flex corp - este exerciții, care a fost creat de un simplu de femei americane care doresc să piardă în greutate și se pune într-o formă fizică bună respirație. Numele ei era Greer Childers și, bazându-se pe sistemul ei, au început să apară și alți formatori ai corpului. Medicina Oficial acest set de exerciții nu este recunoscut, dar comentarii care se ocupă foarte laudativ, mulți au obținut rezultate excelente fac doar Bodyflex și nu stând în același timp, pe o dieta rigid. Există programe separate atât pentru începători, cât și pentru utilizatorii avansați ai acestei săli de sport.
Bodyflex cu Greer Childers
Bodyflex cu Maria Korpan
Acesta este probabil cel mai faimos curs de caritate în Rusia. Maria Korpan însăși a pierdut în greutate după multe încercări nereușite datorită corpului și chiar a apărat o diplomă pe această temă. Acum Maria a fost un antrenor practicant de mulți ani. Recent, ea și-a publicat cartea despre metodele de luptă împotriva corpului și oxizi, în care se specializează. Lecțiile durează aproximativ o oră, datorită încălzirii și întinderii ulterioare, precum și a mai multor antrenamente consolidate. Dar Maria subliniază că puteți alege doar exercițiile pe care le doriți și le puteți practica și în fiecare zi timp de 15 minute.
Bodyflex cu Nadezhda Karpova
Cu interes sporit în această gimnastică, formatorii de picior au început să se concentreze pe o audiență mai specifică. Deci, Nadezhda Karpova oferă cursuri de corp pentru femei de peste 40 de ani. La această vârstă, metabolismul încetinește, iar exercițiile de respirație pot ajuta la menținerea formei. Nadezhda Karpova a dezvoltat un curs mai blând, ținând cont de toate caracteristicile fiziologice ale femeilor la această vârstă.
Bodyflex cu Larisa Agapova
Acest antrenor a venit cu propriul său curs sub numele ambitios "Bodyflex Plus" și sa ocupat de studenți zilnic de aproape 20 de ani. Pe canalul "Zhiv" există chiar un program "patru formatori ai corpului fizic", în care participă și Larissa.
Bodyflex cu Irina Makarova
Acest antrenor a fondat un curs de gimnastică complexă cu elemente originale de lupte corporale, dezvoltat de Greer Childers. Acesta nu este doar un sistem de scădere a greutății și de a se potrivi, ci și de sănătate generală a corpului, de întărire a coloanei vertebrale și de stimulare a activității tuturor organelor interne. Dar pierderea în greutate și tragerea în sus a mușchilor, desigur, stau la baza sistemului Irinei Makarova. Fă-i cursul la orice nivel de pregătire, sau chiar complet fără ea. Nu uitați de corp și de mâncare.
Bodyflex cu Alena Mordovina
Alain Mordvinova, de asemenea, printre antrenori Bodyflex pentru pierderea in greutate la TV „live“, deși este uneori numit Aeroflex, pentru că pregătirea ei se bazează pe creșterea consumului de oxigen. Deși Bodyflex, în sine, se bazează pe concentrația de oxigen din sange, Alain Mordvinova mai mult se concentreaza pe respiratie, care permite sa arda grasimi, chiar mai eficient.