Încrederea în sine ne dă energie să avansăm, să atingem scopurile noastre și, într-un sens bun, să fim mândri de noi înșine.
Uneori vedem ceva în fața căruia suntem neputincioși. Poate fi moartea celor dragi, acțiuni ale altor persoane, accidente sau altceva. În acest moment, se pare că dintr-o persoană energică încrezătoare, devenim o păpușă de cârpă, epuizată și imobilizată.
Sentimentul de neputință și neajutorare pare să se răspândească de la o singură celulă a corpului la întregul organism, de la o situație la întreaga viață.
De obicei, oamenii folosesc două strategii. Primul este să rămână o păpușă de cârpe și să aștepți ca cineva să vină și să se miște. Puteți aștepta mult timp ... A doua strategie este să deveniți un superman, căruia totul nu este nimic. El se duce pe site și "câștigă" un sentiment de neputință. De fapt, acest sentiment devine doar mai inventiv și apare în mod neașteptat într-o varietate de situații de viață. Superman nu reușește întotdeauna să vină să ajute.
O altă opțiune este găsirea "mediei de aur". Esența acestei metode este de a specifica sentimentul de neputință și putere, răspunzând unei situații specifice pe două aspecte:
Ce anume sunt neajutorat în această situație?
Ce am puterea mea? Ce pot face?
De exemplu, dacă este groaznic să pierzi pe cei dragi. În opinia mea, suntem neajutorați prin faptul că trăiesc pentru totdeauna. Dar este în puterea noastră să-i facem să trăiască cât mai mult timp, mai lungi și mai fericiți: să organizeze mese sănătoase, să joace sport, să petreacă timp împreună, să aibă grijă de ei și să creeze un mediu cald în relația cu ei. Următorul pas este să începeți să acționați.
Apoi sentimentul de neajutorare de la toate-cuprinzând devine local, un sentiment de propria competență și putere apare.