Înainte de începerea practicii de yoga, o persoană trebuie să treacă printr-un anumit mod de viață.
Acest mod de dharma. Acestea sunt principii morale. În yoga sunt formulate pe scurt și clar - principiile nonviolenței, veridicității, non-posedării, non-copulației și ascetismului spiritual.
Atitudinea superficială față de practica yoghină, ca regulă, nu dă rezultate pozitive. Prin urmare, înainte de a vă gândi la ce centru să mergeți, trebuie mai întâi să vă înțelegeți.
Începătorul (Sathaka) practică kriya yoga sau yoga de acțiune. Se compune din trei aspecte: kriya-yoga fizică (Tapas), kriya-yoga a corpului subtil al omului (Swathyaya) și kriya-yoga spirituală (Ishvara pranithana).
Pentru a obține un rezultat vizibil în căutarea spirituală, trebuie să faceți un efort (Tapas). Este important să înțelegem acest lucru, deoarece în societate cuvântul "efort" este înlocuit cu cuvântul "violență" (Khimsa). Prin urmare, ori de câte ori veți întâlni un sistem, veți intra în contact cu violența: în grupul de yoga, veți fi îndoiți într-o poză, întinsă într-un fir - va ajuta la obținerea iluminării prin ... violență.
Șase luni un student ar trebui să se pregătească pentru mișcări elementare, efectuând exerciții simple legate de promovarea articulațiilor, pregătirea coloanei vertebrale, precum și pregătirea unui sistem de energie fină. În aceeași etapă, elevul este învățat anumite crije - exerciții care vă purifică sistemul fiziologic și pregătesc mintea pentru asanas. Acest lucru este necesar, altfel veți primi o vătămare de sute la sută.
Mai departe, la trecerea acestei etape se fac secvențe pregătitoare pentru practicarea asanasului. În același timp, nu ar trebui să existe poziții inversate, rafturi pe cap - o astfel de pregătire ar fi neprofesională.
În yoga există o sutră unde se spune că Creatorul (Dumnezeu, Ishwara) "este sursa tuturor cunoștințelor". Aceasta este esența yoghiei, iar acest lucru trebuie să fie bine înțeles.
Yoga este practicată de aproape toată lumea, și aproape toate - în moduri diferite: cineva deschide chakrele, cineva acumulează energie sexuală, cineva devine subțire, cineva obține flexibilitate, cineva - rigiditate. Există yoga pentru câini, este pentru copii. Yoga a devenit "lego", puteți colecta orice doriți, în funcție de solicitarea clientului. Procesul de transformare a acestei filozofii antice nu poate fi oprit. Da, și nu. Serghei Reznichenko este angajat în yoga timp de 20 de ani. Și ca fondator al yoga în Rusia consideră că propunerile pot fi diferite, principalul lucru - să știe unde fals, și în cazul în care prezentul.
Primul lucru pe care trebuie să-l cunoașteți despre yoga nu este gimnastica, ci un stil de viață. În al doilea rând: studentul va trebui să învețe sanscrita. În caz contrar, adevărata filosofie a yoga se va evita. După cum afirmă Serghei, nu există traduceri literale ale termenilor de yoga (a trebuit să îndemnăm cu toate acestea să se traducă în prelegeri de la sanscrită la rusă). Și cel mai important, yoga nu este pentru toată lumea. "Numai oameni curajoși pot să facă yoga, deoarece schimbă viața brusc", a spus Reznichenko.
Principiile de calcul al ratingului
Cele mai populare
Cum îl definim?
