O fractură a mâinii, chiar și după un tratament corect și atent, nu trece neobservată. Pentru a restabili funcția mâinii, trebuie să faceți un curs de reabilitare. Numai în acest fel pacientul va evita ulterior consecințele neplăcute. Reabilitarea și gimnastica după o fractură a mâinii reprezintă pași importanți care contribuie la restabilirea funcționalității sale.
Reabilitarea după o fractură a mâinii
Reabilitarea este o parte importantă a tratamentului complet și adecvat. Se dorește restaurarea tuturor funcțiilor articulațiilor, oaselor brațului, mușchilor și ligamentelor.
Principalul lucru în perioada de reabilitare este gimnastica medicală, cu excepția cazului în care medicii prescriu adesea masaj și fizioterapie. Restaurarea capacității de lucru a mâinii va ajuta mecanoterapia, în care pacientului i se recomandă exerciții fizice și ortopedice.
Exercițiile se efectuează folosind aparate și dispozitive mecanice special concepute. Nu uitați de exercițiile de acasă.
Deși nu toată lumea va decide să cumpere mâini scumpe pentru încălzire, la domiciliu puteți schimba tipul de exerciții și puteți folosi articole adecvate.
Deci, medicii recomanda efectuarea de exercitii usoare si simple. Puteți, de exemplu, să strângeți și să vă deconectați degetele, să colectați orice obiecte mici cu degetele, să simulați, mișcări simple.
Pentru a restabili funcționarea completă a mâinii, sunt prescrise exerciții pentru a întări mușchii. Acestea constau în întinderea țesuturilor care înconjoară articulația și antrenarea diferitelor mișcări.
Masajul nu numai că ajută la înlăturarea mușchilor mâinii, ci și la restabilirea terminațiilor nervoase, îmbunătățește starea vaselor, circulația sângelui la nivelul locului de fractură, elasticitatea țesuturilor, recuperează forța și eficiența.
Cursul de reabilitare include câteva proceduri de fizioterapie. Când gipsul este îndepărtat, medicul prescrie stimularea electrică a mușchilor, care constă în mai multe proceduri. Utile în acest caz vor fi băile de sare și conifere, ultrfonofarez.
Reabilitarea va ajuta la eliminarea urmei fracturii. îmbunătățirea aprovizionării cu sânge și nutriția țesuturilor. Dacă neglijați sfatul unui medic și nu vă frământați mâna după îndepărtarea piesei, puteți agrava situația.
LFK după o fractură a mâinii
Nu este nimic complicat în tratamentul unei fracturi. Doctorul prescrie un raze X, după care, potrivit imaginilor, se aplică un tencuială. Deoarece tratamentul este simplu și clar, lucrurile sunt destul de diferite cu perioada de reabilitare.
După ce se îmbină oasele, este necesar să se restabilească capacitatea anterioară a mâinii. Cursul de reabilitare și terapie exercițiu va ajuta să facă totul în regulă.
Restaurarea rapidă a fostei capacități de lucru a mâinii, în primul rând, depinde de dorința pacientului. Imediat după îndepărtarea gipsului, trebuie să începeți reabilitarea și primul asistent va fi terapia de exerciții, care va îmbunătăți funcționarea mâinii, va întări mușchii, articulațiile și țesuturile.
Exercițiile special concepute pentru exercițiile de fizioterapie vizează restabilirea flexibilității osului și întărirea acestuia.
LFK constă în exerciții de complexitate variată, se aplică în funcție de tipul de fractură, starea și capacitățile pacientului.
Medicii recomandă efectuarea unor astfel de mișcări ca terapia cu exerciții fizice:
- Pacientul ridică brațul rănit, iar umărul trebuie să fie coborât. Efectuând mișcări de mână în sus și în jos, puteți vorbi în aer cu mâini relaxate;
- Pacientul face mișcări de rotație și în sens invers acelor de ceasornic de umăr și articulația brațului rănit.
- Pacientul își întinde mâinile în părțile laterale și încearcă să-i ridice cât mai mult posibil, apoi le leagă lent în același mod.
- Mâinile se întind în fața lor și se ridică, apoi în același mod se întorc la poziția lor anterioară.
- Pacientul ridică mâinile în sus și încearcă să-și bată mâinile deasupra capului și apoi să-i pună în spatele lui.
Cu cât pacientul are mai multă dorință de recuperare rapidă, cu atât mai intens trebuie să se ocupe de dezvoltarea unui braț deteriorat.
Exerciții după o fractură a mâinii
În ciuda faptului că exercițiile de la început vor părea complicate, uneori însoțite de un sentiment de durere, nu le puteți neglija.
Principalul lucru de reținut este faptul că gimnastica după o fractură a mâinii este calea către restabilirea maximă a eficienței și funcționării membrelor.
În general, gimnastica terapeutică este necesară pentru a elimina umflarea mâinii, pentru a dezvolta încheietura mâinii și articulațiile. care joacă rolul principal în orice mișcare.
Medicii recomandă:
- Strângeți și deconectați-vă mâna în pumn. Puteți lua o mica bucată de plastilină în mâna dvs. și încercați să o rupeți într-o stare moale. Un astfel de exercițiu vă va permite să vă dezvoltați controlul asupra mâinii. La urma urmei, după îndepărtarea gipsului, este dificil pentru un pacient să dețină chiar și o ceașcă goală în mână. Exercitarea cu plasticină sau plastic pentru modelare trebuie efectuată de cel puțin 3 ori pe zi.
- Luați o mână mică într-un braț deteriorat, puteți folosi o minge de tenis și o puteți arunca în perete. După fiecare aruncare, pacientul ar trebui să încerce să prindă aceeași mână, evitând în același timp mișcările bruște. Exercitarea se face de câteva ori pe zi, ajută la dezvoltarea dexterității degetelor și a mobilității anterioare a mâinii.
- Pentru a sta pe un scaun, mâinile să se închidă în fața ta și strângeți strâns palmele ambelor mâini. Mâinile cu mâinile închise trebuie să fie înclinate alternativ, apoi spre dreapta, apoi spre încheietura mâinii stângi. Exercitarea va ajuta la dezvoltarea articulațiilor, pentru a le readuce la mobilitatea anterioară. Trebuie făcută cu atenție, fără mișcări bruște, mai ales în ceea ce privește brațul deteriorat. Înclinările cu palmele închise sunt efectuate până când pacientul simte o ușoară oboseală sau tensiune.
- Luați o pereche de bile deteriorate care sunt folosite pentru ping-pong. Ei trebuie să fie mișcați în palma mâinii, astfel încât să nu fie o picătură pe podea. Pentru a efectua exercițiul, este suficient să alocați câteva minute pe zi. Aceasta va ajuta la restabilirea eficienței mâinii și a dexterității degetelor dvs. într-un timp scurt.
Exercițiile pot fi inventate și cele mai multe, și pentru această utilizare bastoane, șireturi, bile, bile, diverse articole improvizate. Exercițiile trebuie efectuate ținând cont de capacitățile pacientului și de introducerea unei sarcini graduale.
Este important să ne amintim că un membru deteriorat este foarte vulnerabil, astfel încât orice manipulare cu acesta trebuie făcută cu cea mai mare grijă și atenție.
