Meditația pentru centrele lunare sau Sa Ta Na Na pentru femei
Yogi Bhajan
Efect. această meditație vă poate schimba viața pentru totdeauna. Vei ajunge la conștiința Infinitului. Faceți-l zilnic înainte de culcare pentru o lungă perioadă de timp, nu doar 40 de zile.
În corpul feminin există 11 centre lunare. Centrele lunii sunt sensibile la regiunile fizice ale energiei lunare situate pe corpul uman.
Pentru lună - 28 de zile - luna se mișcă în corp de la un centru la altul. În fiecare punct, este de aproximativ 2,5 zile. Pe măsură ce Luna trece prin aceste centre - individual pentru fiecare femeie, dar acest ordin este menținut pe tot parcursul vieții. Din bărbie, care nu este centrul lunar pentru femei, intră întreaga energie lunară, de fapt Luna este mereu în bărbie.
Energia lunii are un impact uriaș asupra unei femei, asupra echilibrului ei emoțional, asupra comportamentului ei. Această practică echilibrează toate cele 11 centre lunare, deci aceasta este o modalitate foarte bună de a vă mări energia, de a echilibra sistemul endocrin.
De asemenea, prin practicarea acestei meditații, veți deveni mai sensibili, veți putea recunoaște în ce centru aveți în prezent Luna, pentru a înțelege clar cauzele și consecințele sub forma acestui sau acelui comportament.
Cu toate acestea, această meditație echilibrează tattva, care vă permite să eradicați unele dintre obiceiurile asociate cu apariția unui echilibru al unei anumite tattva.
Pose. Lie pe stomac, mâinile se află pe corp, palmele în sus, cu fața în față, bărbia așezată pe podea.
Ochii. închise și aduse împreună la punctul sprâncenelor.
Repetați mantra îndoielnică:
Pentru fiecare silabă, faceți o anumită mudra:
Sa - Gyan mudra - conectați sfaturile degetului mare și arătător,
Ta - Shuni mudra - conectați sfaturile degetului mare și mijlociu,
Na - Surya mudra - conectați sfaturile unui deget mare și inel,
Ma - Buddhi mudra - conectați sfaturile degetului mare și degetului mic.
În final. inhalați, țineți respirația, stoarceți întregul corp, trageți Mulabandha ... și expirați. Relaxați-vă.
Notă. Această meditație a fost creată special pentru femei. Dar dacă un om este prezent în acest moment în apropiere, atunci el o poate face cu femeia după cum urmează:
stați într-o poziție simplă, strângeți mâna în pumn, degetele sunt situate în interiorul pumnilor, îndoiți-vă brațele în coate, antebrațele sunt paralele una cu alta și podeaua, nu stați pe genunchi. Și rostiți această mantra într-o șoaptă.
Distribuie în rețelele sociale: