Cu toții știm foarte bine cât de greu este astăzi să găsim tăcere în interiorul și în afara noastră. În următorul exercițiu, lucrul cu subpersonalitățile este legat de tăcere, a cărei experiență ne conduce la "Sagetul Inner".
Acest exercițiu ne oferă ocazia de a simți măsurarea tăcerii și de ao contempla. Aceasta conduce subpersonalitatea în contact cu "Sage", cu energia "Superconscious". Foarte des, transformarea vechilor structuri psihodinamice apare numai cu ajutorul energiei superconștientului, fără a folosi alte metode suplimentare de transformare.
Găsiți un loc liniștit în care nimeni nu vă va deranja. Luați un creion și hârtie pentru a face note, dacă doriți. Stați în spate și închideți-vă ochii. Respirați adânc și vă lăsați să vă relaxați.
Imaginați-vă că vă aflați într-o frumoasă pădure de pădure, la poalele muntelui. Este însorită. Pielea se simte cald. Vedeți o cale care duce spre vârful muntelui. În partea de sus se vede un templu.
Vrei să urci un munte. Calea nu este foarte abruptă. Cu cat iesiti mai sus, cu atat devine mai transparent si mai usor aerul devine.
Când vă aflați la vârf, permiteți-vă să realizați tăcerea și liniștea din jurul vostru. Simți tăcere cu fiecare celulă din corpul tău. Cu cât vă apropiați mai mult de intrarea în templu, cu atât mai multă tăcere devine. Sentimentele, emoțiile și gândurile voastre se calmează singure.
Intră în templu. Prin gaura din acoperișul din centrul templului se toarnă lumina soarelui. Această lumină solară provoacă un sentiment clar de tăcere profundă. Dă-te la acest sentiment. Dacă priviți în sus la locul unde lumina izbucnește, veți vedea o scară mică care duce la intrarea pe terasa situată pe acoperiș. Urcați pe terasă și intrați în lumina soarelui. Dacă doriți, întoarceți-vă fața la soare. Lasă-te să simți căldura și energia care vin de la el. Petreceți aici atâta timp cât doriți.
Invitați-vă pe cea mai importantă subpersonalitate, rugați-o să urce pe scară pe terasă și să se alăture. Invită-o să stea lângă tine și să se bucure de soare. Doar priviți ce se întâmplă cu voi, stând în căldura soarelui.
În razele soarelui, fața lui Sage poate să apară, privindu-te cu drag. Simti ca aceasta dragoste se varsa pe tine. Poate că va vrea să-ți spună ceva. Poate vrei să-i întrebi ceva.
Poți intra într-o conversație cu Sage. Întrebați ce va fi următorul pas în dezvoltarea subpersonalității care stă alături de dvs. Puteți să-l cereți pe Sage să vă ajute.
Când simțiți că conversația sa terminat, întrebați-l pe Sage să vă acopere cu lumina, iubirea și căldura sa.
Realizați schimbările care ți-au apărut și subpersonalitatea.
Mulțumiți lui Sage și spuneți-i la revedere. Treceți încet pe scări, apoi mergeți pe jos pe traseul montan.
Simțiți-vă corpul, mutați-vă mâinile și picioarele înainte de a vă deschide ochii. Dacă vrei, poți scrie despre ce sa întâmplat pe munte. Poate vrei să te întrebi cum tăcerea, soarele și întâlnirea cu Sage influențează relația ta cu subpersonalitatea.
Sa schimbat ceva sub soare?
Dacă sa schimbat ceva, cum veți face această schimbare în viața de zi cu zi?
Exercițiul de mai sus contribuie la relaxarea profundă prin vizualizarea naturii, a împrejurimilor pașnice și a luminii solare. Urcarea pe templu a muntelui vă permite să intrați în contact cu măsurarea supraconștientului. O importanță deosebită este tăcerea. A doua urcare (pe scări până la acoperișul templului) și intrarea în lumina soarelui simțită de corp prin imaginație, facilitează contactul cu "Sage Inside Us". Această sursă de informații, semnul rutier și înțelepciunea interioară sunt întotdeauna la dispoziția noastră. Influența energiei superconștiente asupra subpersonalității este adesea suficientă pentru o transformare profundă.
