Acest iod periculos util
Supraînundarea iodului din organism nu este mai puțin periculoasă decât lipsa acestuia
Astăzi, beneficiile iodului pentru glanda tiroidă, se pare, sunt pe fiecare colț. Și mulți dintre pacienți încep să fie tratați cu medicamente care conțin iod pe cont propriu, beneficiul din farmaciile lor fiind acum în exces. De fapt, acest auto-tratament este foarte periculos.
Este cunoscut faptul că iodul este vital. Acesta asigură producția neîntreruptă de hormoni tiroidieni - tiroxină și triiodotironină. Nevoie de ea, și pentru sistemul nervos, intareste sistemul imunitar, scade colesterolul, protejeaza impotriva aterosclerozei. Într-un cuvânt, util în toate privințele. Dar, potrivit statisticilor, aproape fiecare al șaselea locuitor al Pământului se confruntă cu o lipsă de iod. Și Rusia în ultimul deceniu a devenit o zonă de aproape continuă, deficit de iod total. Criza economică a dus la o deteriorare a structurii puterii în regimul alimentar al multor oameni nu este suficient de proteine de înaltă calitate (în principal carne) și vitaminele C și A, care crește deficitul de iod și contribuie la dezvoltarea de gușă endemică - boli ale tiroidei, în care organismul a încălcat toate schimb procese.
Cum să descrieți semnele acestei afecțiuni? O persoană care câștigă greu sau pierde în mod semnificativ greutatea. Memoria lui se înrăutățește, imunitatea îi slăbește, capul îi doare adesea, se usucă în gură. El devine nervos, iritabil, repede obosit. Indiferent cât de mult doarme, se plânge de somnolență. Sau, dimpotrivă, noaptea nu poate adormi și, adormind, se trezește imediat și nu-și închide ochii până dimineața. Pulverizarea se intensifică, uneori brusc înghite un sentiment de frică și dorință nerezonabilă, apare depresia.
Dezechilibrul de iod duce la alte tulburări ale glandei tiroide. De exemplu, poate reduce producția hormonilor săi și, de asemenea, acest lucru este plin de multe boli. Iodul înseamnă pentru o persoană!
O picătură de iod a fost superfluă
Înțelegerea pentru ei înșiși cât de iod este de important pentru organism, o persoană care încearcă să compenseze „deficit“, luând picături de iod, care este vândut în farmacii sub formă de soluție alcoolică. Dar în tractul digestiv, un astfel de iod și preparatele cu acesta irită membranele mucoase. Și o picătură suplimentară poate fi suficientă pentru a provoca umflarea gâtului și a glotului și chiar edem pulmonar cu un rezultat fatal din cauza sufocării. După absorbția de doze toxice de iod, care nu este mai mare de 2 g, cu un om există astfel de „povești de groază“, care nu prividilos chiar și într-un coșmar sau un film de groază. Funcționarea sistemului nervos central este deseori întreruptă. Pacientul este chinuit de halucinații, delir, insomnie. Sunt afectate navele, inima, ficatul și rinichii. În caz de otrăvire acută, mirosul de iod, gustul metalic, senzația de arsură și durerea din gât sunt resimțite în gură. Setea, rinita puternica si respiratia muncita. Limba și gura sunt vopsite maroniu. Există greață și vărsături sângeroase de mase galben sau albastru. Condiția poate fi complicată de reacțiile alergice, dintre care cel mai periculos este șocul anafilactic.
Când se otrăvește cu iod, se clătește stomacul cu o soluție de tiosulfat de sodiu de 5%. Apoi bea 1-2 cesti de aceeasi solutie. El vă clătește gura. Pentru a reduce arsurile, beți un bulion amidon, ouă crude, lapte, unt. Este ajutat de o soluție de 2-3% de sodă de băut și carbon activat - 20-30 g.
Restul tratamentului este efectuat de medic în funcție de starea pacientului. Dar chiar și după recuperare, bronșită, pneumonie, nefritei se dezvoltă adesea, funcția tiroidiană este afectată.
Tabletele inofensive nu sunt încă inventate
Dacă știți că sunteți practic sănătos, dar își doresc să aranjeze o „profilaxie iod“, cu siguranță nu trebuie să meargă la doctor. Puteți să vă saturați în siguranță cu iod, care este la fel de util atât pentru pacienți, cât și pentru cei sănătoși. Și chiar și cu orice boli ale glandei tiroide! Căutarea unui astfel de iod nu va fi dificilă. Este în apă, în aer, mai ales în mare și în toate alimentele. Este de la o masă plină că obținem 90% din iodul de care avem nevoie. Și în toată viața noastră nu o mai "mâncăm" ... o linguriță. Aceasta este nevoia noastră fiziologică. De ce, atunci, fără a mai fi nevoie să te îmbraci cu droguri?
Un depozit real de iod poate fi numit pește marin. Mănâncă-l mai des. De exemplu, în 100 g de hering sărat conține 77 mcg de iod. Chiar mai mult iod în pollock și heke - 150-160 mkg la fiecare 100 g. Puțin mai puțin în navaga și cod. În 100 de grame de cambulă - 60 mcg și în somon roz, somon, cetru și gheață - 50 mcg. Creveți bogați în iod, midii, șobolani. O mulțime de iod și în legume obișnuite, în special în sfeclă roșie, salată verde, morcovi, varză și cartofi. De fructe, cele mai bogate în iod curmale, struguri, prune și mere. Și unii cercetători susțin că pentru a obține o normă zilnică de iod, e suficient să mestecați și să înghiți 4-5 semințe de mere.
Dacă vă place să stați pe o dietă de lapte, nu vă faceți griji: în brânză, brânză de vaci și lapte, iod este de asemenea. De cele mai multe ori folosiți hrișcă și porridge mei - acolo este foarte mult.
Cu toate acestea, amintiți-vă că iodul este foarte volatil. Pentru a păstra mai mult timp în fructe și legume, păstrați-le într-un loc întunecos, uscat și răcoros. Când gătiți, legăturați legumele numai în apă clocotită și tăiați-le în bucăți mari sau întregi. Apa ar trebui să le acopere doar de sus. Apoi, reduceți focul și gătiți-l pe cel slab. Și mai bine, într-un cazan dublu, cu capac închis strâns.
Larisa Sukhanova, dietetician, în special pentru www.prosto-zdorovie.ru
Alte articole pe această temă:
Microelemente și elemente macro
Puterea mării - pentru sănătatea oamenilor