Există atât de multe moduri de a vă ocupa de "educația fizică". Poți să te dai în brațe prin înot, poți alerga la maraton. Cineva este interesat de dame, iar unii sunt interesați de haltere. Dar nu este exagerat să spunem că Muay Thai este una din acele sporturi care promovează dezvoltarea umană, cea mai potrivită nevoilor sale. nevoile regulate ale corpului uman nu este greu de descris: trebuie să avem de bine, să rămână în formă bună până la vârsta copt vechi, și nu au boli legate de stilul de viață și obiceiurile. Pentru a fi mobil - un schelet puternic, și pentru o activitate constantă - o inimă puternică.
Dacă rezumăm toate aceste dorințe și încercăm să prezentăm un plan de activitate, vom obține nevoia obișnuită de exerciții regulate de rezistență. Și dacă vorbim despre fitness, exercitarea nu este pe punctul de a capacităților umane (pentru că nu este vorba despre sportul de realizări înalte), precum și o definiție strictă a contorizat și pe diferite grupe de mușchi.
Forța de formare este o parte importantă a programului de formare Muay Thai. În cele mai multe săli, există un echipament adecvat pentru a diversifica procesul de instruire. Ocupația Muay Thai - este o muncă constantă pe tine, dezvoltarea forței, rezistenței, vitezei și coordonării. În cele mai multe săli veți fi capabili să obțineți o pregătire corespunzătoare a calității, care va fi literalmente sub ochii transformării corpului și dezvoltării abilităților fizice.
După numai o lună de antrenament intensiv, vă puteți bucura de procesul de formare a unei noi ameliorări a corpului și de tonus muscular ridicat. După trei luni - modificările externe vor fi și mai pronunțate. Singurul lucru care nu trebuie neglijat este o nutriție adecvată.
Avantajele Muay Thai ca o facilitate de fitness:
• Arderea grăsimilor. Instruirea intensivă a energiei, inclusiv săritura pe o coardă thailandeză, alergând, alergând cu picioarele și mâinile, "dispersează" intens procesul de ardere a grăsimilor. Toți luptătorii Muay Thai nu au probleme cu greutatea în exces, au fost stivuite proporțional și sunt fericiți de o presă puternică. Cui îi este 6-ambalaj?
• Promovează sănătatea. Întărește scheletul, îmbunătățește postura
• Promovează producerea de endorfină, un hormon al fericirii. Oferă un sentiment de bunăstare și încredere în sine
• Ajută la creșterea masei musculare și la dezvoltarea tonusului muscular
• Mărește rezistența globală. Ca un bonus de la antrenament - o presiune echilibrată, o rată a pulsului de referință și un sistem cardiovascular puternic
• Vă face mai flexibil și mai agil. în Muay Thai suficient timp este dedicat procesului de întindere.
• Creșterea activității creierului. Da, nu fi surprins. Pe lângă coordonarea excelentă, veți crește viteza gândirii operaționale, abilitățile de luare a deciziilor rapide, abilitatea de a naviga rapid în condiții de incertitudine
• dezvoltă curaj, determinare și încredere în sine. În lecțiile lui Muay Thai are propriul său emoție. E greu de descris. Trebuie să fie simțită. Acest sport este foarte clar și lipsit de exerciții și mișcări formale. Dacă dați dovadă de diligență în predare, atunci nu puteți eșua!
• Dezvoltă inteligența. Tot ce primiți în clasă nu se va limita la un set de metode de apărare și atac. Muay Thai nu este doar un exercițiu fizic. Aceasta este filozofia antică și înțelepciunea, onorând profesorul și codul de onoare al acestuia.
• Poți să te așezi pentru tine și pentru cei dragi când ai nevoie. Thai boxing este cât mai aproape posibil de condițiile unei lupte stradale reale și veți avea mai multe șanse să ieșiți din ea ca un câștigător.
Poate putem încerca un mic Muay Thai?