De-a lungul vieții, fiecare persoană este adesea expusă situațiilor stresante care afectează foarte mult starea sa de sănătate, deoarece răspunsul organismului la stres este mai des negativ decât pozitiv. Cum de a reduce reacția persoanei la stres?
În fiecare zi suntem expuși la tot felul de stres și corpul nostru reacționează la ele într-un fel sau altul. O mulțime de boli pe care le dobândim, apar ca rezultat al reacției organismului la stres. Acestea includ boli cardiovasculare, oncologice, tulburări digestive.
După cum arată practica, oamenii care sunt cei mai susceptibili la boli sunt cei cu temperament rapid.
Modul în care organismul reacționează la stres
În orice situație neobișnuită pentru o persoană, corpul său începe să reacționeze automat la agenții patogeni externi. Sub influența stresului în organism, apar:
- inima palpitații;
- lipsa aerului;
- creșterea tensiunii arteriale;
- creșterea excitabilității nervoase;
- întărirea proceselor metabolice;
- creșterea activității musculare.
Reacția primară a organismului la stres inevitabil duce la o slăbire a activității vitale, la o scădere a activității și la o deteriorare a calității vieții. În primul rând, sistemul nervos suferă și, ca o consecință, întregul corp.
Boli de stres
Stresul psihologic are multe probleme pentru sănătatea umană. Dacă factorii psihologici sunt atât de grave încât o persoană nu poate rezista, răspunsul organismului la stres poate fi destul de imprevizibil.
Boli, a căror dezvoltare depinde direct de stres:
- psoriazis;
- artrita reumatoidă;
- astm bronșic;
- ulcer gastric și ulcer duodenal;
- hipertensivă;
- tulburări metabolice.
În timpul perioadei de stres, reacția organismului poate fi foarte diversă, deoarece toate funcțiile sale sunt utilizate cât mai mult posibil. Reacția depinde în mare măsură de cât de repede se poate adapta o persoană la urgențe.
În momentele de stres, oamenii pot reacționa foarte imprevizibil. Unii pot găsi confort în alcool sau droguri, în timp ce alții au riscul de a deveni pacienți într-o clinică de psihiatrie. Cel de-al treilea reușește încă să se tragă împreună, dar acești oameni sunt o minoritate. Cunoscând gradul de stres-rezistență propriu-zisă, fiecare persoană poate anticipa cel puțin de la distanță ce va fi răspunsul organismului la stres.
Având în vedere consecințele grave și ireversibile pe care le poate provoca stresul, este important să învățăm cum să ne descurcăm.