Bună ziua, dragi cititori!
Mai întâi de toate, voi răspunde la întrebarea Mariei, tk. problema ei este aproape de mine.
"Bună, Larissa! Îmi poți spune cum în casă
condiții pentru a pompa muschii picioarelor, șoldurilor, fără a crește în același timp gastrocnemius
mușchii (sunt deja pompați)! Cu toate acestea, dacă nu este dificil,
descriu încărcarea leneșilor, cum ar fi eu, dar întărirea tonului corpului
comun? Mulțumită în avans,
Am aceeasi problema - muschii gastrocnemius sunt hipertrofiati, o astfel de constitutie. De aceea gimnastica lui Goltis este bună, că îi usucă. La seminar, l-am întrebat: "Cum să vă asigurați că mușchii vițelului nu cresc în timpul antrenamentului?" El a răspuns că nu vor crește. Atunci nu l-am crezut. Și acum sunt convins de corectitudinea lui!
Din experiența personală: mușchii viței se usucă bine și toate exercițiile se desfășoară într-un ritm rapid, cu o sarcină mică.
În plus, trebuie să respectați dieta. Înainte de antrenament timp de 2 ore și 2 ore după antrenament, nu există alimente cu proteine și, în general, o utilizare mai redusă a proteinelor, chiar și a legumelor.
Încărcarea pentru leneți este o forță fizică! "
Astăzi vreau să vă împărtășesc impresiile mele despre cartea Juliette Cando "Cum să scapi de riduri timp de 10 minute pe zi".
Exercițiile din această carte mi se păreau originale și nu plictisitoare.
Mi-a plăcut, de asemenea, că aceste exerciții vizează în mod specific eliminarea sentimentului de disconfort și armonizarea proceselor energetice din organism.
De exemplu, relaxarea unei fețe, așa cum a fost descrisă de Juliet Cando, "vă ajută când sunteți împins, de fapt este un bun remediu pentru iritare. Veți observa, de îndată ce vă relaxați fața, problemele încetează deja să pară globale. "
Trebuie să spun că acum șase luni m-am gândit la mezoterapie. De la o vârstă fragedă, am pronunțat foliuri nazolabiale și, cu timpul, ele devin din ce în ce mai vizibile, ceea ce îi conferă persoane o expresie tristească. Și m-am gândit să economisesc bani și să fac injecții cu restylane, pentru că Am vazut rezultate pozitive de la prietenii mei (prietena mea dupa ce mezoterapia a inceput sa arate mai bine decat acum 10 ani). Am fost oprit numai de gândul că va trebui să repet această procedură periodic de-a lungul întregii vieți.
Acum, când mă gândesc la asta, este chiar surprinzător pentru mine că aș putea să cred. Metodologia Juliette Kando + crema „Dreptul dvs. de frumusete“ (de altfel, se așteaptă ca el să producă în viitorul apropiat) face treaba în liniște. Nu pot spune că falturile nazolabiale au dispărut complet, dar au devenit mult mai invizibile. Sunt doar două săptămâni. În acest timp, îmbunătățirea formei buzelor, în liniște a devenit „cioara picioarele“ în jurul ochilor, ridurile de pe frunte nu sunt vizibile deloc, cu excepția cazului puternic să nu tresari, pentru a consolida mușchii obrajilor, și, în consecință, forma fetei devin mai tras. De obicei, de două ori pe an, am luat un curs de masaj facial în salonul de înfrumusețare, dar acum dau seama că am este pur și simplu nu este necesar.
Deci, draga mea, îmi recomand să cumpărați această carte minunată - vândută atât online cât și în librării. Costă puțin mai mult de 100 de ruble, iar efectul nu poate fi estimat nici măcar în termeni monetari (este necesar doar calcularea economiilor la procedurile cosmetice în salonul de frumusețe!). Dacă vor fi dificultăți la cumpărarea cărții, scrie-mi.
Prietenii mei, sper că veți folosi la maxim vara, din păcate, atât de scurt, dar bogat în vitamine, pentru a menține și îmbunătăți frumusețea. Toate bunatatile care cresc în paturi, și vândute pe piață, vă recomandăm să utilizați ca o mască de vitamine pentru fata si gat. Dragoste, de exemplu, o astfel de masca: o lingură lingură de zmeură (sau căpșuni, sau pulpa de piersici, caise, castraveti, rosii, dovlecei, agrișe - este loc pentru imaginatia ta) mash cu o lingura de caș, se aplica pe fata si gat timp de 10-15 minute . Puteți să vă culcați și să vă relaxați.
(În acest moment, principalul lucru - pentru a ascunde de pisica mea calculează cu precizie, atunci când fac o mască și merge în cercuri, încercând să-l lingă un tratament!).
După 10 minute, puteți face un masaj ușor cu o perie moale pe liniile de masaj, clătiți masca cu apă rece și aplicați o cremă hrănitoare. Proaspătul și etanșeitatea pielii sunt garantate pentru tine!
Bucurie pentru tine și iubire!