Despre beneficiile recuperării timpurii
pentru trup și suflet
Pitagora a vorbit despre necesitatea trezirii timpurii. Toți elevii școlii sale din Crotone s-au ridicat înainte de răsărit. La răsăritul soarelui au cântat un imn lui Apollo, zeul Soarelui, și și-au exprimat declarațiile de viață.
Rise la 2-3 dimineața
Dacă o persoană fără probleme pentru psihic și sănătate crește de la 2 la 3 nopți, atunci, în acest caz, el este în măsură să avanseze mult pe calea conștiinței de sine. În acest moment, activitatea Soarelui este încă foarte slabă, iar Luna continuă să acționeze foarte mult în mintea noastră. Drept urmare, mintea, firește, se află într-o stare de pace și odihnă.
În astfel de ore de dimineață devreme este foarte favorabil să te rogi și să te gândești la Dumnezeu. Cu toate acestea, acei oameni care preferă să se ridice în acest moment, vor avea o psihică destul de sensibilă și nu li se recomandă să stea mult timp în locuri aglomerate. Prin urmare, o astfel de situație devreme este recomandată pentru clerul și oamenii care sunt detașați de viața lumească obișnuită. Faptul că programul vieții oamenilor înțelepți este oarecum părtinitoare este confirmat în Bhagavad Gita (2.69):
"Faptul că pentru toate ființele vii - noaptea, pentru proprietarul lui însuși - timpul trezirii; Când toate ființele vii se trezesc din somn, înțeleptul, ocupat cu contemplație, vine noaptea. "
Ascent la 3-4 dimineața
Cei care sunt capabili să se ridice de la 3 la 4 am, de asemenea, suficient de puternică pentru a înțelege natura lor spirituală. În același timp, sensibilitatea psihică nu este atât de ridicată încât să conducă un stil de viață detașat.
Cu toate acestea, atunci când se ridică în acest moment, se recomandă practicarea doar a practicii spirituale. Acest lucru se datorează faptului că o astfel de perioadă timpurie este destinată numai acestor scopuri. Pentru oamenii care aderă la această programare și își fac rugăciunile de dimineață în fiecare zi, timpul pregătește o mare surpriză - ei vor descoperi secretele profunde ale sufletului. Singura condiție este ca ei să încerce să comunice mai mult cu oamenii sfinți și mai puțin cu cei a căror conștiință este contaminată de activități păcătoase.
Ascent la 4-5 dimineața
Dacă o persoană își începe ziua de la 4 la 5 dimineața, atunci este capabil să devină un optimist profund de la un pesimist. În acest moment Pământul se află într-o stare de optimism. Toate păsările cântătoare, fiind în bunătate, simt acest lucru și doar în acest moment încep să cântă pe diferite voci. Acei oameni care se trezesc activ în acest moment, pot să fie poeți buni, compozitori, muzicieni, cantareți și, de asemenea, oameni simpli optimisti. Creșterea timpurie este întotdeauna asociată cu bucurie.
În acest interval de timp în ciclul zilnic există o scurtă perioadă de timp care nu este afectată de niciunul dintre gunele. Se numește brahma-muhurta (brahma-sacru, divin, muhurta-moment, interval de timp 48 de minute) și începe cu 1,5 ore înainte de răsăritul soarelui. Ie este de aproximativ 4:30 dimineața (depinde de teren și sezon). Acest timp nu este încă destinat activității active. Acesta este cel mai bun moment pentru a obține cunoștințe spirituale și fericire. Gândurile care se vor naște în mintea noastră în acest moment vor avea un impact puternic asupra întregii zile ulterioare.
Se spune, în muhurta - primul val de nectar. Visvanatha Cakravarti Thakura a explicat - primul val de nectar, adică Cea mai pură formă a energiei divine se răspândește în brahma muhurta, în aceste 48 de minute. Patruzeci și opt de minute sunt cel mai pur flux al sattva în lumea materială, adică aproape energie divină. Aproape shuddha.
Există, de asemenea, o confirmare științifică. La aproximativ 48 de minute înainte de răsăritul soarelui toate funcțiile din organism sunt inversate (dominația o emisfera a creierului este înlocuită cu o alta, începe să respire mai bine cealaltă nară, fluxurile de energie intensă se deplasează pe de altă parte, logica dă drumul spre intuiție, etc.). Acest lucru a fost confirmat recent de oamenii de știință japonezi, trage toti indicatorii corpului uman cu ajutorul unor echipamente moderne. Vedele spun că în acel moment o persoană ar trebui să fie deja în picioare. Respectarea acestei reguli oferă energie pentru întreaga zi.
Ridicarea de la somn la Brahma-muhurta vă permite să vă începeți și să vă petreceți ziua liniștită și bucuroasă. Acesta este momentul în care Sattwa-guna predomină, care prin ea însăși aduce toate energiile într-o stare armonioasă. Brahma-muhurta este cel mai bun moment pentru ascultarea față de bătrâni și guru, ridicarea rugăciunilor, meditația, citirea scripturilor spirituale și scrierea Sfintelor Nume. Zeita prosperității se întoarce de la cineva care nu face ritualuri de dimineață.
Unul care poarta haine murdare, nu perie dintii, mănâncă ca un lacom, spune exprimat unkindly și murdar, precum și vise după răsăritul soarelui, zeița prosperității Sri Laxmi frunze, chiar dacă el este Narayana. / Sri Chanakya-fir-sastra (15.4)
Dacă faceți o creștere rapidă a obiceiului dvs., puteți obține imunitate mentală împotriva stresului și a anxietății.
Rise la 5-6 dimineața
Oamenii care sunt capabili să se ridice în fiecare zi de la 5 la 6 dimineața vor putea, de asemenea, să aibă veselie toată viața lor. În plus, capacitatea lor de a învinge orice boală este suficient de puternică. Este, de asemenea, un moment foarte bun pentru auto-îmbunătățire. Puteți, de asemenea, să continuați să practici practica spirituală și cel mai bine este să memorați rugăciunile, slokele din scripturi sau unele informații necesare.
În acest moment, Soarele nu este încă activ, dar Luna nu mai este activă, astfel încât mintea devine foarte sensibilă la orice informație și este amânată rapid în memorie.
Ridicați-vă la ora 6-7 dimineața
Cei care se ridică între orele 6 și 7 se ridică după Soare. Aceasta înseamnă că ei nu recunosc legile timpului, dar tot încercați să nu dormiți prea mult. Tonul lor va fi ușor mai mic decât ne-ar plăcea și afacerea lor nu va merge prea rău, dar cu pierderi evidente. Sănătatea lor va fi mai mult sau mai puțin, dar aceasta nu privește situațiile critice de viață. Adică, cineva care este înclinat să iasă din pat în acest moment nu va avea suficientă rezervă de forță fizică și mentală.
Din perspectiva Ayurveda, o persoană trebuie să se trezească înainte de Pământ ... Înainte de Pământ - deci înainte de 6:00 la timp solar. Este necesar ca mentalul să aibă timp să-și adopte starea de spirit actuală. Numai în acest caz, vremea nu ne va provoca tot felul de probleme legate de furtuni magnetice etc. Prin aceasta, o persoană se adaptează la starea de spirit prezentă a Pământului. Dar dacă el încă mai doarme la ora 6 dimineața, atunci această adaptare nu se va întâmpla. Prin urmare, cel care se ridica la 6:00, nu va fi capabil de a fi un optimist adevarat, bucuria lui nu este natural, nu este natural, nu solară, și induse artificial și forțat.
În plus, după apariția soarelui, acțiunea modului de pasiune - rajas - are deja efect. Și asta înseamnă că mintea noastră devine mai activă, neliniștită, începe să planifice afacerile zilei următoare. Și în această stare devine mai dificilă intrarea în meditație și concentrarea asupra spiritului. Deși, ca o perioadă de tranziție înaintea unei creșteri anterioare, de data aceasta este, de asemenea, foarte favorabilă.
Rise la 7-8 dimineața
- Dacă o persoană se ridică de la 7 la 8 dimineața, atunci este garantat un ton mental și fizic mai mic decât cel cerut de soartă. Deci, îi ratează timpul.
Deci, toată ziua va participa sau vanitatea, sau un sentiment care nu suficientă energie, putere, concentrare pentru a avea succes. Cei care se află în acest moment, există o tendință la hipotensiune arterială, dureri de cap, pierderea poftei de mâncare, scăderea imunității, poziția de viață pasivă, aciditate redusă în stomac și deficit enzimatic hepatic. Și dacă viața le face în fiecare dimineață pentru a depăși starea de lipsă de energie, apare nervozitate, agitație, supra-tensiune, și vice-versa tendinta de a apetitului excesiv, creșterea tensiunii arteriale, aciditate crescută, procesele inflamatorii in organism.
Și același lucru se poate spune despre absența unei dispoziții mentale pozitive pentru această zi, deoarece perioada cea mai favorabilă a lui Sattva-guna a dormit conștiincios.
Creșteți la 8-9 dimineața
Cei care au obiceiul de a se ridica de la 8 la 9 dimineața, fără îndoială, nu mai pot depăși neajunsurile caracterului lor și de obicei au niște obiceiuri proaste. De asemenea, ascensiunea în acest moment promite să se confrunte cu dificultăți majore de viață, boli cronice și necontrolate, dezamăgiri și eșecuri. Astfel de persoane vor fi întotdeauna dificil să evalueze în mod corespunzător situația și să ia decizia necesară. Ei nu vor putea să facă alegerea potrivită în viață și vor continua evenimente, fără să aibă puterea de a schimba ceva în viața lor.
Rise la 9-10 dimineața
Acei oameni care „gestionează“ să doarmă până la 9 dimineața și se trezesc 9 - 10, se vor întâlni în viața ta cu depresie, apatie, refuzul de a trăi, dezamăgire în viață, frică, neîncredere, furie. Și, de asemenea, cu obiceiuri agravante, accidente, progresează rapid bolile grave și invaliditatea prematură sau îmbătrânirea prematură.
Probabil, nu este nevoie să explicăm rezultatele unei creșteri chiar mai târzii. Modelul de bază este clar pentru toți. Așa cum se spune: "Oricine se ridică devreme, Dumnezeu îi dă asta". Și ce dă - am enumerat deja toate aceste cadouri la începutul acestui articol.
Și ultimul dar foarte important. Dacă decideți să vă schimbați ritmul de viață, nu începeți imediat să vă ridicați cu 2-3 ore înainte de ora obișnuită. În primul rând, nu veți dura atât de mult și, în al doilea rând, va provoca stres și iritabilitate. Obișnuiți-vă să vă ridicați treptat - la început cu 20-30 de minute mai devreme decât de obicei, apoi schimbați programul cu puțin mai mult. Și încercați să obțineți un punct de sprijin în fiecare poziție, ascultând corpul.