Oboseală și odihnă:
cauzele oboselii
Oboseala este un indicator care arată că organismul nu poate funcționa la maxim. De ce apar oboseala musculară? Pentru știință, această problemă a fost de mult nerezolvată. S-au creat diferite teorii.
Unii oameni de știință au presupus că mușchiul este epuizat de lipsa de nutrienți; alții au spus că o sufocă, o lipsă de oxigen. S-a sugerat că oboseala se datorează otrăvirii sau înfundării mușchilor cu produse otrăvitoare de excreție. Cu toate acestea, toate aceste teorii nu au declarat în mod satisfăcător cauzele oboselii. Ca urmare, sa presupus că cauza oboselii nu este în mușchi. A existat o ipoteză despre oboseala nervilor. Cu toate acestea, fiziologul rus remarcabil, unul dintre discipolii lui IM Sechenov, profesorul NE Vvedenskii, a demonstrat prin experiență că dirijorii nervilor sunt practic imposibil de realizat.
Modul de a dezvălui misterul oboselii a fost descoperit de fiziologul rus IM Sechenov. El a dezvoltat o teorie nervoasă a oboselii. El a descoperit că mâna dreaptă, după o muncă prelungită, a restabilit capacitatea de lucru, dacă în timpul perioadei de odihnă mișcările au fost făcute cu mâna stângă. Centurile nervoase ale mâinii stângi par să energizeze centrele nervoase obosite ale mâinii drepte. Sa dovedit că oboseala este îndepărtată rapid când restul unei mâini de lucru este combinată cu munca unei alte mâini decât cu odihnă completă. Prin aceste experimente IM Sechenov a subliniat căile de a înlătura oboseala și metodele de recreare rațională, realizându-și astfel dorința nobilă de a facilita munca omului.
Oboseală și odihnă:
ritmul este un mod avantajos de lucru
Ce condiții oferă cel mai bun rezultat al muncii și mai puțină oboseală? Această întrebare a fost de asemenea răspunsă de IM Sechenov, care a făcut multe experimente despre el însuși. Efectuând într-un minut 20 de ascensoare cu o sarcină cu degete de 1.365 kg, a produs 4 ore de 4800 de mișcări. Acest ritm și încărcătură s-au dovedit a fi cele mai avantajoase și au permis să efectueze o muncă imensă.
Ritmul înseamnă orice alternanță uniformă a muncii și odihnei. IP Pavlov a subliniat că ritmul este cel mai dominant factor al vieții corpului uman. Ritmul sta la baza întregii vieți. Ritmul este caracteristic nu numai pentru contracțiile cardiace, ci și pentru activitatea fiecărui grup muscular, pentru fiecare organ, pentru corp ca întreg. Această caracteristică se datorează ritmului factorilor geofizici, sub influența cărora a avut loc evoluția vieții pe Pământ.
Opera unui fierar, dulgher, lăcătuș este strict ritmic. Oamenii au observat mult timp că ritmul ajută la muncă. Oamenii au creat multe melodii care corespund ritmului mișcărilor și astfel le-au facilitat.
