Formarea în înot sportiv implică îmbunătățirea tehnicilor de înot, ceea ce vă va permite să obțineți rezultate maxime în competiții.
Ce să faci cu un nou-născut, cu un copil care are 2-3 luni, de ce o fac?
Să vorbim despre avantajele incontestabile
Într-un experiment recent, oamenii de știință din Australia și din America au concluzionat că formarea copiilor în piscină afectează nu numai pozitiv sănătatea generală a copilului, dar contribuie și la dezvoltarea abilităților intelectuale. Studiul a fost efectuat timp de trei ani. Aproximativ 7.000 de copii cu vârsta de cel mult cinci ani au participat la experiment.
"Sa dovedit că copiii, care au început să învețe în cea mai mică vârstă, sunt în mare parte înaintea dezvoltatorilor lor, nu numai fizic, ci și mental.
Și ce zici de beneficiile pentru sănătate? Probabil, presiunea apei pe piept promovează o exalare profundă, după care urmează o respirație mai profundă. Acest tip de respirație este cel mai puternic medicament preventiv, care previne bolile respiratorii. Masajul cu apă, la rândul său, afectează în mod pozitiv sistemul nervos imperfect al copilului, ale cărui procese de excitație prevalează asupra inhibării.
Dezvoltare armonioasă
Spre deosebire de alte sporturi, înotul este ideal în ceea ce privește pregătirea pentru alte activități. Faptul este că în fiecare sport există grupuri de lucru de mușchi și se "obișnuiesc" să funcționeze într-un anumit mod. Iar atunci când mergi de la un sport la altul, un copil se va confrunta în mod inevitabil cu nevoia de "restructurare". Și așa peste tot, cu excepția înotului,
"- deoarece numai înotul face ca toate grupurile musculare să funcționeze fără excepție! Persoana are aproximativ 450 de mușchi și fiecare dintre ei lucrează într-o oarecare măsură în lecțiile de înot!
În numele securității
În plus, noi, ca părinți, trebuie să formăm atitudinea corectă față de apă și să ne corectăm comportamentul în timp ce rămânem în el. Desigur, există mai multe puncte pozitive, dar cred că este suficient ca mama responsabilă să fi început deja să acționeze.
Mamele se tem
Dintr-o dată copilul meu se îneacă, suflă apa, se sperie?
Pentru a vă scufunda în fund, trebuie să încercați din greu - trebuie să expirați tot aerul din plămâni, ceea ce este foarte dificil fără pregătire. În al doilea rând, forța de extorcare, cunoscută datorită lui Arhimede, ne acționează de jos: cu cît mai mult vrem să ne aruncăm, cu cât ne rezistă mai mult apa, care nu mă crede, încercați-o singură.
Dacă vorbim despre prezența apei în căile respiratorii și plămânilor, atunci când aceasta este într-adevăr un înlocuitor de aer cu apă: se oprește respirația, hipoxie. Apa stimulează spasmul reflex al glotului, care blochează accesul aerului la plămâni. Respirația se oprește și persoana pierde conștiința. În cazul în care spasmul glotei are loc după inundarea plămânilor cu multă apă, apoi să „reînvie“, a înecat posibilă numai în cazul șederii sale sub apă nu mai mult de 6 minute. În cazul în care spasmul glotei a avut loc la începutul inec, mușchii gâtului nu va acoperi doar accesul aerului la plamani, dar, de asemenea, împiedică pătrunderea apei în alveolele - deci nu este turnat în plămâni, chiar și într-o stare de inconștiență. În ciuda încetării reflexului respirației și a muncii inimii, o persoană poate fi salvată chiar și după o jumătate de oră după un astfel de înec!
„-Natura stabilit că bebelușul se simte cel mai confortabil este în apă, în primele luni ale vieții sale - el a fost acolo timp de aproape un an și modul în care ne-am făcut față fără ea există dovezi că, la vârsta de 27-28 săptămâni, fătul este capabil, așa cum au fost, de joc, de înghițire. amniotic fluid și scuipa-le în mod independent.
Desigur, funcția de respirație este reglementată nu numai copilul, in utero, oxigenul intra copilul prin cordonul ombilical al mamei, dar ca primul copil suflare face destul de independent atunci când se termină tot oxigenul din sânge din cordonul ombilical. Aceasta explică siguranța nașterii în apă.
Când apa intră în tractul respirator superior la nou-născuți și sugari, este activat un reflex necondiționat - un spasm involuntar. Funcționează instantaneu și duce la închiderea epiglotului deasupra glottisului, ceea ce face imposibilă intrarea apei în plămâni prin trahee. În acest caz, corpul redirecționează fluxul sanguin îmbogățit cu oxigen către creier și inimă în momentul întreruperii respirației. Împreună, aceste mecanisme vizează menținerea vieții. Prin urmare, că veți fi liniștiți și încrezători în acțiunile voastre, știți că:
-La toți copii, reținerea automată a respirației este exprimată în moduri diferite: unele sunt mai puternice, altele sunt mai slabe.
-Activitatea reflexului se extinde la 3,5-4 luni (și chiar mai devreme), de regulă la acei copii care încep să se angajeze activ cu mama lor. De la necondiționată, devine condiționată, adică copilul însuși încearcă treptat să controleze acest mecanism.
-Spasmul nu blochează pătrunderea apei în esofag și stomac, din acest motiv copiii beau adesea apă în timpul scufundării.
„Foarte importantă, scăldat copilul și accidental fixarea ei în apă, stai calm mai amintesc. - sentimentele tale sunt transferate la copil, dar el nu are nimic să se teamă nu poate insufla frica de el, mai ales după ce am citit articolul, știi că natura însăși a asigurat. copilul.
Ce pot face singură? Nu pot înota!
Până la 6 luni puteți studia în condiții de siguranță acasă, dacă nu aveți indicații medicale speciale. Clasele ar trebui să înceapă prin consultarea cu un specialist (pentru auto-studiu și medic pediatru suficient de copii sau neurolog) Există, de asemenea, consultări cu cluburile copiilor, în cazul în care grudnichkovym angajate în înot, și dacă vytolko pregătește să devină mamă, la școala de tinere mame. Nu ezitați, întrebați toate întrebările de interes.
Temperatura apei
Puteți începe cursurile atunci când copilul este într-o stare bună și mai bine înainte de a dormi într-o zi. Temperatura din baie este redusă treptat, la fiecare două săptămâni cu 0,5 grade. Astfel, la începutul claselor la vârsta de 2 luni de la 1,5- 36,5 grade, pentru 6-6,5 luni ajunge la 32-32.5 grade, și putem merge în condiții de siguranță la cursuri în piscina special echipate, situate la clinica ambulatoriu sau sport club. Dacă face apa mai caldă, știi că este o sarcină grea asupra sistemului cardiovascular, crește tensiunea arterială și ritmul cardiac, respirație întețește. apă rece activează activitatea motorie a copilului, dar, de asemenea, determină organismul să cheltuiască resursele pe încălzirea țesuturilor și organelor, în cele din urmă copilul se poate de simplu. Prin urmare, este mai bine să rămânem la mijlocul de aur.
Tehnica potrivită
Sprijinul este cum veți ține copilul. Există o mulțime de metode de sprijin, trebuie să găsiți cele mai convenabile pentru dvs. și copilul. Pentru a începe lecția este mai bună într-o poziție verticală, în aceeași poziție este necesar să li se permită să se odihnească. În același timp, ritmul cardiac scade, copilul se calmează și chiar se restabilește respirația. În acest moment, urmăriți nivelul de imersiune a corpului copilului în apă, cea mai confortabilă scufundare - de-a lungul liniei pieptului.
Firuri - segmente scurte de înot - se alternează cu odihnă într-un raport de aproximativ 4 la 1; dacă înotăm timp de 4 minute, atunci rămânem în poziție verticală timp de 1 minut.
Exerciții la înot
Copilul dezvoltă în mod activ abilitățile motorii - acest lucru trebuie folosit în timpul orelor. Copilul învață să țină corpul în poziție verticală, apoi să se târască, să stea, să umble. Puteți ajuta copilul folosind sarcinile jocului:
-mersul pe jos cu sprijinul mamei (puteți pune un covor anti-alunecare cu o mașină de masaj), pe întreg piciorul și degetele de la picioare.
-jumping și squats, iar mama mea ar trebui să împingă ușor copilul în jos astfel încât el să se extindă în mod activ picioarele însuși. Realizați și atunci când împingeți de la marginea băii, în poziția de pe piept și din spate. Puteți merge cu copilul la apă pentru prima dată.
-Rularea cu torsul înclinând mingea, cu o lovitură pe minge sau pe apă.
-doar picioare picioarele, apoi coborârea, apoi ridicarea copilului peste apă.
Stimulează, de asemenea, munca picioarelor atunci când masaj de înot cu un masaj tare, furnicături și pokolachivanie în talie și coccyx. Pentru spătar, pantele se vor deplasa foarte bine deasupra suprafeței apei, în timp ce mama îi sprijină copilul pentru articulațiile genunchiului, permițându-i să nu îndrepte genunchii.
Pentru a accelera dezvoltarea limbajului, este necesar să vorbim deseori și corect cu bebelușul, schimbând colorarea verbală, folosind imagini vizuale.
. „-Puteți, de exemplu, în timpul detașării pe partea sa, legănându-o parte în alta, joc de hamster Noțiuni de bază teză, balansoar copilul la stânga la dreapta:“! Tommy, Tommy hamster ne arată flancul lor „Apoi, rândul său, copilul ei fata, descrie o zâmbitor, hamster jucaus „nu, nu arată, eu mint pe ea!“ și a pus copilul pe butoaie în apă, ținând într-o mână o mână cealaltă ta îndreptată sub obrazul copilului.
Puteți juca, de asemenea, în timpul salturilor: "Mă duc, mă duc la o femeie cu bunicul meu, pe un cal, purtând o pălărie roșie"
Inotati si jucati
Jucăriile nu ar trebui să fie prea mult, nu ar trebui să fie prea complicate. Este mai bine să folosiți o minge simplă - roșu, galben, portocaliu: copiii sunt mai predispuși la obiecte strălucitoare. Mingea va ajuta, de asemenea, atunci când navigarea pe piept prin stimularea mâinilor active, acesta poate fi scos din copil și îi cer să înoate - este potrivit pentru copii mai mici de 3,5-4 luni jucării pentru copii nu sunt necesare.
scufundările
Dacă vă confruntați cu puțină emoție și nu există cineva care să vă ajute, puteți începe să faceți scufundări din strâmtoare cu apă. Colectăm puțină apă într-o ceașcă de plastic sau poate, ținem copilul în poziție verticală sau îl punem pe antebraț, astfel încât picioarele să fie sub nivelul capului. Dați comanda "scufundați" și toarnă imediat puțin din frunte pe fața copilului. Își strânge ochii închiși, își reține respirația și își amintește succesiunea acțiunilor tale. Mai târziu, cu cuvântul "scufundare", fără nici o strâmtoare, el închide ochii și nu respira până când apa nu trece de pe față. Nu folosiți niciodată o scufundare pe spate sau vărsați apă în poziția din spate!
În acest caz, șansa de a obține apă în nas este mai mare, pe lângă faptul că bebelușul își poate arunca capul înapoi și poate lua multă apă când inspiră.
Înot pe spate și în derivă
Copii 8-10 luni a lovit ușor cu nerăbdare la partea din spate, iar în cazul în care partea superioară a pieptului este vizibil pe suprafata, iar pelvisul este, de asemenea, aproape de nivelul apei, „podreyfovat“ puteți lăsa copilul singur.
Dacă este dificil să renunți la un copil, poți cumpăra sau chiar coase un "capac de sirenă". Pentru a preveni căderea copilului, este necesar să controlați poziția bazinului, împingându-i mâinile pe partea din spate a coapsei copilului.
Este chiar mai bine să mergem cu el la baie și să-l ținem mai întâi sub cap și umeri, astfel încât bebelușul este mai calm și mama.
Copilul a crescut, a devenit mai puternic și ați decis să mergeți la piscină. Cum de a alege locul potrivit și antrenor?
Alegerea unei piscine. Puncte importante.
- Capace pentru înot. Dacă ați venit la o lecție comună cu un copil și vi se spune că purtarea unui capac de înot nu este necesară, sau antrenorul în apă fără pălărie, alerga fără să se uite înapoi. Prins în timpul inhalării de păr oferă îngrijorare copil mic - de fapt, este foarte dificil să scuipe, cum ar fi înghiți, copil obraznic, țipând, iar mama mea nu știe cum să-l ajute. Capacul trebuie să se potrivească strâns în jurul capului și să nu lase părul, chiar dacă pare mamei că eliberează un bang de sub capac, arată mai frumoasă.
- Inspectarea și admiterea. ce informații solicită instituția înainte de începerea vizitei. Exista o examinare a pielii? La urma urmei, suntem toți purtători de boli cronice și nu ar trebui să vizităm piscina în timpul unei exacerbări, de exemplu, herpesul.
- Compoziția apei și filtrarea. Dacă te-ai dus la piscină și nu simți mirosul de clor, ar trebui să fie alarmant. Pentru astăzi în lume nu există altă metodă de tratare a apei, la fel de eficientă ca și clorurarea. Pentru lecțiile cu copii sub 6 luni trebuie să fie prevăzute băi separate, unde nu intră un adult - acestea sunt camere special amenajate cu ventilație și cuarț. Apa din aceste băi ar trebui să fie golit complet după fiecare vizitator, iar în piscina generală, cu adulții, trebuie să se execute, adică, baia trebuie să fie în mod constant umplut cu apă proaspătă, în timp ce frunzele folosite în prune.
Alegerea unui antrenor
- Antrenorul trebuie să fie în mod necesar un înotător, altfel nu va înțelege ce simte copilul și ce se întâmplă cu corpul în apă.
- Trebuie să poată oferi primul ajutor. Pentru a face acest lucru, instructorul de piscină este învățat să salveze oamenii care se îneacă, să efectueze respirația artificială și să ofere primul ajutor victimei. Ei bine, dacă antrenorul tău a lucrat și ca salvamar, mai ales în apă deschisă.
- Educația este în mod necesar pedagogică sau coaching, nu medicală. Formatorul, profesorul au toate informațiile necesare despre anatomie și fiziologia copilului, dar în plus cunosc trăsăturile de vârstă și aspectele psihologice ale dezvoltării acestuia.
- Desigur, feedback-ul altor părinți este important, cele mai bune rezultate pentru antrenor sunt rezultatele muncii sale.
Sper că mi-ai găsit articolul util. Succesele pentru tine și copiii tăi în stăpânirea acestui sport minunat!
Link-uri TOPIC
Adăugat după 3 minute 58 secunde:
Olga13018785
mamamania, după cum spuneți, poate dura o lungă perioadă de timp. Din antrenor, totul depinde. Desigur, va fi atașat, dar numai pentru prima dată. Dacă antrenorul de înot este literat, știe cum să se asigure că după câteva lecții copilul nu mai plânge. Și veți vedea bucurie pe fața copilului și nu va "mamamania".
Copilul se obișnuiește cu noile condiții. Principalul lucru este să faci totul în ordine, în siguranță, dar antrenorul trebuie să fie experimentat și curajos. Știți ce să faceți și ce să nu faceți cu copilul vârstei voastre.
Cumva.
VKV
Imagine spectaculoasă. Și clătiți bebelușul după înot (apa este încă sărată). Și o altă întrebare: când vă scufundați, când apa intră în ochi, copilul nu plânge?
Nu clătiți. Întreaga zi în apă sărată. Clătim numai seara când ne întoarcem acasă. Sub duș. Când ne vom arunca cu ochii deschisi. Apa este foarte confortabilă pentru ochii mării. Shchipet numai în cazul în care ajunge în aer. Pur și simplu scuipă dacă ea arde și nu are probleme cu ochii ei.
Trebuie să mergem la instructorii testați, pentru că. poți, așa cum spui, să primești un traumatism psihologic într-o chestiune de câteva minute, și apoi suferi.