Tango este dansat pe stilettos. Dacă faceți acest lucru printr-o tehnică greșită, atunci picioarele se vor obosi și, în timp, pot începe să doară. Chiar și mersul pe "tocuri de tocuri" nu este util pentru picioarele feminine, deci este deosebit de important să învățăm tehnica potrivită de mers pe jos și dans pe "tocuri de tocuri".
Este recomandabil să cumpere pantofi cu tocuri nu foarte mari, de până la 7-8 cm și este de dorit pentru tango argentinian -. Ei au pantofi speciale, catarama accidentat, talpa. O talpă din piele pentru a permite tangerului să se rotească pe partea din față a piciorului.
Cea mai frecventă eroare tehnică pentru începători este eșecul de a folosi călcâiul - același "ac de păr". Din anumite motive, ei încearcă să danseze pe degetele de la picioare, fără a se ridica în tocuri. Fetelor, dacă nu era necesar să te călcâie cu greutatea, atunci acul nu ar exista deloc!
La sfârșitul fiecărui "pas" stăm pe călcâiul greutății!
Unii profesori interni, care nu se obosesc să înțeleagă tehnica, spun "transferă greutatea în fața piciorului." Acest lucru este greșit. Și rău pentru picioare. Dacă păstrați greutatea tot timpul pe partea din față a piciorului, glezna este blocată, fixată și piciorul obosit de narguzka.
Să distingem între două concepte - "greutate" și "axă". Greutate - aici depindeți kilogramele. Axa este un concept geometric, axa verticală de rotație, axa de echilibru. Deci, greutatea ar trebui să fie pe călcâi, iar axa - pe partea din față a piciorului. Cum se face acest lucru? Uită-te la imagine:
Aici, axa axei este arătată în verde, iar direcția presiunii în direcția podelei este albă. O săgeată albă mai groasă indică faptul că cea mai mare parte a greutății intră în călcâie și doar una mică în ciorap.
Turnurile se produc pe partea din față a piciorului în jurul liniei verde, prin ruperea călcâiului, transferând temporar toată greutatea la vârful piciorului, iar la sfârșitul turnului crescând din nou în greutate pe călcâi.
Cum se va realiza totul, vom înțelege în sala de clasă.
Piciorul nu va obosi dacă încărcătura se alternează cu odihnă. De exemplu, dacă stați pe un singur picior, atunci se va obosi. Atunci când mersul, o picior funcționează mai întâi, iar cel de-al doilea se odihnește, atunci lucrează al doilea picior, iar primul se odihnește. Pentru a nu mai avea timp să vă odihniți în timp ce mergeți sau dansați, trebuie să "amortizați piciorul". Acest lucru înseamnă un pas înainte - în primul rând greutatea este încărcată în călcâie, apoi rulată la vârful picioarelor. La pasul înapoi, greutatea este încărcată mai întâi în șosete, apoi în călcâi.
Greutatea merge mai întâi la șosete,
apoi se rostogoli în călcâie.
Exercițiu: crește încet pe degete, mai mare. Apoi, încet se scufundă pe tocuri. Este important să scădeți încet. În lecții, vă voi arăta cum să faceți acest lucru corect.
Aveți grijă de picioarele voastre! Iubeste-i. Corpul tău ar trebui să fie plăcut să se miște, pentru asta și există o tehnică "corectă". Dacă sunteți incomod, atunci faceți greșit. Spune-mi, voi corecta.
Voi fi recunoscător pentru avanposturile din rețelele sociale: