Utilizați medicamente antivirale. Utilizarea „rimantadină“, „Influcid“ sau „Arbidol“ ar trebui să fie inițiată numai în timpul unei epidemii - în doze profilactice stimulează de apărare al organismului, iar la stadiile inițiale ale bolii pot opri boala.
Protejați mucoasa nazală. Ungeți nările din interior cu unguente speciale (oxolinice, viferonovoy etc.) și, dacă nu sunt la îndemână, potrivite pentru săpun de spălare obișnuit sau ulei de vaselină sterilă.
Clătiți-vă nasul și clătiți-vă gâtul. Când veniți acasă, nu uitați să vă spălați mâinile și să curățați membranele mucoase - apă pe nas și pe gât cu o soluție salină. Astfel de metode fizice vor ajuta la spălarea microorganismelor patogene, prevenind răspândirea lor.
Adăugați usturoi proaspăt la feluri de mâncare, puneți farfuriile în cameră cu ceapă tăiată și usturoi. Sucul de usturoi poate fi adăugat în apă (câteva picături pentru o jumătate de cești de apă) și beți dimineața ca preventivă.
Purtați un bandaj de tifon. Această măsură de precauție este eficientă în locuri cu concentrații mari de persoane (transport public, magazine, policlinici). Masca ar trebui schimbată la fiecare două ore.
Evitați contactul cu un număr mare de persoane. În timpul epidemiei, este mai bine să așteptați o perioadă periculoasă la domiciliu - să nu participați la evenimente culturale, să amânați vizita la clinică, să încercați să fiți în mulțime cât mai puțin posibil.
Pentru a asigura circulația aerului, deschideți periodic ferestrele și ușile, ventilați camera. Curățarea umedă trebuie efectuată cât mai des posibil - ștergeți praful, spălați podelele cu ajutorul dezinfectanților.