - și, prin urmare, adesea ignorate. Dar una dintre principalele modalități de a menține sănătatea este atitudinea atentă față de corpul vostru. Într-o viață plină de ritmuri și ocupații, o persoană modernă devine atât de repede obișnuită cu nesănătoarea încât îl percepe ca pe o normă, uitând de o stare sănătoasă și sănătoasă. Și totuși, este mult mai ușor să prevenim boala decât să fim tratați.
Statisticile susțin că artrita este cea mai frecventă la persoanele sub 40 de ani, dar acest lucru nu este un indicator: boala se poate simți simțită la orice vârstă.
Dar cunoașterea cauzelor unei boli poate fi un indiciu pentru noi: dacă acționăm din contră, atunci acest lucru ne va duce departe de artrită.
profilaxie
Principala și una dintre cele mai eficiente modalități de prevenire a bolilor - un stil de viață sănătos. Și acest instrument este disponibil pentru toată lumea: este suficient să mănânci în mod regulat, să nu uitați de exercițiile fizice moderate, să consultați un medic în caz de afecțiuni.
Adesea, subestimăm importanța hranei în viața noastră, impactul asupra bunăstării noastre. Ei ne dau energie, dar ei o pot lua, hrana se poate vindeca si poate, dimpotriva, nu are cel mai bun efect asupra corpului.
Artrita este deosebit de important sa ma uit la dieta ta si includ util, bogat în vitamine și minerale, pentru a reduce aciditatea (de exemplu, oferind eliminarea maximă din alimente dietetice bogate în amidon și zahăr) produse. În practică, aceasta înseamnă că mai multe feluri de mâncare din legume și fructe de pe masa dvs., cu atât mai bine. O astfel de dietă va menține greutatea în normă, ceea ce înseamnă că artrita va fi tolerată mai ușor.
Lista de produse dintre cele mai utile și eficiente pentru prevenirea artritei - este diversă, dar, în același timp, este cunoscut tuturor: fructe, boabe, legume, leguminoase, cereale și plante: mere, prune, coacăz negru, frasin de munte, afine, cătină, fructe de pădure piatră, alb și roșu fasole, broccoli, fulgi de ovăz, grâu întregi de cereale, urzici, măcriș, carne, pește iubitoare rece. Este remarcabil că acum rădăcina de ghimbir a devenit foarte popular, și nu este greu să-l găsiți pe rafturi. Este foarte util, iar ghimbirul proaspăt are un efect mai tangibil decât cel uscat.
Ginger are proprietăți antiinflamatorii și antioxidante. Este foarte eficient în tratarea artritei reumatoide. Consumul zilnic de 2-4 g pulbere de ghimbir sau 20 g de rădăcină proaspătă nu dă efecte secundare, vindecă întreg corpul.
Pentru a întări sistemul imunitar al organismului și pentru a reduce vulnerabilitatea acesteia la viruși și pentru a preveni oportunitățile de artrită activitate prea puternică în corpul dumneavoastră, trebuie sa mananci alimente care contin o multime de vitamine, minerale și substanțe anti-inflamatorii. Desigur, cele mai bune surse sunt legumele, pădurile și grădinile.
Vitamina C este bogată în varză, broccoli, afine, castravete, păducel, afine și afine.
Vitamina E se găsește în semințele de floarea-soarelui.
Seleniul, care contribuie la îndepărtarea substanțelor nocive din organism, poate fi obținut din pește și cereale.
Magneziul, care afectează în mod favorabil sistemul nervos și activitatea inimii, este umplut cu caise uscate, prune, stafide, caise și date.
Zincul, util pentru sistemul imunitar, se găsește în boabe de amarant, secară, grâu; în migdale, alune, coji, cedru și nuci; semințe de ciulin de lapte, dovleac, muștar.
Curcumina este bogată în turmeric.
Curcumina este una dintre puternicele substanțe antiinflamatoare naturale. Fiind un antioxidant eficient, acesta contracarează efectele dăunătoare ale radicalilor liberi mai bine decât vitaminele C și E, are un efect vizat asupra mediatorilor inflamatori, fără a le permite să se răspândească. Contribuie foarte mult la prevenirea cancerului și la protejarea ficatului. Pentru eliminarea inflamației se recomandă utilizarea zilnică de 400 până la 600 mg de curcumină în trei doze divizate.
Enzimele, necesare pentru trecerea corectă a reacțiilor biochimice în organism și pentru normalizarea metabolismului, sunt în ananas.
Acid pantotenic (vitamina B5). care elimină rigiditatea dimineața a articulațiilor, crescând mobilitatea acestora, pot fi obținute din mazăre, alune, hrișcă și fulgi de ovăz, conopidă, usturoi.
Cu cât este mai scăzut nivelul acidului pantotenic în organism, cu atât mai gravă este artrita.
Artrita implică medicamente, în cazuri extreme - chirurgicale. În orice caz, alegerea medicamentelor și dozarea lor este prescrisă de medic în funcție de tipul de boală și de evoluția acestuia. Cu toate acestea, se poate face față cu aceeași poliartrită reumatoidă datorită remedierilor naturale și procedurilor ușoare care nu vor necesita decât acuratețe și consistență:
Terapia terapeutică (sau "excluderea" alimentelor, după care alimentele sunt introduse cu grijă din nou în dietă, în timp ce trebuie să monitorizați care dintre ele contribuie la intensificarea simptomelor), în primul rând.
Includeți în meniul dvs. ulei din semințe de in: 1-2 linguri. linguri pe zi.
Bea 500 - 700 de grame de suc proaspăt stoarse sau de legume în fiecare zi, adăugând o bucată mică de ghimbir proaspăt la ea.
Eliminați din produsele dietetice de origine animală, altele decât peștii cu apă rece.
Orezul dieta promovează excreția articulațiilor și ligamentelor depunerilor de sare. Aveți nevoie de orez alb și brun. În timpul nopții, trebuie să înmuiați o ceașcă de orez. Dimineata, scurgeti apa, clatiti orezul si turnati doua pahare de apa proaspata, puneti-l la fiert. Orezul sudat trebuie clătit pentru a îndepărta murdăria. Porțiunea rezultată este împărțită în patru părți.
Mănâncă conform schemei: timp de 20 de minute înainte de a lua orez bea 1 pahar de apă curată. Apoi mănâncă orez. În prima zi a dietei, este necesar să beți supa de cățel. În cea de-a doua zi, puteți include în sfeclă boabe (până la 0,5 kg) și 200 de grame de mere (coapte). O astfel de schemă de masă de două zile ar trebui repetată după patru zile.
Recomandări ayurvedice
"Respirația universului" 1 comprimat de 2-3 ori pe zi imediat după masă.
"Sunlight" 1 comprimat de 2-3 ori pe zi imediat după mese.
Cursul este de 3-6 luni.