Experții recomandă să practice curățarea regulată a corpului din interior. Apariția anumitor boli este direct legată de zgârierea tractului digestiv. Mulți oameni recurg la utilizarea de clisme și hidrocolonoterapie, dar nu există astfel de metode cardinale. Pentru a face acest lucru, trebuie să mâncați alimente care purifică intestinele.
Acest aliment va fi benefic pentru aproape toată lumea. Există boli care interzic utilizarea unui anumit produs alimentar, în acest caz, auto-medicația nu ar trebui să fie angajată, este mai bine să se consulte un medic competent.
Rănirea zgurii pentru corp
Zgârierea corpului uman provoacă multe probleme de sănătate. Alimentele dăunătoare, alcoolul și produsele de dezintegrare se găsesc în intestin pentru o lungă perioadă de timp, după care încep să se descompună și aruncă o cantitate imensă de toxine în sânge. În curând începe să reflecteze asupra stării de sănătate.
La început, intoxicația are simptome de boli gastro-intestinale. O persoană poate simți greață, este tulburată de o tulburare a scaunului și de un miros neplăcut din gură.
Dacă nu luați nicio măsură, această afecțiune treptat provoacă probleme cu inima, sistemul circulator, rinichii, ficatul și alte organe vitale. De aceea este atât de necesar să acordați atenție sănătății dumneavoastră la timp.
Când să cureți intestinele
Pe ce semnale organismul trebuie să acorde atenție:
- apariția plăcii albe sau galbene pe limbă;
- respirația urâtă;
- tulburarea scaunului (constipație obișnuită sau diaree);
- simptome generale de intoxicație (letargie, apatie, somnolență, nervozitate);
- apariția unui număr mare de acnee, acnee pe piele.
Complexul acestor simptome indică în majoritatea cazurilor probleme cu starea de sănătate a sistemului digestiv. Pentru a începe tratamentul ar trebui să fie eliminate boală gravă, după care puteți începe terapia cu ajutorul alimentelor sănătoase.
Recomandări generale
- Procesul de curățare a tractului gastrointestinal durează cel puțin o lună, cursul putând fi repetat în mod regulat.
- Nu se recomandă stabilirea unor restricții serioase în ceea ce privește consumul de alimente fără consultarea unui medic.
- Curățirea este imposibilă fără utilizarea zilnică de 1,5-2 litri de apă.
- Nu ar trebui să limitați brusc dieta dvs., deoarece în acest caz crește probabilitatea de defecțiuni. După aceasta, o persoană începe să mănânce totul la rând, ceea ce reduce întreaga utilizare a nutriției adecvate la zero.
Dintr-un fel de dietă, care implică curățarea tractului gastro-intestinal, trebuie să ieși treptat. Nu a doua zi să mănânci cartofi prăjiți sau carne prăjită. Este necesar să se introducă treptat produsele obișnuite în dietă.
Pentru a menține corpul în stare bună după curățare, merită să renunțați la utilizarea resturilor gastronomice.
Ceea ce nu se recomandă să mănânci în timpul curățării
Ar trebui să fie aruncate:
- carne (nu interziceți băuturi secundare de pui fără pui, dar se recomandă să nu utilizeze mai mult de 1-2 ori pe săptămână);
- produse lactate;
- alcool, țigări;
- fast food;
- zahăr și toate dulciurile care îl conțin;
- sosuri;
- soda, sucuri ambalate;
- marinate, oțet;
- ouă;
- produse din făină și tot ce conține grâu, drojdie.
Produsele alimentare nu trebuie să fie prăjite, care au suferit un tratament termic grav. De asemenea, nu mâncați mese care sunt ținute în frigider mai mult de 1-2 zile. Este necesară abandonarea completă a produselor semifabricate, a gumei de mestecat și a recipientelor multicomponente, în care uneori este dificilă dezasamblarea compoziției.
Produse pentru curatarea intestinului
Pentru corp a ajuns la normal, ar trebui să mănânce alimente pentru curățarea intestinului timp de cel puțin o lună. Cu toate acestea, după încheierea unei astfel de alimentații, acestea ar trebui să prevaleze și în dietă în mod continuu. Meniul trebuie să includă consumul zilnic de cereale, un număr mare de legume și fructe, cereale, semințe încolțite, leguminoase, sucuri proaspete stoarse, ceai verde.
Terci și cereale
Hrișcă, mei și terci de orez nu sunt mai puțin folositoare. Este minunat dacă boabele sunt netratate. Hrișcă verde, orez sălbatic sau brun va contribui la o bună digestie.
Dar grâul nu aduce nimic pentru organism, cu excepția centimetrilor în plus pe șolduri. Are un număr minim de proprietăți utile, deci nu ar trebui făcută o înclinație în dietă.
Pe ce legume se recomandă să acordați o atenție deosebită:
- sfecla;
- toate tipurile de varză;
- morcovi;
- legume cu frunze verzi, verzi;
- țelină;
- rădăcină de ghimbir;
- ceapa si usturoiul.
Cel mai delicios și mai sănătos fel de mâncare este o salată de morcovi rași și sfecla. care poate fi presărat cu lămâie și câteva picături de ulei de măsline presate la rece. Acest lucru va aduce beneficii nu numai tractului gastro-intestinal, ci și sistemului circulator și imunității.
Fructe și fructe uscate
Ce fructe sunt cele mai utile:
Desigur, pepene verde este, de asemenea, util. Conține o cantitate mare de fibre dietetice și mult lichid, ceea ce contribuie la retragerea rapidă a tuturor substanțelor nocive. În sezonul de creștere a acestui fruct, este permis să mănânce în mod regulat.
Este recomandat ca fructele de padure sa manance orice. De asemenea, ele trebuie să fie servite în stare proaspătă, deoarece în compot pierd majoritatea proprietăților lor utile.
Seminte de in
Inul de semințe sunt în măsură să scape de helminths, fungi și alte organisme patologice care sunt în intestin.
Luați acest medicament este necesar pe stomacul gol, înainte de micul dejun. În fiecare zi trebuie să mănânci două linguri de semințe. Acestea pot fi măcinate într-un măcinător de cafea sau pot mânca nemodificate. Asigurați-vă că ați spălat cu un pahar de apă la temperatura camerei. Acest lucru va contribui la umflarea acestuia în tractul digestiv, consolidând efectul terapeutic al luării.
Beneficiile apei
Dar cea mai importantă etapă de curățare a corpului este utilizarea unei cantități mari de lichid, și anume apă pură fără impurități și aditivi. Nutriționiștii recomandă să beți cel puțin 1,5-2 litri de lichid pe zi. Cu toate acestea, această cantitate variază în mare măsură în funcție de compoziția, stilul de viață, sezonul și alimentația pacientului consumate înainte.
Ar trebui să beți mai multă apă dacă în aer liber sau în interior este foarte cald, oamenii mănâncă alimente sărate sau iubesc cafeaua și țigările. Fiecare băutură poate fi însoțită de aceeași cantitate de apă.
Un beneficiu uriaș pentru organism este utilizarea ceaiului verde. Trebuie să fie beată fără zahăr, fabricându-se în două etape. Primul lichid care se prepară de către uzină nu trebuie să fie foarte fierbinte. După 5 minute, se amestecă, curățând frunzele de praf și murdărie. Apoi, ceaiul este turnat fierbinte, dar nu apa clocotita. Se dovedește o băutură răcoritoare minunată care promovează recuperarea tuturor organelor și țesuturilor.
Preparate din grupul de sorbenți
Merită să acordați atenție amestecului, polisorbentului, enterosgelului, lactofiltrului, precum și carbonului activ obișnuit. Fiecare dintre aceste medicamente este indicat pentru ameliorarea generală a stării de sănătate. Cu toate acestea, nu este necesar să se abuzeze de recepția lor, deoarece, cu utilizare prelungită, ei pot elimina microorganisme utile din intestin.
De la curățarea competentă a intestinelor depinde de sănătatea și bunăstarea unei persoane. De aceea, toată lumea ar trebui să încerce această terapie cel puțin o dată, dacă nu există contraindicații serioase.