Aproape orice persoană care are probleme cu presiunea, la un moment dat sau altul în viața sa se întreba dacă baia nu este contraindicată în hipertensiune sau hipotensiune. Anxietatea este complet justificată, deoarece atunci când vizitează o baie de la o scădere a temperaturii, tensiunea arterială se schimbă. Este posibil să apară tensiuni bruște de presiune, în urma cărora, în cel mai bun caz, se poate deschide sângerarea din nas sau o persoană poate pierde conștiența. Consecințe mai grave pot fi deteriorarea vederii, pierderea memoriei, anomaliile funcției renale și hepatice, insuficiența cardiacă, până la infarctul miocardic și accidentul vascular cerebral. Prin urmare, baia nu este cu siguranta recomandata persoanelor cu hipertensiune arteriala a etapei a treia. Înainte de a merge la saună, trebuie să măsurați presiunea. Dacă a înviat, renunța la dorința de abur și de a muta evenimentul a doua zi, când starea corpului va fi normală.
Este presiunea din baie crescută sau scăzută?
Plămânii și vasele, în procesul de reîncălzire, care contribuie la umplerea sângelui. Impulsul este mărit, productivitatea inimii crește, datorită contracțiilor, fluxul sanguin este accelerat. În acest moment, ritmul cardiac se ridică la 150-160 bătăi pe minut. Ca rezultat, sistemul circulator începe purificarea tuturor proceselor stagnante, iar celulele și țesuturile sunt umplute cu oxigen. Datorită faptului că temperatura corpului crește, există o încărcătură suplimentară pe vase și după aproximativ 20 de minute presiunea arterială în baie la o persoană scade.
Persoanele cu hipertensiune arterială sunt sfătuite să consulte medicul responsabil și numai după permisiunea sa de a vizita o saună sau o baie.
Spuneți-vă presiunea
După 40-45 de minute de prezență în saună, munca corpului este ușor deranjată. Munca sistemului circulator se înrăutățește, ceea ce duce la o încărcare a inimii. La o temperatură în aer de aproximativ 100-110 grade, ventriculul drept se micșorează mai rar, iar vasele din plămâni se îngustează. Acest lucru duce la mai puțin sânge în ele, motiv pentru care procesul metabolic în organism este complet deranjat. Mai târziu, când o persoană încetează să se scalde, bunăstarea și presiunea revin la normal.
Acțiunea unei băi uscate și umede
În funcție de gradul de umiditate din camera de aburi, se distinge o baie umedă și uscată. Efectul aerului uscat și umed asupra unei persoane într-o saună are loc în diferite moduri, după cum arată cercetările, alături de opinia specialiștilor din domeniul medical. Prin urmare, înainte de a vizita camera de aburi, trebuie să știți ce tip de baie, temperatură și umiditate este cel mai potrivit.
O saună uscată este considerată a economisi relativ la impactul asupra sistemului circulator. Numărul contracțiilor cardiace, în general, nu depășește 120 de bătăi pe minut, ceea ce nu afectează schimbarea proceselor fiziologice. Mușchiul inimii rămâne fără modificări semnificative și, în decurs de o oră după ce merge la baie, procesele metabolice din organism sunt restaurate, iar sistemul cardiovascular al unei persoane revine la normal.
Sauna umedă este mai puternică pe corp. Forțând sistemul circulator să funcționeze mai repede, pulsul se ridică la 160 batai pe minut. Ca urmare, procesele metabolice sunt perturbate în mușchiul cardiac, ceea ce afectează negativ activitatea sa. Corpul revine la ritm normal pentru o lungă perioadă de timp după vizitarea saunei umede.
Este posibil să vizitați băile la presiune ridicată?
Există multe opinii diferite cu privire la această întrebare. Nu foarte pozitiv și cu îngrijorare pentru el sunt medici, deoarece poartă o mare responsabilitate față de pacienți. Dar majoritatea sunt încă de acord că, în cantități moderate și pentru o perioadă scurtă de timp, puteți merge la baie oamenilor cu presiune ridicată. Dar nu va fi superfluu să aderați la sfatul medicului curant.
Ce este util pentru a vizita o baie?
- presiunea scade;
- creșterea ritmului cardiac, îmbunătățirea circulației sanguine;
- trece oboseala, emotii negative, starea de spirit se imbunatateste;
- procesele metabolice sunt normalizate;
- sistemul autonom devine normal;
- zgurii și toxinele sunt eliberate.
Cu hipertensiune arterială de gradul trei, este mai bine să nu mergeți la baie, dar pentru pacienții hipertensivi de gradul doi acest lucru este destul de realist. Trebuie doar să țineți cont, timpul zilei în care starea se înrăutățește, frecvența crizelor hipertensive. La persoanele aflate în stadiul inițial al hipertensiunii arteriale, o vizită la saună îmbunătățește bunăstarea și sănătatea. Și, în plus, cu o utilizare adecvată sub supravegherea unui medic, drumeția în baie poate fi făcută un fel de "simulator" în lupta împotriva presiunii.
Cum să vă protejați de situațiile neprevăzute din baie?
În primul rând, este important să controlați temperatura camerei de aburi și relația acesteia cu umiditatea. Dacă umiditatea depășește 80%, temperatura nu trebuie să fie mai mare de 50 de grade. La o umiditate a aerului de aproximativ 15-20%, temperatura nu trebuie să crească peste 90 de grade. Nerespectarea acestor indicatori are o povară grea pentru inimă și pentru vasele de sânge în timpul primelor minute ale vizitei la camera de aburi.
Numărați timpul petrecut în camera de aburi și nu stați prea mult acolo, începeți cu vizite scurte, cu o creștere treptată a timpului. Persoanele care au tensiune arterială ridicată pot rămâne în termal timp de cel mult 25 de minute și este recomandabil să nu se așeze pe rafturile superioare și să se ia o poziție orizontală. Nu turnați apă rece și, în special, nu vă aruncați într-o piscină rece. Adoptarea unui suflet cald este suficientă. Pe pietrele fierbinți nu ar trebui să vărsați uleiuri esențiale și multă apă. Se varsa abundent pe pietrele de apa, formeaza o vapa grea si la persoanele cu tensiune arteriala ridicata poate duce la spasme ale vaselor de sange.
Ce nu se recomandă în baie?
- băuturi alcoolice și băuturi energetice;
- fumat;
- aburit pe stomacul gol sau, invers, după o masă bogată;
- a suferi sete;
- aburirea cu capul neacoperit, fără pălării speciale pentru saună.
La o presiune se recomandă să beți ceaiuri din plante cu efect diafretic. Pentru a restabili balanța de apă a corpului, la sfârșitul procedurii puteți bea 1-2 pahare de apă rece. Întotdeauna luați cu dvs. un tonometru și medicamente pentru a controla presiunea. Este, de asemenea, bun dacă există o persoană de lângă tine care știe despre problemă și, dacă este necesar, poate înțelege starea pacientului și imediat vin la salvare.
Este permisa baia la presiune joasa?
În ciuda faptului că în presiune hipotonică și atât de scăzută, iar în baie scade chiar mai mult, cu presiune redusă, puteți vizita băile. La presiune scăzută, baia are, de asemenea, un efect benefic asupra sistemului cardiovascular. Aici este compatibilă alternarea apei reci și a camerei de aburi fierbinți. Este mai bine să începeți cu un duș rece și apoi mergeți în camera de aburi și abur, crescând treptat temperatura. Țineți timpul petrecut în camera de aburi sub control și respectați temperatura.
Rezumând, este posibil să spunem cu încredere că este permisă aburul într-o baie pentru persoanele care suferă de hipertensiune sau hipotensiune. În plus, printr-o vizită sistematică, condusă de respectarea corectă a sfaturilor medicului, puteți chiar să scăpați de această boală neplăcută, dacă aceasta se află în stadiul inițial. Această presiune crescută nu devine motivul refuzului de a transpira, respectând regulile de bază ale șederii în saună, ceea ce va ajuta să vă bucurați și să beneficiați de această ocupație plăcută.