Viața mai rapidă și mai intensă ne face să avansăm și să ne luptăm pentru existența noastră, cu cât este mai clară întrebarea - cum să te bucuri de viață. Îngrijitorul zilnic, construit o dată pentru totdeauna într-o ordine ordonată, devine mai devreme sau mai târziu o roată. Și de pe roată, după cum știți, este mai greu să izbucni.
☀ Fiecare persoană își construiește viața pe baza scopurilor sale. Și acest lucru este complet normal. Obiectivele sunt produsul activității noastre mentale. Și de ce se bucură un bărbat? Plăcerea este senzația corpului. În plus, toate sentimentele umane sunt cuprinse în organism. În consecință, plăcerea este posibilă numai sub o singură condiție - o persoană trebuie să aibă contact cu corpul său. Cu alte cuvinte, trebuie să simtă nevoile corpului în timp într-un vis, în nutriție, în expresia emoțiilor, în repaus.
☀ Când se stabilește un astfel de contact - mintea formează obiective și corpul se îndreaptă spre ei în funcție de nevoile lor - totul este bine. Dacă contactul sau sentimentul lipsesc - plăcerea se dovedește imposibilă.
Și pentru a scăpa de cerc trebuie să vă opriți cel puțin pentru a vă uita la viața voastră din afară. Deci, 8 întrebări pe care trebuie să le întrebați.
1. Îmi place viața mea și ce lipsește în mine?
Deja răspunsurile la această întrebare cheie vă pot spune multe despre dacă sunteți fericiți. Dacă, după ce ați acoperit starea interioară cu o privire, nu ați găsit nimic atrăgător în ea, atunci este timpul să schimbați ceva. Dacă atracția este încă acolo - gândiți-vă exact la ce doriți să vă schimbați. Dar, în orice caz, efortul necesar pentru schimbare vă va aduce mai multă bucurie decât o simplă declarație "Mă simt rău".
2. Amintiți-vă toate realizările tale de viață din trecut și să ceară ei înșiși - sunt ele aduc într-adevăr un sentiment de satisfacție pentru tine sau poate părinții tăi, de exemplu?
☀ Plăcerea este ocazia de a percepe viața cu sens, sentiment și aliniere. Dacă nu ați alocat timp pentru a vă bucura de rezultatele victoriei dvs., ați pierdut - un minut de fericire.
3. Poti sa te opresti si sa te relaxezi? Nu trebuie să oprești sentimentul de iritare și nevoia de a merge mai departe?
4. Imaginați-vă că aveți posibilități nelimitate. Ce doriți? Descrieți nu numai realizările și obiectivele, ci cel mai important - acele sentimente pe care le puteți experimenta. Sa dovedit? Sau este dificil să vă decideți obiectivul personal?
5. Deseori vă permiteți să vă exprimați emoțiile și sentimentele așa cum doriți sau trebuie să vă rețineți și să vă suprimați?
6. Uitați repede de eșecuri sau de situații dificile sau dacă unele situații de viață similare vă scot din rutină din nou și din nou, luați energia și pacea?
7. Adesea faci cadouri pentru tine, ai timp să-ți pese de corpul tău, să te lași să te odihnești sau doar să faci nimic?
8. Poți percepe viața ca atare sau preferi să o transformi într-o luptă - cu oameni, împrejurări, reguli?
☀ În cele mai multe cazuri, apar dificultăți în cazul în care oamenii sunt prea prinși obiective de realizare, uitând că viața este doar între ele.
☀ Oamenii care se bucură de viață - capabil să simtă bucuria unei zile insorite, timp pentru a vedea modul în care copilul lor zâmbește, poate amâna munca la timp să se odihnească și apoi să se întoarcă să-l cu plăcere. Ei trăiesc pentru a-și urma propriile scopuri și dorințe, pentru a-și exprima deschis emoțiile, pentru a-și satisface dorințele.
☀ Toate acestea pot fi imposibile dacă o persoană nu se lasă să se simtă din cauza traumelor psihologice. Vorbind despre limbajul psihoterapeutic, "tăiat de la simțuri". În timp, după ce ați restaurat contactul cu simțurile și cu corpul, puteți rezolva acele probleme psihologice care nu oferă persoanei o astfel de oportunitate. La urma urmei, fericirea nu este un scop, este un sentiment care este cu tine.