Dificultăți în acceptarea ajutorului psihologic
Și aș dori să schimb situația puțin, luând de exemplu câteva dintre cele mai comune convingeri care împiedică tratamentul adecvat al psihoterapiei. Sau forțat să creadă că este pentru altcineva.
Nu voi vorbi prea mult despre diferențele dintre un psiholog, un psihoterapeut, un psihanalist și un psihiatru. Este suficient ca daca vorbesti despre probleme care agraveaza calitatea vietii, dar lasati personalitatea in limitele normei, probabil ca ai nevoie de un psihoterapeut. Pe faptul că norma este un concept vag, nu ne vom concentra. )
Dar aici sunt credințele pe care vreau să le trăiesc:
- Toate problemele sale un om trebuie să decidă el însuși;
- orice dificultate poate fi discutată cu prietenii;
- găsirea unui bun specialist este aproape imposibilă, iar riscul este prea mare;
- psihologilor li se adresează numai în cazul unor probleme foarte grave;
- colaborând cu un psiholog, puteți deveni dependent de el.
Să vorbim despre asta. ) Și, în special, despre ceea ce este inclus în sarcinile de ajutor psihologic.
1. Nu cere niciodată nimic
Cu tot respectul față de Bulgakov - nu pot fi de acord. Deși, poate, întreaga chestiune este cine a spus exact acest lucru ...
Certitudinea că cineva trebuie să facă față singur poate deveni principalul dușman al omului. De aceea cred că aceasta este o problemă reală.
Independența este o iluzie deosebit de periculoasă atunci când încercăm să rezolvăm problemele create de alții în mod independent. Și, la urma urmei, majoritatea complexităților noastre psihologice sunt formate de cei din jurul nostru, de cele mai multe ori de părinții noștri, într-un moment în care suntem cei mai vulnerabili din copilărie.
Judecăm problema prin atragerea ei. Și să o rezolvi pe cont propriu este să încerci, ca și Munchausen, să te scoți din mlaștină. Uneori este necesar - să faci super-violență și să te distrugi - într-o nouă viață sau realizări. Dar cel mai adesea avem nevoie de asistență din afară.
Voi da un motiv mai mult. Psihicul nu este mai puțin complicat decât corpul. Și noi, în caz de vătămări grave, nu încercăm să ne tratăm singuri. Un braț rupt este un motiv pentru a apela la un doctor. Deci, de ce a răsturnat sexualitatea sau bucuria stricată a vieții nu a provocat o vizită la un specialist?
Unele lucruri pot fi rezolvate de unul singur, însă va dura mai mulți ani și chiar decenii. Sunteți gata să așteptați aproximativ șaptezeci de ani, de exemplu, în timp ce lucrați la propria traumă în sfera sexuală sau la temerile legate de creșterea copiilor? Va fi puțin insultă să aflăm că corpul relaxat este deja pur fizic neadaptat pentru bucuriile de sex sau pentru nașterea unui copil.
2. De ce prietenii?
Recunoscând legătura lor cu alte persoane și nevoia de ajutor extern, mulți continuă să susțină că nu au nevoie de profesioniști și este suficient pentru ei să vorbească cu oameni apropiați pentru a ușura sufletul. Și aici există două contradicții.
Prima se referă la esența lucrului psihologic. Poate uneori să fie o conversație care va elimina experiențele acute, dar principalul lucru în el este încă diferit. Este posibil să vorbești cu prietenii, deși atunci când vine vorba de o mulțime de negativitate, apare întrebarea - câți prieteni trebuie să-l tolereze.
Prietenii pot oferi sfaturi, sprijin și reasigura, este adevărat. Dar nu trebuie să uităm - ele sunt întotdeauna părtinitoare - pur și simplu prin definiție, datorită atitudinii față de dumneavoastră. În plus, ei percep ceea ce spui, prin prisma propriei experiențe. Iar sfatul va fi dat.
Un psihoterapeut - inclusiv o persoană imparțială care poate să vă privească de tine și de problemele tale. Dar, cel mai important, el este un specialist care știe cum sunt rezolvate.
3. În căutarea idealului
Judeca pentru tine - terapeutul nu numai că trebuie să aibă o anumită experiență, cunoștințe, diplomă, trebuie să aibă calități destul de rare:
- capacitatea de a evalua acțiunile persoanelor fără părtinire,
- capacitatea de a te pune în locul altui, empatia,
- simpatie pentru oameni în general, calități etice ridicate.
Terapeutul poate obține un grad și experiență, dar nu au calități umane, lățimea percepției pe care îi va permite să ajute, nu prea mult să se implice în problemele altor oameni, dar în același timp, nu rămâne impasibil - altfel pur și simplu nu va fi capabil să penetreze.
Prin urmare - da, un psihoterapeut bun nu este ușor de găsit. Ele sunt căutate de cunostințe, de pe Internet, nu se găsesc din prima dată și uneori sunt arse, deoarece mulți oameni care se numesc specialiști nu sunt capabili de simpatie umană elementară. Dar când veți găsi - rezultatul poate fi incredibil.
4. Pentru cei slabi
Pentru cei care se tem să pară slabi sau nebuni. ) Sau crede că merită să se adreseze psihologilor numai dacă "cerul a căzut pe pământ". Deci, ei se întorc la ei atunci când există o cerere. Oricine are grijă de tine. Un apel către un specialist într-o situație de criză se numește ajutor de urgență sau psihologic extrem și se dovedește a fi într-o stare critică a minții.
Declarăm în mod responsabil: problemele psihologice și, prin urmare, domeniul muncii, este deloc. La mine, la tine, la regina Elizabeth și la cei mai fericiți oameni. Pur și simplu pentru că nu suntem educați de ideal, ci de cei mai obișnuiți oameni care ne-au dat anumite scenarii și credințe. Și lumea din jurul nostru nu este, de asemenea, ideală.
De aceea, căutarea ajutorului este un semn nu de slăbiciune, ci mai degrabă de putere sau conștiință. Recunoașterea problemei este un pas serios, pentru care puțini sunt gata.