Mamele viitoare monitorizează îndeaproape dieta lor astfel încât să nu mănânce accidental ceva care poate dăuna copilului. Prin urmare, ei sunt interesați de ce produse sunt permise în această perioadă și care ar trebui să se abțină. Având auzit sfatul contradictoriu, femeile doresc să înțeleagă dacă este posibil să se mănânce roșii în timpul sarcinii sau să se pregătească salate delicioase ar trebui amânate pe o perioadă nedeterminată. Să aflăm.
Beneficiile de roșii
Mulți oameni consideră că este dificil să-și imagineze dieta fără roșii. Sunt coapte, sărate, marinate, mâncate în stare proaspătă. Dar nu este dăunător să le folosiți în poziție?
Este necesar doar să se uite atent la compoziția chimică unică, devine clar cât de valoroase sunt roșiile pentru femeile însărcinate. Ei au exact aceleași proprietăți necesare dezvoltării fătului și sănătății mamei.
- Este un aliment ideal pentru a umple corpul cu elemente de valoare valoroase. În roșiile proaspete, un procent ridicat de potasiu, zinc, fosfor, fier și magneziu sunt necesare pentru femeile aflate într-o perioadă dificilă de sarcină.
- Ei au mult acizii malici și citrici. Împiedică mama viitoare să-și piardă apetitul.
- Roșiile din dietă îmbunătățesc procesele metabolice din organism. Acest lucru contribuie la buna funcționare a tractului gastrointestinal, previne colectarea excesului de greutate și afectează pozitiv starea generală a femeii însărcinate.
- Acestea conțin lipoken, care este un bun antioxidant. Protejează organele mamei de efectele radicalilor naturali.
- Vitaminele K și E au un efect benefic asupra funcționării musculaturii inimii, dau elasticitate vaselor, îmbunătățesc procesul de hematopoieză.
- Vitamina C îmbunătățește imunitatea și promovează producția de colagen, care este necesară pentru piele, articulații și ligamente.
Utilizarea tomatelor în timpul sarcinii este fără îndoială. Ei purifică corpul, mențin activitatea și sănătatea pe întreaga perioadă de gestație a copilului.
Pentru a preveni constipația, se recomandă să mâncați 1-2 fructe mature pe zi. Acestea au un efect laxativ ușor, astfel încât acestea normalizează rapid scaunul, ceea ce este foarte important pentru femeile însărcinate.
Tomate și sarcină
Căci tomatele nu pot dăuna mamei viitoare, trebuie să mănânce numai în sezon. Cel mai delicios și mai sănătos legume este cel care este cultivat în regiunea dvs. în condiții naturale. Apoi are compozitia ideala de multivitamine pentru o femeie insarcinata, nitrati si alti compusi nocivi absenti.
Aceste tomate, vândute în timpul iernii într-un supermarket, cresc în sere. Există utilizarea obligatorie a diferitelor îngrășăminte și fertilizarea chimică. Ele sunt depuse în carnea fructului, făcându-le periculoase pentru oameni. Unii producători tratează tomatele cu substanțe speciale care împiedică deteriorarea rapidă a produsului. Nu ar trebui niciodată să fie cumpărate și consumate pentru a nu provoca otrăviri.
- Mama are nevoie doar de roșii proaspete, cumpărate în locuri dovedite. Ei își transferă complet substanțele nutritive femeii și copilului. Din roșiile coapte și prăjite este mai bine să se abțină. În timpul preparării acizilor organici și multe vitamine sunt distruse, astfel încât vasul devine inutil și chiar vă poate afecta sănătatea, provocând arsuri la stomac și greutate în stomac.
- Din roșiile conservate și sărate ar trebui să fie complet abandonate în timpul sarcinii, chiar dacă doriți cu adevărat legume ascuțite. Astfel de alimente afectează negativ activitatea rinichilor. O sarcină crescută asupra organului amenință femeia cu edem în al doilea și al treilea trimestru. Roșiile verzi sărate reprezintă un pericol deosebit. Ele produc solanină - o substanță otrăvitoare care amenință copilul.
- Nuielelele nu sunt mâncarea pe care o mamă viitoare o are. Nutriționiștii avertizează că femeia gravidă trebuie să limiteze sarea în dietă. Și, dacă este posibil, recomandă în locul sării obișnuite să achiziționeze cristale obținute de la mare.
- Pasta de tomate și ketchupul, de asemenea, nu beneficiază. În timpul pregătirii de roșii sunt supuse unui tratament special, distrugând toate valorile care sunt în legume. În plus, aceste produse sunt umplute cu conservanți periculoși pentru toți oamenii.
Tomatele în timpul sarcinii sunt utile pentru a mânca sub formă de salate îmbrăcate cu o picătură de ulei de măsline. Norma medie zilnică a legumelor este de aproximativ 300-500 de grame. Se cântăresc cam trei tomate de mărime medie. Acestea pot fi consumate imediat sau rezervate pentru micul dejun, prânz și cină.
Contraindicații
Oamenii spun că orice fructe roșii trebuie consumate cu prudență, deoarece în cantități mari pot duce la apariția unei reacții alergice. Se crede că se întâmplă mai des în oameni slăbiți. De unde a existat o astfel de afirmație, este necunoscută autentic, dar este distribuită pe scară largă deja de mulți ani. Faptul că roșiile nu pot fi mâncate, bebelușii, bunicile le spun nepoților cu mare siguranță. Și în zadar!
Această opinie cu privire la tomate nu are nicio justificare științifică. La urma urmei, fiecare persoană este individuală, deci ceea ce este util pentru unul, poate să nu se potrivească corpului altui.
Medicii sunt convinși că tomatele în timpul sarcinii oferă beneficii tangibile, dar spun că nu sunt de dorit să mănânce în cantități mari. Este dependența excesivă de alimente care cauzează o tendință la alergii la nou-născut.
În ciuda proprietăților utile, în unele cazuri medicii interzic roșiile. De ce nu pot femeile gravide să mănânce legume în anumite circumstanțe?
- Acest lucru se datorează faptului că compoziția sa chimică poate afecta negativ activitatea rinichilor, dacă patologia se dezvoltă în organism. Roșiile din dietă sunt nedorite în cazul pielonefritei și urolitiazei.
- În cazul unor probleme cu vezica biliară, roșiile ar trebui să fie strict limitate. Acestea pot cauza o exacerbare a bolii.
- Nu mancati rosii si artrita. Anterior, patologia a apărut în special la vârstnici, dar în ultimii ani a devenit mai des diagnosticată la femeile capabile să conceapă.
Pentru a nu provoca o deteriorare a stării generale, viitoarea mumie trebuie să fie supusă unei examinări complete și să discute despre dieta ei cu un ginecolog și cu un nutriționist. Trageți cu asta nu ar trebui să fie! Dacă medicul exclude individual contraindicațiile, atunci roșiile pot fi mâncate în siguranță.
De ce vrei roșiile în situație?
Unele mumii spun că sunt gata să mănânce kilograme de roșii. Există o explicație logică pentru acest lucru. În legume suculente un set imens de nutrienți, pe lângă faptul că au un gust delicat bogat. Astfel de indicatori fac din tomate un produs favorit al multor oameni.
După concepție începe restructurarea corpului feminin, iar preferințele gustului sunt exacerbate, iar uneori unele noi par neobișnuite. Acele femei care au iubit înainte fructe, se îndrăgostesc puternic de roșii când poartă un copil. În unele cazuri, organismul semnalează astfel mamei viitoare despre lipsa de nutrienți, care sunt multe în roșii.
Există un semn popular vechi pe care puteți stabili cine va fi născut unei femei - fiu sau fiică. Ei spun că dacă doriți să mâncați roșii în timpul sarcinii, va apărea un băiat. Mumiile moderne sunt superstițioase, deoarece știu că nici o hrană nu poate influența sexul viitorului copil.
După analizarea proprietăților valoroase ale roșiilor, este ușor de concluzionat că acestea sunt legume incredibil de utile. Dacă sunteți atrași de ei, nu vă îndoiți dacă este posibil ca femeile însărcinate să mănânce roșii. În absența contraindicațiilor, includeți în mod calm fructele roșii din dietă în cantități mici.