Uneori se întâmplă ca iritarea, furia, agresiunea să se acumuleze în interior și să se manifeste brusc - în cuvinte și fapte, pe care apoi regretăm.
Dacă în relația voastră cu soția ta certurile și insultele o raritate, încercați să-i explicați ceea ce te-a condus la o astfel de stare de afectare, atunci când nu te-ai controleze pe tine însuți. Luați responsabilitatea pentru ceea ce sa întâmplat și cereți sincer iertare.
Atunci când o persoană care cere iertare „din inimă“, și alți oameni au întotdeauna intuitiv simt.
Dacă o astfel de cădere cu insulte nu este prima dată, poate fi dificil pentru soția ta să creadă în remușcarea ta. La urma urmei, într-un fel sau altul, își va aminti ce sa întâmplat înainte.
Mi se pare că este important ca fiecare persoană să se poată opri în timp. fără a aduce dureri sau răni altora.
Există cuvinte greu de uitat și prin care este greu de traversat. Și este mai bine să vă opriți înainte ca altcineva să le audă.
În cazul în care infracțiunea este deja aplicată, este traumatizant pentru ambii participanți la situația - ca cel care a ofensat, iar cel care este ofensat.
Puteți ajunge la o consultare cu un psiholog. lucrați cu resentimente, furie și iertare. Și puteți învăța să vă posedați mai bine, să vă gestionați emoțiile pentru viitor.
Acum există multe traininguri bune care vă permit să învățați cum să vă controlați emoțiile - să reduceți intensitatea experiențelor, să le măriți, să transformați o emoție în alta și să vă opriți fără a ajunge la starea de afectare.
Vă doresc toate cele bune!
Kazimova Rimma Alexandrovna
Kazimova Rimma Aleksandrovna, psiholog în Rostov-on-Don