Am împărtășit această poveste pe Facebook (apoi m-am dus încă la Facebook). Opiniile au fost împărțite. Un prieten cu o experiență bogată de psihoterapie a crezut că Theodore era rece. Mama a patru copii a insistat că copilul a trebuit să se explice. Și că nu este necesar să luăm în considerare "nu" copilului - nu este suficient că nu vrea, atunci când este vorba despre sport sau de studiu.
Pentru mine, întrebarea de "zdrobire sau nu presare" nu a stat nici măcar. Dați cu ușurință refuzuri? De la mine până de curând, fiecare caz a distrus tot aerul. Nu contează, am fost refuzat sau am refuzat. Părea atât de complexă încât era "mai ușor să dormi decât să explici de ce nu vrei să". Așadar, am fost adânc în genunchi în proiecte, lucrări și angajamente pe care nu le-a plăcut.
Prima dată când am primit permisiunea de a renunța la 25 de ani. De la terapeut, în grupul de creștere personală. Ne-am antrenat chiar 10 moduri de a refuza, înfășurat elegant refuzul unui amortizor. Îmi amintesc doar un singur lucru - să mă refer la principii. "Cu plăcere am să vă dau bani în datorii, dar, din păcate, în principiu, niciodată nu dau nici un ban". Acesta este un mod minunat, doar îmi amintesc prea târziu - când principiile mele sunt pedepsite și stau în colț. Este încă foarte dificil să îmi amintesc principiile pe care le ascundem în spatele lor, negând diferite persoane. Și apoi se va spune că este un vegetarian, pentru alții că urăsc roșiile ... Este ciudat când se întâlnesc și încep să bârfe.
„Nu“, „Nu vreau“ și „Sunt incomod“ - o vraja pentru situațiile în care nu au forțele pentru a veni cu declarații pozitive și să aibă grijă de sentimentele interlocutorului. Spune-mi, de multe ori le pronunți - cuvinte, prin gura ta?
Intervievatul va probabil deja condus un tanc pe teritoriul dumneavoastră, a suprimat piese petunii si crini, pisica speriat și a scăzut gard. Poate vrea să renunți la afaceri și să-i rezolvi problema. Sau că deveniți un crab (adică, îndoiți-vă cu cancer și umblați lateral) pentru a vă place. Nu a dormit după miezul nopții. I-au dat creierul pentru puțin timp. A cumpărat ceva inutil.
Poți să spui nu și să vezi ce se întâmplă. De obicei, aveți bule pe tema "dar de ce?". "Nu vreau" sau "mă simt incomod" vopsea lumea în culori noi. Am verificat. Și acestea sunt fraze atât de scurte încât mi-e ușor să le amintesc. Nu este nevoie să țineți minte cine și ce am spus. Nu trebuie să încercați frenetic să veniți cu un răspuns. Nu e nevoie să mintă.
- Bună, Maria! numele meu este Blah blah blah, eu reprezint compania Blah blah blah blah, și vreau să vă ofer bla bla bla bla. Este convenabil să vorbiți acum?
- Nu, e inconfortabil.
- Și când pot să te sun înapoi?
- Nu sunați înapoi, nu vreau să cumpăr bla bla bla.
- Înțeleg, acum nu aveți nevoie de bla bla bla, dar poate că mâine veți dori o trompetă și atunci nu puteți să faceți asta fără bla bla ...
- Nu.
"Pot să vă întreb de ce?"
- Nu este convenabil pentru mine să vorbesc cu tine și nu vreau să cumpăr bla bla. La revedere!
Când mi-am dat seama că "nu vreau" și "inconfortabil" este un motiv suficient pentru refuz, a devenit mai ușor nu numai să spunem acest lucru, ci și să auzim de la alții. Nu vreau să - și ei, poate, nu vor. Este comună.
Cum pot învăța să spun nu, nu vreau și nu mă simt inconfortabil? Inspirați, expirați și spuneți-i cu voce tare. Și din nou. Și mai mult. Până să devină ușor. Și apoi - chiar drăguț.
Este încă dificil pentru mine să comunic cu persoane care sunt importante pentru a ajunge la fundul motivelor refuzului. Într-un fel în discuția despre feedback, m-am luptat cu un astfel de prieten - el a crezut în mod serios că lumea îi datorează. El a spus că nu va accepta refuzuri nemotivate, va trebui să meargă la client pentru trei zile pe tundră și să solicite explicații detaliate. Era un specimen atât de strălucitor încât mi-am dat seama imediat că Dumnezeu însuși mi-a spus să refuz. Deci, de 17 ori - simulatorul ideal, care va încerca din nou și din nou, nerealizând faptul că această explicație este un act de bunăvoință și nu o obligație.
De fapt, modul "nu", "nu vreau" și "sunt inconfortabil" este dificil. Poți chiar să treci. Mă bucur să fiu mai ușor - oameni imediat și întins. Dar "nu", "nu vreau" și "incomod" - pentru mine cel mai rapid mod de a înțelege ce sunt gata să spun este "da", "vrea" și "convenabil".
În copilăria mea, am fost învățați trei cuvinte magice: salut, vă rog și vă mulțumesc. M-au ajutat foarte mult în diferite situații, au deschis ușile închise și au rezolvat probleme. După maturizare, mi-am dat seama că unele cuvinte dulci nu sunt suficiente pentru a face față vieții. Uneori trebuie să refuzați și să negați și vă mulțumesc, vă rog, scuzați-mă, nimic, că-aici-respirați nu vă ajută cu adevărat.
Nu că am primit deja o centură neagră pentru eșecuri fără contact. Dar mă antrenez puțin în fiecare zi. Când vinovăția și bâlbâiala mea din interiorul meu, îi spun strict, minciuna, eschivarea, nepoliticosul, transformarea rahatului verbal în vată de bumbac este mult mai rău și mai lungă. Un refuz scurt, fără echivoc, oferă interlocutorului posibilitatea de a-și restructura și aborda problema în alte moduri. În sine, "nu" este "da" unui alt mod de a rezolva problema - fără participarea mea. În cazuri deosebit de dificile, am pus o fată bună într-un colț timp de o oră sau două - să se gândească la comportamentul ei.
Spune-mi, cum ți se dau refuzuri? Te simți "nu drăguț" dacă cineva refuză? Sau sunteți de acord, doar să nu vă deranjați mama, colegul, copilul sau străinul?
Distribuiți acest link:
OMG, Masha! Mulțumesc! orice cuvinte reale)) doar ieri am fost foarte inteligent, cu un zâmbet apologetică, a refuzat să cumpere un filtru de apă în tineri și carismatici, desigur, băieți ucraineni. După ce am ascultat totul despre cât de curând eu și familia mea voi crește trei cozi și o duzină de sprancene din această groază care se toarnă în cochilia mea :), am refuzat! Young-ey! Doar orele următoare trebuiau dedicate luptei împotriva presiunii din ce în ce mai mari - astfel încât trupul sa simțit vinovat. Îi spun: "Nu încercați. Ai dreptate. Nu ai ofensat pe nimeni. "Și-l oprește (inteligența plină de răutate?)
Cu cumpărăturile, mă ajută să-mi amintesc că acestea sunt pe teritoriul meu, au venit împotriva nevoilor lor și nu am venit la ei cu cereri. Prin urmare, așteptările lor de a-mi justifica așteptările sunt dificultățile lor sexuale. Dar a fost cu mult înaintea mea faptul că refuzurile fără scuze în asemenea situații nu sunt nepoliticoase și că nu sunt responsabil pentru posibila reacție a unei alte persoane la refuzul meu. Din ultimul favorit a fost un apel de la o doamnă de la Citibank, cu un alt "produs". Ea a început să meargă la calea lor stabilit, am întrerupt politicos și a spus că, dacă este vorba de vânzare-mi altceva, atunci putem opri acum, pentru că eu nu cumpăr nimic pentru mine acum inutil. Ea a început să apese, am repetat liniștit nu, a terminat pe "Ei bine, ce părere aveți, îmi pare rău să aud că chtoli". I-am spus la revedere și am închis telefonul. Apoi a luat o cărămidă și a ucis un vierme de vinovăție cu cuvintele "aceasta mă cheamă, și nu eu cu ea. Cum a hotărât că timpul meu pentru asta este în acces liber și ar trebui alocat la prima cerere? ". Și lăsați-o imediat.
o astfel de cărămidă este neprețuită! Mulțumesc, Masha) Îmi dau seama că aceasta este dragostea pentru mine, despre care acum sunt multe cântece. A te iubi este să respecti și să-ți apreciezi timpul. Iată acest lucru și voi învăța!)
Oh, da! Sunt de acord, lumea minunată se deschide după "nu vreau" ca un motiv. Atât de multă spumă vine imediat.