În acest articol, vreau să subliniez câteva aspecte care descriu semnificația silabei OM.
Și tu decizi - cântă sau nu să cânte.
- spiritual
- Psihologie și energie
- fiziologic
- Cum să cânți
- Meditația pe Om
1. Aspect spiritual
Practic toate religiile lumii recunosc faptul că lumea a fost creată ... de către Creator (Dumnezeu Creatorul, Allah, Brahma). În sanscrită există conceptul de Ishvara, care este folosit pentru a se referi la Unul Dumnezeu. În Yoga Sutras, înțeleptul Patanjali spune că "expresia lui (Ishwara) [verbală] este sclavia sacră a lui OM". În mod similar, atunci când spunem, privind baiatul și tatăl său: "Acesta este fiul său", conceptele lui Ishwara și Om corespund. Mai departe, în Yoga Sutras se spune că yoghinul care înțelege această legătură trebuie să practice recitația (Om) și concentrarea asupra obiectului său (Ishwara). Și atunci conștiința sa devine concentrată, adevărata esență a conștiinței este înțeleasă.
Poate fi lungă discuție pe tema Om - este numele de nedescris a lui Dumnezeu, legătura directă a sanscrita OM și Amin, ohmi cota de la trei sunete A, U și M, pentru a picta valoarea fiecăreia dintre ele, în comparație cu triada divină, cele trei gunas (sattva, rajas, tamas), cele trei stări ale conștiinței (trezirea, visarea și visarea) etc. Dar o persoană care este interesată de filozofia yoga, este capabilă să exploreze mai profund această problemă.
A spune "Om" este de a arăta respect. Este un fir între mine și El. Când am cântă Om la sfârșitul clasei, voi da mental toate fructele de practica Ishvara, Dumnezeu, cel care dorește bun pentru toată lumea se plece în fața lui, și, de asemenea mulțumesc celor prezenți la sesiunea pentru ceea ce sunt, ei sunt aici și suntem împreună.
2. Aspecte psihologice și energetice
Cuvântul "mantra" constă din două cuvinte sanscritate. Primul este "manas" care înseamnă "minte". A doua silabă este din cuvântul "trai" în sensul de "a proteja" sau "a salva". Atunci când se pronunță mantra în corpul uman, vibrațiile speciale încep să acționeze (bule de buze, vibrații în regiunea toracică, coloanei vertebrale). La început ele sunt invizibile și pierdute pe fundalul gândurilor noastre, incapacitatea de a se concentra. Dar după un timp (fiecare persoană are diferite), vibrația mantrei crește, iar alte vibrații devin mai puțin observabile și dispar cu totul. Cântând Om conduce gânduri lumești, ajută să se concentreze asupra lucrurilor principale și oferă forță nouă corpului.
Pe planul energetic, sunetul OM face ca întregul canal de energie (nadis) al corpului să vibreze, să-i curățească, să scoată blocurile și clemele și să activeze fluxurile de energie din centrele energetice (chakre).
OM mantra este Bija mantra Ajna Chakra (al treilea ochi, centrul de intuiție și a cunoașterii spirituale superioare). Surse yoghine indică faptul că, în Ajna întrepătrund toate 72000 Nadis (canale de energie în organism), și de a lucra cu centrul și acționează pe toate celelalte chakre (Muladhara, Svadhisthana, Manipura, Anahata, Vishuddhi).
3. Aspect fiziologic
Chirurgul cardiac american Mehmet Oz a fost unul dintre primii din istoria cardiologiei mondiale care a aplicat oficial metoda de tratament cu mantre. "Incetinirea metronomului intern are un efect complex, reducand riscul de infarct miocardic si accidente vasculare cerebrale", observa el. - În multe tradiții spirituale se obișnuiește să se roage pentru sine. Cu toate acestea, pronunțând cu voce tare este asociat cu ritmul de inhalare și expirația, care, la rândul său, prin intermediul sistemului nervos central afectează frecvența cardiacă. Calmantă și lungirea respirația, vom armoniza activitatea inimii - nivelul de oxigen din sânge crește, iar persoana se simte emotional si fizic mai bine ".
Vibrația sunetului "O" este similară cu vibrațiile inimii și pancreasului. Când cântă, pieptul vibrează, ca și cum tremura și revitalizează organele din spatele pieptului. Acest sunet este principalul armonizator.
„M“ de sunet este foarte important, nu întâmplător unul dintre primele cuvinte din viața unui copil rostește cuvântul „MAMA“: Aceasta definește legătura energetică solidă a mamei și a copilului. Dacă vibrația acestui sunet este deranjată, trebuie să vă gândiți la relația dintre mamă și copil. Acest sunet este iubire și pace. În plus, sunetul "M" acționează asupra vaselor creierului. Prin urmare, sunetele "M-POM" sunt utile în scleroza vaselor cerebrale. Nuclee recomanda, de asemenea cântă sunete care conțin O și MMMPOMM inima M, de exemplu, să fie mai întâi consolidată scurt și lung-OM-MANI Padma HUM (floare la ureche).
Sa dovedit că vorbirii sunete nazale (M, N) expirație atunci când gura este închisă și ohmi exprimare Mantras da același efect. Presiunea aerului deschide canalele cele mai mici din nas, ducând la drenajul sinusurilor. Și, de exemplu, sinuzita apare din cauza ventilației necorespunzătoare a sinusurilor nazale. Astfel, OM cântat în timpul iernii își exercită efectul terapeutic, sinus purificarea și satureze-le cu oxid de azot, care are un efect protector asupra membranei mucoase nazale, fiind foarte toxic pentru bacterii și viruși.
4. Cum să cânți?
Mai întâi cântă Om sau Aum? De fapt, este unul și același, doar AUM este o versiune mai extinsă a lui Om. Dacă cântă profund A și Y, veți obține O. Alegeți-vă o opțiune mai plăcută și concentrați-vă asupra acesteia.
Cum să cânți corect? Cel mai important lucru în sunet este vibrația lui. Coincide cu vibrațiile unui anumit organ, sistem, le vindecă. Toate sunetele nu ar trebui să fie cântate "de gât", ci extrase din centrul ombilical. Dacă cântați cu gâtul, se va obosi repede, sunetul este mare și gol. Încercați să direcționați rădăcina limbii la gât, va aprofunda sunetul, imaginați-vă că gâtul se extinde, se transformă într-un tub și pronunți sunetul cu o bună articulare.
Simtiti sentimentul ca lumea a incetat sa existe, nu fi timid de vocea voastra. Când sunetul este pronunțat într-un grup, literalmente pe planul fizic simțiți cum aerul vibrează și nu doriți să terminați cântatul. Se pare că se dizolvă în Infinit, trăind un sentiment de relaxare completă.
5. Meditația pe Om
Fiți într-un loc liniștit, stați jos, închideți ochii și încercați să vă relaxați complet corpul și mintea. Concentrați-vă în punctul dintre sprâncene, urmăriți pentru o vreme respirația, astfel încât mintea să se calmeze. Apoi, imaginați-vă un semn luminos OM în interbrow. Începeți să repetați "Om" pentru tine. Simțiți Om. Meditează pentru un timp, nu contează 5 minute sau 50 de ani, este important doar dacă sunteți scufundat în practică, dizolvat în el. Practicați cu perseverență, credință și constanță, iar rezultatul nu va dura mult.
Este bine să faceți această meditație dacă nu puteți adormi. Ea distrage de la fluxul de gânduri. Încercați să o efectuați în transport în timp ce ajungeți să lucrați. Și o stare liniștită și echilibrată va rămâne cu tine toată ziua. Rezultatul: "Să cânt sau să nu cânt" este întrebarea. După ce citiți acest articol, decideți singur. Cântând Om la sfârșitul clasei este o chestiune privată pentru toată lumea.
Îmi doresc toată fericirea.