Sindromul premenstrual, sau PMS - nu este încă înțeles complet fenomen, care, totuși, este destul de comună. Se manifestă în ultimele zile ale ciclului și trece împreună cu debutul menstruației sau câteva zile mai târziu. Practic, nici una dintre femei nu tratează aceste simptome medicului, deși este posibil să scapi de aceasta mai mult decât o condiție neplăcută. Cu abordarea corectă, puteți să o faceți singur, de exemplu, folosind medicina populară dovedită. Dar trebuie să înțelegeți ce faceți și de ce. Deci, hai să vorbim despre sindromul premenstrual, simptomele și tratamentul bolii cu ierburi. Da ierburi - toate le cumperi pentru un ban în farmacie.
Semnele sindromului premenstrual includ:
- suprasolicitarea nervului general, manifestată prin slăbiciune, iritabilitate, agresivitate, anxietate și slăbiciune;
- disfuncții în sistemul vegetativ-endocrin: palpitații severe, creșterea poftei de mâncare, dureri de cap, pierderea conștienței și amețeli;
- simptome care provoacă retenția de lichide semnificative în organism: degetele umflate, picioare, fata, piept de sensibilitate, senzație de creștere în greutate, oboseală, senzație de mâncărime, balonare, transpirație. Poate întârzia până la 700 ml de fluid, care nu poate fi decât simțit.
In unele cazuri, sindromul premenstrual ruleaza foarte greu, deoarece criza este însoțită de o creștere semnificativă a tensiunii arteriale, anxietate inexplicabilă, palpitații și o senzație de constricție a pieptului. Este posibil să crească temperatura corpului, să apară migrenă și somnolență. Se crede că exacerbarea sindromului premenstrual se produce în așa-numitele perioade de tranziție a vieții. Astfel, la vârsta de 16-19 și 25-34 ani, cea mai comună este forma neuropsihică, iar în 20-24 de ani - edematică.
Majoritatea oamenilor de știință sunt de acord că dezvoltarea cauzală a ICP este un eșec în raportul hormonilor sexuali feminini (estrogen și gestagen). În același timp, astfel de procese biochimice complexe practic nu pot fi corectate cu ajutorul anumitor medicamente. Multe simptome sunt direct legate de cauzele psihologice. Astfel, tratamentul cu succes al bolii este posibil numai dacă femeia însăși este implicată activ în ea.
Recomandări ale specialiștilor care vor ajuta în lupta împotriva sindromului premenstrual:
- Ia obiceiul de a păstra în mod constant calendarul menstrual. Acest lucru va ajuta la diagnosticarea și selectarea tratamentului potrivit. În fiecare zi, rețineți starea de sănătate, manifestările și diminuarea simptomelor de mai sus, indicând ziua ciclului. În câteva luni imaginea va fi clarificată puțin și specialistul va putea să vă ajute în alegerea terapiei necesare. Uneori poate fi necesară o consultare suplimentară a terapeutului, a nefrologului, a endocrinologului sau a cardiologului.
- Adere la o anumită dietă. Includeți în dietă mai multe produse cu fibre și vitamine. Mananca suficient de proteine si reduce consumul de grasimi refractare. De asemenea, nu uitați de legume - conopidă, rădăcină de țelină, broccoli, sparanghel.
- Mâncați o mulțime de fructe. Deci, în mere mult de fier și magneziu, și în kiwi, prune și caise - potasiu și zinc.
- Pentru a organiza lucrările intestinului, se toarnă o lingură de tărâțe o jumătate de pahar de apă fiartă, după ce insistă, bea înainte de a mânca.
- Limita, și mai bine la toate exclude consumul de alcool, ciocolată, cofetărie, băuturi dulci, ceai puternic, cafea, alimente grase și sare.
- Utilizați aromoterapia pentru a vă ajusta starea de spirit. Dimineața, utilizați lemn de santal și ulei de mandarină cu note de ghimbir și ceai verde. Acest lucru vă va ajuta să vă înveseliți, iar seara să utilizați patchouli și ylang-ylang pentru a vă pregăti pentru un somn odihnitor.
- Medicul curant poate recomanda anumite metode fizioterapeutice pentru dumneavoastră. Cel mai adesea este o procedură electro-masaj.
Dacă schimbările de dispoziție sunt prea mari, asigurați-vă că utilizați ierburi. Acestea vă vor ajuta să vă stabilizați starea.
Pregătiți o baie liniștitoare. Pentru a face acest lucru, amesteca mentă cu mușețel și se toarnă apă fiartă. După ce remedia este ușor infuzată - turnați-o în baie. Temperatura apei trebuie să fie de 39 ° C. Durata procedurii este de un sfert de oră. După aceea, frecați în regiunea taliei și templele de ulei din lamelă din pelin sau lavandă.
O zi grea se termină cu băi de picioare, cu infuzie de balsam de lamaie, trandafiri sau porcine de mlaștină. De asemenea, un efect excelent are un masaj pentru picioare, folosind ulei de brad, ienupar sau balsam obișnuit "Asterisk".
Dacă tratamentul cu ierburi nu are un efect pozitiv, asigurați-vă că consultați un medic. Este posibil să trebuiască să luați antidepresive, hormoni, antiinflamatoare și antihistaminice.