Exerciții pentru a stimula ochiul cu lumina soarelui vindecător au existat în India antică și în China. Lumina soarelui are un efect relaxant asupra mușchilor okolaglaznye, stimulează irisul și nervii ochilor, crește circulația sângelui.
În mod regulat întăriți cu ajutorul băii solare nervii retinei, veți scăpa de senzațiile dureroase din ochi care apar în lumina puternică a soarelui.
Stați sau stați pe spate, astfel încât soarele să strălucească în față, dar nu priviți direct la soare. Obțineți relaxare fizică și emoțională maximă.
Luați în mâini un ventilator (dens și opac) sau o bucată de carton. Păstrați-l la 10-15 cm în fața feței de pe partea stângă, astfel încât jumătatea feței să fie în umbră. Închide ochii. Întoarceți încet capul de la o parte la alta, concentrându-vă asupra senzațiilor care apar în ochi atunci când atingi pleoapele coborâte de lumina soarelui și când intră în umbră. Bucurați-vă de aceste senzații. Imaginați-vă că lumina soarelui se relaxează, sare, întărește și vindecă ochii. Înmoaie-l în tine.
O altă variantă a exercițiului este aceea de a plasa ventilatorul în fața ochilor dvs. și de ao aluneca dintr-o parte în alta, dezvăluind unul sau altul ochiul la lumina soarelui. Această opțiune vă permite să obțineți o relaxare mai profundă. Efortul petrecut pe scuturarea pensulei este mult mai mic decât ceea ce se cheltuiește la întoarcerea capului și puteți relaxa complet fața, gâtul și umerii. Exercitarea durează 3 până la 10 minute.
După ce ați terminat exercițiul, clătiți-vă fața și ochii cu apă rece și apoi efectuați palming pentru o durată de două ori mai mare decât timpul de saturare a ochilor cu lumina soarelui.
Exercitarea pentru a stimula ochiul cu lumina soarelui (solarizarea) trebuie efectuată cât mai des posibil. În zilele tulbure, soarele poate fi înlocuit cu o lampă cu o putere de 200 de wați, situată la o distanță de un metru de față.
Poate că te vei interesa
Tratamentul cu lumina soarelui sau cu solarizarea este una dintre metodele de întărire a ochilor, de îmbunătățire a vederii și de scăpare a multor boli oculare. Această declarație
Omul vede cel mai bine în după-amiaza, când soarele strălucește. Lipsit de soare, retina se adaptează treptat la noile condiții și să devină pathologically
Soare - sursa vieții pe pământ. Fără soare, pielea suferă. Dacă nu consumați fructe și legume care au absorbit energia solară, corpul
Tratarea soarelui sau solarizarea
Tratamentul cu lumina soarelui sau cu solarizarea este una dintre metodele de întărire a ochilor, de îmbunătățire a vederii și de scăpare a multor boli oculare. Asta este