Durerea, umflarea, amorțeala, un sentiment de "raspiraniya" membrele inferioare - simptomele de care suferă 70% dintre femei și 20% dintre bărbații de vârstă activă. Oboseala picioarelor este însoțită de arsură în picioare, tensiune musculară, greutate și crampe noaptea, ceea ce provoacă multe inconveniente și interferează cu odihna adecvată. De ce există disconfort și cum să ușurați picioarele obosite?
Cauzele oboselii piciorului
- încărcături statice lungi. Reglarea ritmică regulată a mușchilor membrelor asigură circulația normală a sângelui, iar un stil de viață sedentar duce în mod inevitabil la stază venoasă la picioare, ceea ce provoacă durere și oboseală severă;
- podea. Femeile se plâng de oboseală în picioare mult mai des decât bărbații. În același timp, aici sunt implicați mai mulți factori: purtarea pantofilor cu tocuri înalte, nașterea, menopauza, fluctuațiile hormonale;
- excesul de greutate. Extra kilograme creează o barieră în calea ieșirii de sânge, exercitând o presiune puternică asupra venelor picioarelor;
- stres exorbitant, forță fizică grea;
- condiții meteorologice. În căldura de activitate a motorului scade, corpul schimbă volumul fluidului circulant, tonul vaselor scade și ca rezultat se formează stază de sânge;
- angajarea prin sporturi profesionale;
- irațională;
- pantofi incomod.
Cum de a elimina oboseala piciorului?
Antrenamentul fizic
Este util să faceți o plimbare de 2-4 km pe jos în fiecare zi, să mergeți fără pantofi pe iarbă, podeaua din lemn, înotați în piscină. Este periculos să vă exersați cu o bicicletă sau trenuri de forță, să purtați greutăți, să stați într-o poziție incomodă pentru o lungă perioadă de timp. Un punct foarte important este încălțămintea selectată corespunzător, care distribuie în mod adecvat încărcătura și nu comprima gleznele.
Băi pentru picioare
Pentru a înlătura pufarea și oboseala picioarelor, băile reconfortante vor fi perfuzate cu infuzii de ierburi, sifon, sare. Rezultatele pozitive sunt date de băile contrastante cu uleiuri de lavandă / eucalipt. Ei elimină rapid oboseala, umflarea, promovează restaurarea celulelor pielii, activează circulația sângelui, ușurează transpirația.
Unguente și creme
Ei bine elimina oboseala, umflarea, durerea, imbunatatesc pielea rafturile de racire trofice, balsamuri, creme care au efect analgezic si antiinflamator. Medicamentele trebuie aplicate pe picioare înainte de a merge la culcare, după ce au luat băi de picioare.
O metodă clasică, care ameliorează greutatea, oboseala, umflarea picioarelor, normalizând circulația sângelui la nivelul extremităților inferioare.
Este posibil să economisiți semnificativ masajul automat Bliss. care oferă un masaj complet al gleznelor, degetelor și picioarelor fără implicarea unui specialist.
Efectul wellness al unui masaj Bliss:
- stimulează funcționarea sistemului circulator;
- restabilește mobilitatea articulațiilor picioarelor;
- elimină inflamația / durerea în țesuturile moi ale membrelor inferioare;
- ameliorează stresul și oboseala în mușchii picioarelor;
- îmbunătățește somnul, bunăstarea generală.
Cu ajutorul acestui dispozitiv israelian, puteți efectua gratuit sesiuni de masaj pentru picioare pentru dvs. și pentru cei dragi la un moment convenabil, fără a părăsi casa.