Nu vă puteți imagina câte persoane NU ȘTI! și NU ȘTI! cum să vă spălați propriul corp, fără să știți sau să uitați că pielea noastră este de 20% din greutatea corporală, principalul organ respirator și excretor, locul acumulării numărului maxim de terminații nervoase. Faptul că nu numai starea noastră de sănătate depinde de starea și puritatea pielii noastre, dar și de emoțiile noastre.
În această procedură, aș vrea să înțeleg cum, de fapt, să vă spălați corpul și să vă ocupați de el?
Deci, fiecare își spală corpul în felul său și, din modestia falsă, evită să vorbească despre detalii. Și nu toți au dreptate.
Cu săpun, prosop, aparat de ras și piatră ponce, se spală organismul necesar la fiecare 5-7 zile, astfel încât să nu spele stratul de sebum, care asigură protecția corpului nostru înainte de infectare, lumina soarelui, schimbarea bruscă a temperaturii aerului, vânt, umiditate și stabilizează corect respirație. Mai ales dacă utilizați masochki din ingrediente naturale sau formulări de plante aromatice pentru relaxare și recreere în baie, sau pentru clătirea curata corpul dupa baie.
Un corp pur este atunci când pielea în toate locurile în care este doar "scârțâie" sub degetele tale atunci când le apăsați împotriva corpului și petrec de mai multe ori pe piele.
Clătiți corpul sub apă curgătoare fără săpun și produse de igienă în fiecare zi pentru a vă reîmprospăta, spălați sudoarea și praful. Mai ales în sezonul fierbinte.
Este necesară spălarea profundă a organelor genitale zilnic, pliul de piele între fese (în special canalul de la început, sub talie), axile și picioarele, indiferent de nimic.
Locuri pe care le uităm în timpul unei spălări minuțioase a corpului:
- în spatele urechilor
- spatele mâinii (umăr)
- coate
- buric
- partea superioară a pliului de piele, unde partea inferioară a spatelui trece în fese
- sub fesele, mai aproape de interiorul picioarelor și a organelor genitale
- perineu
- sub genunchi
- între degetele de la picioare
- un gaura de unghii de degete de picioare
Desigur, ar trebui să începeți să vă spălați de pe cap, față, urechi și în spatele urechilor.
În continuare - gâtul cu trecerea la umerii, spatele și gâtul.
Umeri, lame de umăr și între lamele umărului, cu trecerea la partea inferioară a toracelui, a taliei și a feselor.
Ne întoarcem din nou la gât și gât. Sânii, axile și părțile laterale.
Sanii sunt curățați în întregime, fără privilegiile pentru mamelon și zona din jurul acestuia. Aceste locuri nu trebuie să rămână murdare. Doar acolo au fost mai slabi trei covoare.
Abdomenul și părțile laterale se spală bine. Ombilicului i se acordă o atenție deosebită. În adâncimea de buric trebuie să fie spălate cu săpun.
Femeile insarcinate nu trebuie spalate! astfel încât să nu dăuneze unui copil în curs de dezvoltare în uter. La ei este procesat diferit. Puteți consulta medicul despre acest lucru.
Pentru confortul spălării legăturii trunchiului și a picioarelor, este mai bine să puneți un picior pe marginea băii sau pe o bancă (dacă se face baie într-o baie, un duș sau o saună).
Se repetă spălarea un prosop cu săpun sau un burete este necesar ca de multe ori, până când observați că spuma de săpun a început să bule pe piele, urmată de mișcarea de bule de mici washcloths, iar pielea după spălare de pe săpun cu apă curată acolo, scârțâie într-adevăr sub degete.
Genitalia trebuie acordată o atenție deosebită:
- bărbații trebuie să utilizeze săpunul și să înlăture întotdeauna preputul și să spele bine capul, și să clătească cu grijă cu apă curată, apoi să-l usucă cu un șervețel special.
- femeile spălate cu grijă cu apă pură vagin prin Grushki (irigare) sau deget pre ghemuite cu picioare larg distanțate, este congestionată până când toate mucusul eliberați. Mai ales femeile care poartă constant curele. De asemenea, este necesar să se spală cu săpun spațiul dintre labele mari și mici.
După ce ați terminat spălarea, puteți să vă culcați în baie cu ierburi, sau puteți prefera să vărsați un duș de contrast.
Sarcina de a sta în baie nu este recomandată, pentru a nu pierde copilul.
Ștergeți temeinic. În această dimineață, apoi mișcări intense. Dacă e seară, apoi mișcări ușoare și moi. După ștergere este necesar să se îmbrace astfel încât toată pielea corpului să fie acoperită până când corpul revine la starea sa normală, adică pielea se va usca complet.
Dacă nu doriți probleme de sănătate, nu utilizați imediat după astfel de creme de baie, balsamuri, geluri, uleiuri etc. până când porii sunt complet închise și pielea nu este uscată până la capăt.
Nu mergeți în pat și nu ieșiți pe stradă cu părul umed și încălziți capul sub apă fierbinte, dacă nu doriți să primiți o recompensă pentru curajul meningitei. Această boală nu poate fi vindecată.
Încercați să așteptați până când pielea de pe cap revine la temperatura normală și părul se usucă până la sfârșit.
Nu uscați părul cu un uscător de păr complet, astfel încât să nu se usuce, altfel ele vor deveni fragile, subțiri, vor începe să cadă. Uscați părul cu o perie sau pieptene
Despre păr de spălat - încercați în fiecare noapte o oră înainte de a merge la culcare pentru a clatiti parul cu jet de apă caldă și uscați-le cu un prosop și un pieptene în cele din urmă, chiar dacă locuiți într-un deșert torid. După trei zile, părul va fi la fel de curat ca după spălare, deși nu va fi "scârțâit". Apoi vor trebui să fie spălate numai în ziua a 5-6. Acest lucru va păstra grosimea și frumusețea părului.
Asigurați-vă că vă spălați bine picioarele după tăierea unghiilor, în special colțurile lor, astfel încât transpirația, murdăria și bacteriile să nu rămână pe piele. În primul rând, dă un miros teribil de neplăcut și, în al doilea rând, creează condiții pentru apariția panaricilor.
Răciți-vă părul sub subsuori. Pentru a avea păr acolo, nu numai că nu este frumos, ci și nu este igienic. La cerere, vă puteți rade părul și părul pubian. Este mai ușor să mențină puritatea corpului, mai ales în locurile unde vara durează mult timp.
Dacă intenționați să vizitați un medic, cosmetolog, masseur etc., nu utilizați parfum și apă de toaletă în exces. E suficient doar să identifici mirosul, dar e mai bine să nu faci asta. Fiți milă de cei care încearcă să vă ajute și să vă facă viața mai fericită. Nu mirosiți-i cu mirosurile de corpuri murdare, turnate bogat în parfum și frecați cu geluri de cremă-balsam parfumate, chiar dacă acest miros vă place cu adevărat. Nu uita, poate că nu-i place pe alții.
Curățenia corpului este garanția sănătății.
.