Nu fiecare persoană se poate lauda în prezent cu o stima de sine adecvata. Mulți trăiesc sub jugul complexelor, incertitudinea, teama. Cum să creșteți stima de sine și să vă iubiți pe voi înșivă? Există câteva recomandări care sunt garantate pentru a ajuta la acest lucru.
Nu te compara niciodată cu ceilalți
Destul de des în rândul cunoștințelor și prietenilor noștri există mai mulți oameni de succes, mai de succes și mai talentați decât noi înșine. Acesta este adevărul vieții. Amintiți-vă: nu aveți nevoie să vă opuneți sau să încercați să găsiți în voi mai multe calități demne decât acestea. În cele din urmă, fiecare are propriul său mod, viața nu este deloc un fel de competiție sportivă, cu care mulți se compară. Nu există primul, al doilea și locurile ulterioare.
Lucrați pe corpul vostru
Un om este caracterizat de un sentiment de nemulțumire față de el însuși, starea lui fizică - și nu e rău. Ar fi mult mai rău dacă am putea experimenta doar plăcerea de la unul din apariția noastră - nu este nimic de luptat. Prin urmare, uita-te la tine în oglindă și meticulos criticat nu numai necesară, dar, de asemenea, folositoare: astfel încât să nu se poate pierde timpul de apariție a doua falcă sau a stomacului. Și va fi o motivație pentru a schimba stilul de viață: unii dintre noi trebuie să se ridice de pe canapea și du-te la sala de sport, celălalt - să se înscrie pentru aerobic, mersul pe jos nu va preveni un al treilea, și încă - dans, yoga, înot, drumeții. Sau doar un exercițiu de dimineață - ea va da vivacitate pentru toată ziua și va scoate în evidență depresia și lenea.
Nu vă învinuiți pentru eșec, ci lauda pentru realizări
Amintiți-vă de cea mai importantă regulă: nu trăiți ieri - a trecut, sa încheiat. Nu sapa in necazurile trecute, ca in lenjeria murdara. De ce să-ți distrugi echilibrul interior, să-ți strici starea de spirit? Trebuie să fim capabili să "ucidem ușa" pentru acele probleme și neînțelegeri care au avut loc ieri pe calea vieții noastre. Nimic nu poate fi fixat și este imposibil să întoarceți timpul. A venit o nouă zi și acum avem ocazia să nu repetăm greșelile din trecut, să ieșim din problemele trecute, să rezolvăm probleme complexe cu demnitate. Cu alte cuvinte, succesele de astăzi ne conving că suntem puternici și putem atinge orice obiectiv stabilit, așa că începem să credem în noi înșine. Desigur, trebuie să progresăm treptat, să câștigăm experiența vieții, răbdarea. Doar cei care știu să joace cu demnitate vor reuși. Acest lucru ar trebui înțeles de oricine este interesat de modul în care crește stima de sine și te iubeste.
Folosește punctele tari ale personalității tale
Trebuie să înțelegem că viața este un astfel de lucru: nu toată lumea poate fi căpitan, cineva trebuie să fie un marinar pe puntea navei. Și mulți dintre noi, uitând de asta, încercați să sari peste ei înșiși. Noi nu cred că vom fi în măsură să cânte ca un cântăreț talentat cântă să înscrie un gol frumos, ca și jucătorul nostru favorit de fotbal - puteți continua conversația pentru totdeauna. Deci, poate că nu vom reuși, ci vom cădea într-o stare depresivă - la urma urmei, nu vom ieși așa cum au! Este necesar să se întâmple? La urma urmei, fiecare persoană este originală și unică. Poate că nu este al nostru, la ce vrem să încercăm să imităm o "stea"? Nu te-ai gândit la asta?
Fă ceea ce-ți place.
Sunt de acord, nu este ușor pentru o persoană să trăiască cu stima de sine scăzută, deși cu un nivel prea ridicat de bucurie. În toate este necesar să adere la "mijlocul de aur". Și dacă simțiți că nu vă place sau vă criticați prea des, atunci trebuie să o corectați. Cum să creșteți stima de sine și să vă iubiți pe voi înșivă? Evident, trebuie să vă dedicați ocupației pe care o doriți. Și apoi această afacere va fi mai bună pentru dumneavoastră decât pentru alții - la urma urmei, nu vă veți pierde timpul și energia pentru a obține rezultatul.
Învață să accepți complimentele și să le mulțumești pentru ei
Sunteți lăudați, primiți complimente. Este foarte frumos. Dar adevărul este că unii oameni nu știu cum să accepte lauda care îi încurcă: ei cred că sunt nevrednici de ea. Prin urmare, meritând chiar un compliment, ei încearcă să o abandoneze, spunând aceste cuvinte: "Haide, nu am făcut nimic special", "oricine ar face-o", etc. Nu puteți face acest lucru în niciun caz! La urma urmei, după ce a acționat în acest fel, o persoană își pierde încrederea în capacitățile sale și își subestimează abilitățile: a obținut succesul - și a trecut imediat el însuși.
Refuzați de substanțe nocive care afectează negativ psihicul
Alcoolul, cafeaua tare, băuturile energizante și substanțele toxice, folosite de unii oameni, sunt foarte dăunătoare și periculoase. Desigur, putem vorbi despre acest lucru fără sfârșit, dar dacă o persoană nu dorește să înțeleagă și să accepte acest lucru, nu va exista un rezultat pozitiv. Este deosebit de insultă să vedem cum devin reprezentanți ai sexului echitabil în captivitatea obiceiurilor dăunătoare. Dar, pentru a crește stima de sine a fetei, uneori suficientă pentru ai convinge să "lege" cu un mod greșit de viață, prin care se umilește.
Comunicați numai cu persoane pozitive care sunt capabile să inspire
Fiecare dintre noi are rude, prieteni, prieteni, cunoștințe, colegi cu care comunicăm - cu unul în fiecare zi, cu alții ocazional. Probabil ați observat că dacă cineva de lângă dvs. se plânge în mod constant și bâlbâi, atunci dispoziția ta cade și el însuși vrea să se plângă de o viață dificilă. Și acum, presupunând că aveți cunoștințe cu stima de sine scăzută - țineți-vă în curând și veți pierde încrederea în voi înșivă și vă veți scufunda, după cum se spune, sub bordură. Este ca o boală contagioasă - trebuie să fugi urgent de o astfel de companie.
Nu vă schimbați visele și credințele
Rudele noastre, de regulă, ne iubesc, ne doresc doar bine. Desigur, ar trebui să le asculți recomandările utile și cuvintele înțelepte. Dar, alături de noi, există întotdeauna prea mulți "bine-înțelepți" și consilieri. Desigur, este la prima vedere un lucru bun, dacă doriți să ne împărtășiți experiențele, dar rău atunci când încercăm să impună punctele de vedere, propria lor abordare a afacerilor și probleme, anumite decizii și acțiuni. Amintiți-vă: nu vă puteți lăsa să fim manipulați. Avem dreptul să ne trăim viața, nu pe alții. Și, la urma urmei, indiferent de modul în care suntem învățați despre greșelile altora, ne facem în continuare pe noi. Trebuie doar să înveți cum să le corectați în timp. Încercați să fiți o persoană independentă, pentru a ridica stima de sine, experimentând influența negativă a cuiva, este foarte dificilă.
Nu stați liniștit!
Probabil, cineva ar dori să pună întrebarea: poate stima de sine să crească singur, dacă nu face un efort? Răspunsul este transparent și evident: nu, este imposibil. Oblomov, culcat pe canapea, stând la calculator, dormind toată ziua - cum își îmbunătățește stima de sine? Trebuie să trăim, să facem greșeli, să lucrăm la neajunsurile noastre, să depășim dificultățile, să căutăm și să ne găsim, să nu staționăm, să câștigăm, cu alte cuvinte - să acționăm! Acesta este modul de a crește stima de sine. Mulți oameni care au grijă de starea lor spirituală au înțeles mult timp să se respecte pe ei înșiși. Și acest lucru nu este atât de dificil cum ar părea la prima vedere. Este suficient să urmați cel puțin unele dintre sfaturile de mai sus.