Există trei moduri în care o persoană poate reacționa la critici:
- Răspundeți agresiv și mergeți la conflict.
- Țineți tăcerea, simțiți-vă deprimat și faceți insultă în port.
- Concentrați-vă pe reacția dvs. și întoarceți-vă la persoană observația critică. Nu acceptați sau respingeți criticile.
"Există o singură cale de a evita criticile - nimic de a face, nimic de spus și de a fi nimeni", Aristotel
În viața noastră ne confruntăm adesea cu observații critice, chiar mai des cu critici non-constructive. Desigur, nu este ușor să o percepi calm, pentru că este extrem de dureros să tolerați declarații nedrepte despre dumneavoastră.
Instinctiv ne apăra împotriva criticilor printr-un strigăt de furie și de alte emoții negative, și este devastator pentru noi și sănătatea noastră.
Stăpânirea artei de critică. Tipuri de critici
Cum să învățați să reacționați calm la critici?
Prima ta reacție la critică este cu adevărat incredibil de importantă. Puteți trage un adversar într-un conflict sau puteți ieși din această situație neplăcută. Emoțiile sub control
Pentru a răspunde în mod adecvat criticilor, trebuie să rămână calm
Este foarte ușor să ieșiți de la sine dacă sunteți acuzat nedrept și vă stricați în mod semnificativ reputația. Întrerupeți și respirați adânc, încercați să vă liniștiți și să nu vă gândiți la nimic. Te vei gândi mai târziu.
Nu căutați răspunsuri ideale la critici, deoarece este probabil că în acel moment nu vă va veni nimic în minte nimic. Este mai bine să repetați cu calm comentariul critic pentru această persoană pentru a vă asigura că îl înțelegeți în mod corect. Uita-te persoana în ochi și întreabă: „Deci vrei să spui că ...“ și să-l critici în propriile lor cuvinte.
Cum să înveți să rămâi calm?
În afirmațiile voastre, fiți atenți, vorbiți despre caz și evitați tentația de a exagera ceea ce v-a spus persoana. Dă-i persoanei să înțeleagă că vrei să ajungi sincer la inima problemei.
Astfel, îi veți arăta exact cum ați luat cuvintele sale și aceasta va fi cea mai potrivită primă reacție la critică.
Tactica repetiției obiective și revenirea unei remarci critice poate duce critica în sine și este timpul să începem o discuție constructivă reală.
Legea lui Parkinson dezvăluie secretul succesului financiar
Începeți frazele dvs. aproximativ așa: "Din punctul meu de vedere ..." și când simțiți că o persoană este rușine de critica sa non-constructivă și respectul de sine este încălcat, puteți folosi această expresie: "Am avut o neînțelegere. Acest lucru se intampla tuturor, nu-ti face griji. "
Nu uita că, dacă un om furios, și ești calm, este vizibil pentru alții și reacția calmă la critica neconstructivă îmbunătăți doar reputația printre colegii. Cum să deveniți lider în echipă?
În cazul în care, cu toate acestea, după ce s-au întors înapoi critica omul, el se întoarce la cuvintele sale, atunci este timpul pentru a cumpăra ceva timp pentru un răspuns bun.
Cu privire la criticile non-constructive, nu trebuie să vă ofenseze deloc
Stabiliți-vă astfel încât orice critică sau chiar insultă pentru a reacționa cu calm: „Ce te face să crezi că sunt un prost?“ Chiar dacă ați înțeles acum că au fost încărcate în mod eronat, toate - încă rămân calm și exprima politicos punctul de vedere.
Încercați să nu vă justificați, spuneți adversarului ce credeți despre el. Merită să înțelegeți că, chiar dacă criticul tău înțelege că a greșit, poate încălca mândria lui. În cazul în care sunteți criticat de șeful dvs., încercați să aruncați colțurile cât mai mult posibil și să-i spuneți că a apărut doar o neînțelegere. Comunicarea și relațiile interpersonale
Desigur, după astfel de critici și poate chiar neconstructive, stima de sine suferă. Chiar dacă știi că toată lumea a făcut bine și nu merită o astfel de atitudine, credința ta în tine poate suferi.
Aveți grijă să creșteți încrederea în sine și încrederea în sine
Amintiți-vă că problema este tocmai în critica și percepția unei alte persoane a acțiunilor voastre, și nu în voi, ca persoană. Nu ai devenit mai rău sau mai rău, ai făcut exact cum crezi că este necesar să faci.
Cum să înveți să te iubești și să te respecti?
Practicați gândirea critică spre critici non-constructive și rămâneți optimist. Faceți concluziile corecte și, în nici un caz, nu vă îndoiți de voi. Fii cel mai bun!